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<p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/2dd352f9b350de67e27076268690bbdf1fa5e232" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/2dd352f9b350de67e27076268690bbdf1fa5e232" data-origin-width="800" data-origin-height="1000"></div><p style="text-align: left;">☕마시는 시간대에 따라 달라진다! "시간대별 커피 효능"☕<br><br>👉 1. 아침 기상 07:00~10:00<br>☕ 맑은 정신과 활력 제공<br><br>커피의 카페인 성분은 아침잠에 취해 비몽사몽한<br>정신이 맑아지도록 도와주며 하루의 활력을 심어줍니다.<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/6c41f7c43c9f356d392853c902ad1474e9280240" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/6c41f7c43c9f356d392853c902ad1474e9280240" data-origin-width="1440" data-origin-height="2163"></div><p style="text-align: left;"><br>- 숙취해소<br>간이 활발히 제 기능을 할 수 있도록 도와주는 역할을 하여<br>과음으로 인한 숙취해소에 효과를 주기도 합니다.<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/af3f63f75e3161767abd1f1ff7d256b790cb30c1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/af3f63f75e3161767abd1f1ff7d256b790cb30c1" data-origin-width="620" data-origin-height="827"></div><p style="text-align: left;"><br>- 장기능 활발<br>커피에 포함된 클로로겐산에 의해 장기능이 활발해지며<br>배변, 배뇨 작용에 도움을 줍니다.<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/1f3b6d06b8bf768fb77e85848c32270442533d1d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/1f3b6d06b8bf768fb77e85848c32270442533d1d" data-origin-width="320" data-origin-height="480"></div><p style="text-align: left;"><br>- 위장이 약한 사람<br>아침 식사 후에 커피를 마시는 것이 좋습니다.<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/f42f9ef0ac713035061cf8b2eb9c531f0b420da3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/f42f9ef0ac713035061cf8b2eb9c531f0b420da3" data-origin-width="1441" data-origin-height="2162"></div><p style="text-align: left;"><br><br>👉 2. 점심 식사 후 11:00~14:00<br>☕ 입냄새 제거<br><br>점심식사 후 양치할 여건이 되지 않을 때 커피 한잔을<br>마셔보세요. 커피에는 구취억제성분이 있다고 합니다.<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/375ef207967e083e4d0bc11fd652a88aa0c36631" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/375ef207967e083e4d0bc11fd652a88aa0c36631" data-origin-width="1440" data-origin-height="2153"></div><p style="text-align: left;"><br>믹스커피를 마신 후에는 구취가 심해지기도 하는데<br>이는 커피의 구취억제성분이 첨가물과 이미 결합하여<br>효과가 사라지는 것입니다.<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/0432fc8af47f2e206329028e1dc87076169983ae" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/0432fc8af47f2e206329028e1dc87076169983ae" data-origin-width="1440" data-origin-height="2560"></div><p style="text-align: left;"><br>또한, 커피 외의 첨가물은 입냄새를 유발하므로<br>입냄새 제거의 효과를 보기위해서는 아메리카노, 드립커피를<br>마시는 것이 좋습니다.<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/0202abca6db509b1a32817ebd4ad5cfcf3bf5b2d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/0202abca6db509b1a32817ebd4ad5cfcf3bf5b2d" data-origin-width="477" data-origin-height="637"></div><p style="text-align: left;"><br><br>👉 3. 나른한 오후 14:00~17:00<br>☕ 졸음 방지<br><br>점심식사 후 나른한 오후에는 어김없이 잠이 쏟아지곤 합니다.<br>카페인은 각성상태를 지속시켜주는 Cycling AMP와 관련이<br>깊습니다. 카페인이 Cycling AMP를 분해하는 효소작용을<br>억제시켜주어 각성상태를 지속 시켜주도록 도와줍니다.<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/c78339fac018ea23444dd6ceecc48c634ec53bc8" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/c78339fac018ea23444dd6ceecc48c634ec53bc8" data-origin-width="1440" data-origin-height="2401"></div><p style="text-align: left;"><br>- 지구력 향상<br>커피의 카페인 성분은 지구력을 단기적으로 상승시키는<br>효과가 있습니다. 장시간의 업무에 지친 직장인과<br>운동선수, 수험생들이 나른한 오후에 취해 정신이<br>흐트러졌을 때 커피 한 잔씩 마셔주면 좋다고 합니다.