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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:31">자두, 다이어트와 변비에 좋은 여름철 대표 과일!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:38"><strong>자두 7가지와 시기별 종류를 와 함께 알려드릴게요.</strong></p><h3 data-sourcepos="5:1-5:22">1. 다이어트에 도움을 주는 자두</h3><p data-sourcepos="7:1-7:84">자두는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 높여주어 다이어트에 적입니다. 또한, 신진대사를 활성화시켜 체지방 감소에도 도움을 줄 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="9:1-9:20">2. 변비 해소에 탁월한 </h3><p data-sourcepos="11:1-11:63">자두에 함유된 펙틴과 소르비톨 성분은 장 운동을 활발하게 하고, 변을 부드럽게 만들어 변비 해소에 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="13:1-13:25">3. 피부 건강을 위한 비타민 A, C</h3><p data-sourcepos="15:1-15:55">자두에는 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있어 피부를 맑고 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="17:1-17:18">4. 뼈 건강을 위한 칼슘</h3><p data-sourcepos="19:1-19:45">칼슘이 풍부한 자두는 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="21:1-21:21">5. 눈 건강을 위한 베타카로틴</h3><p data-sourcepos="23:1-23:48">자두에 함유된 베타카로틴은 눈 건강을 유지하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="25:1-25:21">6. 항산화 작용으로 노화 방지</h3><p data-sourcepos="27:1-27:55">자두에 함유된 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="29:1-29:15">7. 신장 기능 개선</h3><p data-sourcepos="31:1-31:54">자두에 함유된 아미노산과 시트룰린 성분은 신장 기능을 개선하고 부기를 완화하는 데 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="33:1-33:13">시기별 자두 종류</h3><ul data-sourcepos="35:1-38:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:17"><strong>초여름:</strong> 홍옥, 대석</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:19"><strong>중여름:</strong> 피크닉, 흑대석</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0"><strong>늦여름:</strong> 차세대, 품종개량 품종</li>
</ul><p data-sourcepos="39:1-39:12"><strong>[ 삽입]</strong></p><ul data-sourcepos="41:1-45:0">
<li data-sourcepos="41:1-41:15">다양한 종류의 자두 사진</li>
<li data-sourcepos="42:1-42:15">자두를 이용한 요리 사진</li>
<li data-sourcepos="43:1-43:13">자두의 영양 성분 표</li>
<li data-sourcepos="44:1-45:0">자두를 먹는 사람의 모습</li>
</ul><p data-sourcepos="46:1-46:22"><strong>자두, 건강을 위한 최고의 선택!</strong></p><p data-sourcepos="48:1-48:64">자두는 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일입니다. 다양한 을 가진 자두를 꾸준히 섭취하여 건강한 삶을 만들어 보세요.</p><p data-sourcepos="50:1-50:9"><strong>주의사항:</strong></p><ul data-sourcepos="52:1-54:0">
<li data-sourcepos="52:1-52:31">과당 함량이 높으므로 당뇨병 환자는 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="53:1-54:0">찬 성질을 가지고 있어 냉한 체질의 사람은 과하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="55:1-55:34"><strong>이 정보가 도움이 되셨다면 좋아요와 댓글 부탁드립니다.</strong></p><p data-sourcepos="57:1-57:29"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="59:1-59:37"><strong>#자두 # #다이어트 #변비 #건강 #과일 #여름 #영양</strong></p><p data-sourcepos="61:1-61:11"><strong>[참고 자료]</strong></p><ul data-sourcepos="63:1-66:0">
<li data-sourcepos="63:1-63:132">매경헬스: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c888701032="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_fcfbf02d3cb0efc8&quot;,&quot;c_f367dce96aaa8a9f&quot;,null,&quot;rc_80acdfe1e37b7729&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=64945">https://.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=64945</a></link-block><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></li>
<li data-sourcepos="64:1-64:69">코메디닷컴: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c888701032="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_fcfbf02d3cb0efc8&quot;,&quot;c_f367dce96aaa8a9f&quot;,null,&quot;rc_80acdfe1e37b7729&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://kormedi.com/1602337/">https://kormedi.com/1602337/</a></link-block><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></li>
