◐ 일기 5월23일 [13번/10점] 1차 다이어트 D-100 다잡고 열심히 하자!!!

[나도 5자 볼래!]

전 뉴욕에서 살고있답니다. 미국서 학교다니고 일하며 14년간 찐살이 무려 15키로. 뭐 미국오기전에도 한 등치했다는 이야기죠. 물론 그사이 18키로 뺐다가 다시쪘다가 다시 10키로뺐다가 다시쪘다가 7키로 뺐다가다시 쪘다가 8키로 뺐다가 다시쪘다가 마지막으로 지난두달간 한 4키로빼다가 휴가다녀와서 다 쪄서 왔습니다. 요요의 퀸이라하겠습니다.

이제나이도 먹고 워낙이 요요를 많이해서 정말 식이로는 살도 안빠지고 식이요법으로만뺀건 3달걸려빼도 바로 이틀만이라도 올라오더라구요. 온몸이 지방덩어리로 변한거같아요 그래서 이번엔 운동열심히하고 먹는것도 건강하게 먹어서 제대로 근육질로 만들어서 살좀 빼려구요. 한국가려면 살빼야합니다. 한국으로 직장을 옮길까 생각중이거든요. 한국으로 들어가든 미국에 계속있든 하이튼 나 좀 살아야겠습니다. 못입는 옷이 넘쳐나는 옷장도 이젠 징글징글하구요

여러분 함께 열심히 해요 

날짜	5/23	내가 살빼는 이유		건강하고 즐거운 삶을 위해라고 말하고 싶지만 무엇보다도 한국들어가려면 살빼야해!
시작일	5/23	현재체중	78	이번달 목표	76	최종목표	57
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간	늦게일어나서 통과		근력운동
간식
점심	12:00	게살과 야채가 듬뿍들어간 스프 large size와 whole grain 식빵 한조각			근력운동은 아니지만서도 요가 한시간. 한 일년만에 요가다시했더니 땀나서 뒤지는줄 알았음 혼자만 사우나모드였음 에궁
간식	6:00	요구르트 드링크 한병 380칼로리 집에오는 길에 머릿속으로 32가 빠리크라상에가서페이스트리 사먹을까말까를 막 고민하다가 요구르트 드링크로 대체		유산소 운동
저녁	7:00	30센티짜리 셀러리 저염된장에 찍어먹음 한 10센티 남았을때 넘 맛없어서 와사비마요네즈를 얇은줄로 발라서 나머지 먹음.. 에궁
야식
물		1.5리터 - 다마시느라 죽는줄 알았음		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3점	운동해야지 맘먹고 gym끊자마자 생리시작.. 에고고. 원래 생리때는 꼼짝안하는데 화컴반에 늦게나마 넣어주셨으므로 요가하러감. 생리끝날때까지는 운동을 세게는 못하겠어요 - 이것도 핑계일까요?
2)오늘의 식이 점수			2점
3)오늘의 운동 점수			2점
4)댓글3개달고힘불어주기			밤이 늦은 관계로  0점	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			3점	반드시 아침운동을하고 아침을 챙겨먹자!
오늘의 총 점수			10점

[코코바]

저도 생리때는 거의 못해요..움직이는 것도 못하는걸요 ㅠ.ㅠ 생리때는 살살하시고, 끝나자마자 황금기를 노려보세요.

[망고스틴57]

아침은 왜 안 드신거예요? 열심히 해 봅시다~ 저랑 최종목표가 같네요^^

[쭈디*^^*]

마법때는 무리하지 마시고 마법 끝날때 쯤부터 황금기라고 해서 살이 가장 장 빠지는 시기랍니다~^^ 황금기를 집중적으로 노려보세요~^^ 화이팅하세요~^^