<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/a7c014351ac614a92f1fbfeab55bc8e81ccfb0bd" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/a7c014351ac614a92f1fbfeab55bc8e81ccfb0bd" data-origin-width="475" data-origin-height="634"></div><p style="text-align: left;"><br>- 뇌의 활성화<br>플로리다 대학 연구팀에 따르면 인지능력이 떨어지기<br>시작한 노인이 하루 3잔의 커피를 마시면 알츠하이머 병<br>발병을 4년까지 늦출 수 있는 것으로 나타났습니다.<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/9ba619370fc2c0f21f2886d30b79ec6ac8215922" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/9ba619370fc2c0f21f2886d30b79ec6ac8215922" data-origin-width="410" data-origin-height="610"></div><p style="text-align: left;"><br>연구팀은 "커피의 카페인이 알츠하이머병 환자의 뇌에<br>축적되는 단백질을 대사하는데 도움을 주기 때문인 것으로<br>보인다. 또한 카페인은 신경세포를 자극하는 물질을<br>함유하고 있어 기억을 보존하는데 도움된다"고 설명했습니다.<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/8e1b99cada4b45f96619a7736c3c705713a418bb" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/8e1b99cada4b45f96619a7736c3c705713a418bb" data-origin-width="499" data-origin-height="700"></div><p style="text-align: left;"><br><br>👉 4. 저녁 식사 전 16:00~18:00<br>☕ 비만 예방<br><br>커피의 카페인이 인체로 들어오면 교감신경계를 자극하여<br>지방 분해와 열 발생을 증가시켜 체지방의 축적을 억제<br>한다고 합니다. 커피의 나이아신이 지방 분해를 촉진시키며,<br>식사 전에 마시면 식욕을 억제시켜 과식을 예방하고<br>칼로리 소비를 촉진시킨다고 합니다.<br><br>하지만 커피에 여러 첨가물이 들어간 커피는 예외이며<br>커피를 마신 후 저녁을 한가득 먹는다면 효과가 없다는 것...<br>알아두세요^^<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/3ff9ca70c199633329312335427c74a8a043626d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/3ff9ca70c199633329312335427c74a8a043626d" data-origin-width="683" data-origin-height="512"></div><p style="text-align: left;"><br>👉 5. 저녁 식사 후 17:00~20:00<br>☕ 소화를 돕는 역할<br><br>항산화 작용에 좋은 클로로겐산이 장기능이 활발하도록<br>돕기 때문에 늦은 저녁식사의 소화를 돕습니다.<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/20970b2ad67f382467bbc18a699fe87b6d572ef3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/20970b2ad67f382467bbc18a699fe87b6d572ef3" data-origin-width="1440" data-origin-height="2557"></div><p style="text-align: left;"><br><br>👉 6. 저녁 운동 전 17:00~21:00<br>☕ 운동효과<br><br>카페인이 중추신경계를 자극하고 아드레날린 분비를<br>활성화시켜 운동효과를 상승시키는 역할을 합니다.<br>운동하기 1시간 전 2잔의 커피를 마시면 운동효과를 극대화<br>할 수 있습니다.<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/22cdf687bf577d0cda416f4873773b1e34616ff1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/22cdf687bf577d0cda416f4873773b1e34616ff1" data-origin-width="1440" data-origin-height="2402"></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/1a960343d4e7ddee2f6090a52fe9e4b8fe71c38a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/1a960343d4e7ddee2f6090a52fe9e4b8fe71c38a" data-origin-width="500" data-origin-height="745"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/ef579f737752abfd8985cf019557896a5fa92205" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/ef579f737752abfd8985cf019557896a5fa92205" data-origin-width="1440" data-origin-height="2560"></div><p style="text-align: left;"></p>
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시간대별 커피 효능
강 경원
추천 0
조회 2,698
23.12.21 14:53
댓글 9
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첫댓글 시간대별 커피효는
정보 감사합니다.
따뜻한 저녁시간
되시고 감기조심
하세요~
에스페로님
날씨가 너무나도 춥네요 추운날씨 찿아주시어 고운댓글 남겨 주시어 고맙고 감사합니다 요즘 감기가 극성을 부리고. 있네요 감기걸리지 않게 몸관리 잘 하시여 건강하십시요
오늘밤도 즐밤되시고 편한쉼 하십시요 감사합니다 건강하십시요
시간대별 커피효능 잘 알았습니다!
좋은날마님
반갑습니다
바쁘신데도 시간을내 찿아주시어 고운댓글 남겨 주시어 고맙고 감사합니다 오늘은 동지날 이네요 팥죽 맛있게 드시고
건강하십시요 감사합니다 고맙습니다
ㅋㅋㅋ
커피가 좋은 효능이 많은
편이네요 경원 선배님
날씨가 많이 춥습니다.
건강 챙기셔야 할 듯요~^^
언제나 건강하시고
행복하세요^^
서연작가님
오셨다 가셨군요
찿아주시어 고운댓글 남겨주시어 고맙고 감사합니다 오늘은 밤의 길이가 가장 길다는 동지날 이네요
동지팥죽 드시고 잡기 질병 물리치시고
건강만 하시길 기원합니다 감사합니다 고맙습니다 건강하십시요
커피에 카페인이 많아
피하는 편인데
좋은점이 많군요
좋은 정보
감사합니다
편안한밤 되십시요 ~
자두나무님 반갑습니다 찿아주시어 고운대글 남겨 주시어 감사합니다 오늘은 동지날 이네요
동지팥죽 드시고 남은 겨울동안도 건강하십시요 감사합니다 건강하십시요