<li data-sourcepos="65:1-66:0">헬스키친: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c888701032="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_fcfbf02d3cb0efc8&quot;,&quot;c_f367dce96aaa8a9f&quot;,null,&quot;rc_80acdfe1e37b7729&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=59263">https://.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=59263</a></link-block><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></li>
</ul><p data-sourcepos="67:1-67:22"><strong>[ 검색 시 활용할 키워드]</strong></p><ul data-sourcepos="69:1-70:0">
<li data-sourcepos="69:1-70:0">자두 종류, 자두 , 자두 레시피, 자두 먹는 방법, 자두 영양 성분, 여름 과일, 다이어트 과일, 변비에 좋은 과일</li>
</ul><p data-sourcepos="71:1-71:11"><strong>[추가 정보]</strong></p><ul data-sourcepos="73:1-76:0">
<li data-sourcepos="73:1-73:44">자두는 생으로 먹거나 잼, 젤리, 통조림 등으로 가공하여 먹을 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="74:1-74:39">자두는 다른 과일과 함께 샐러드나 스무디를 만들어 먹어도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="75:1-76:0">자두 씨에는 청산배당체가 함유되어 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="77:1-77:10"><strong>[문의사항]</strong></p><ul data-sourcepos="79:1-81:0">
<li data-sourcepos="79:1-79:36">자두에 대한 더 자세한 정보를 원하시면 언제든지 문의해주세요.</li>
<li data-sourcepos="80:1-81:0">특정 이나 건강 상태에 대한 자세한 정보는 의사와 상담하시기 바랍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="82:1-82:10"><strong>[免責事項]</strong></p><p data-sourcepos="84:1-84:79">본 정보는 일반적인 건강 정보를 제공하는 목적으로 작성되었으며, 개인의 건강 상태나 에 대한 전문적인 의학적 조언을 대체할 수 없습니다.</p><p data-sourcepos="86:1-86:8"><strong>[주의]</strong></p><p data-sourcepos="88:1-88:80"> 삽입 부분은 실제 를 첨부해야 합니다. 위에 제시된 키워드를 활용하여 구글 검색을 통해 적절한 를 찾아 삽입해주세요.</p><p data-sourcepos="90:1-90:11"><strong>[추가 기능]</strong></p><ul data-sourcepos="92:1-95:0">
<li data-sourcepos="92:1-92:46"><strong>챗봇 기능:</strong> 사용자의 질문에 대한 답변을 실시간으로 제공할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="93:1-93:52"><strong>맞춤형 정보 제공:</strong> 사용자의 관심사나 건강 상태에 맞춰 정보를 제공할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="94:1-95:0"><strong>다국어 지원:</strong> 다양한 언어로 정보를 제공할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="96:1-96:45"><strong>이 외에도 다양한 기능을 추가하여 더욱 유용한 정보를 제공할 수 있습니다.</strong></p></div>
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</ul><p data-sourcepos="46:1-46:22"><strong>자두, 건강을 위한 최고의 선택!</strong></p><p data-sourcepos="48:1-48:64">자두는 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일입니다. 다양한 을 가진 자두를 꾸준히 섭취하여 건강한 삶을 만들어 보세요.</p><p data-sourcepos="50:1-50:9"><strong>주의사항:</strong></p><ul data-sourcepos="52:1-54:0">
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</ul><p data-sourcepos="55:1-55:34"><strong>이 정보가 도움이 되셨다면 좋아요와 댓글 부탁드립니다.</strong></p><p data-sourcepos="57:1-57:29"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="59:1-59:37"><strong>#자두 # #다이어트 #변비 #건강 #과일 #여름 #영양</strong></p><p data-sourcepos="61:1-61:11"><strong>[참고 자료]</strong></p><ul data-sourcepos="63:1-66:0">
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</ul><p data-sourcepos="67:1-67:22"><strong>[ 검색 시 활용할 키워드]</strong></p><ul data-sourcepos="69:1-70:0">
<li data-sourcepos="69:1-70:0">자두 종류, 자두 , 자두 레시피, 자두 먹는 방법, 자두 영양 성분, 여름 과일, 다이어트 과일, 변비에 좋은 과일</li>
</ul><p data-sourcepos="71:1-71:11"><strong>[추가 정보]</strong></p><ul data-sourcepos="73:1-76:0">
<li data-sourcepos="73:1-73:44">자두는 생으로 먹거나 잼, 젤리, 통조림 등으로 가공하여 먹을 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="74:1-74:39">자두는 다른 과일과 함께 샐러드나 스무디를 만들어 먹어도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="75:1-76:0">자두 씨에는 청산배당체가 함유되어 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="77:1-77:10"><strong>[문의사항]</strong></p><ul data-sourcepos="79:1-81:0">
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</ul><p data-sourcepos="82:1-82:10"><strong>[免責事項]</strong></p><p data-sourcepos="84:1-84:79">본 정보는 일반적인 건강 정보를 제공하는 목적으로 작성되었으며, 개인의 건강 상태나 에 대한 전문적인 의학적 조언을 대체할 수 없습니다.</p><p data-sourcepos="86:1-86:8"><strong>[주의]</strong></p><p data-sourcepos="88:1-88:80"> 삽입 부분은 실제 를 첨부해야 합니다. 위에 제시된 키워드를 활용하여 구글 검색을 통해 적절한 를 찾아 삽입해주세요.</p><p data-sourcepos="90:1-90:11"><strong>[추가 기능]</strong></p><ul data-sourcepos="92:1-95:0">
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