웰에이징을 위한 건강강좌/뇌졸중의 예방과 치료, 바른 자세의 힘

[백한진]

웰에이징을 위한 건강강좌/뇌졸중의 예방과 치료, 바른 자세의 힘

2019.10.31.(목) 14:00 대치평생학습관 대강당에서 공무원연금공단 서울지부가 주최한 웰에이징 건강강좌가 있어 참석했다.

첫 강좌 주제는 "뇌졸중의 예방과 치료" 삼성서울병원 신경과 정종원 교수님이 말씀해 주셨다. 뇌졸중은 '뇌혈관질환'으로 갑작스럽게 뇌가 망가져 기능을 하지 못한다는 뜻의 말이다. 뇌혈관이 막히면 뇌경색, 뇌혈관의 동맥경화, 심장에서 발생한 혈전이 원인이다. 뇌혈관이 터지면 뇌출혈, 고혈압에 의한 뇌내출혈, 뇌동맥류에 의한 뇌지주막하출혈이 원인이다. 전세계 인구 6명중 1명은 자신의 일생 중에 뇌졸중을 경험한다고 한다. 세계뇌졸중기구는 매년 10월 29일을 세계뇌졸중의 날로 정하고 캠페인을 진행하고 있다. 뇌졸중은 빠른 응급 치료가 가장 중요하다. 뇌졸중은 갑자기 나타나는 증상으로 안면 마비, 반신 마비, 언어 장애, 보행, 평행 장애, 어지럼증, 갑자기 발생하는 매우 심한 두통이 나타나면 즉시, 지체하지 말고 큰 병원 응급실로 가야 한다고 했다. 예방과 치료를 위한 매우 유익한 말씀을 해주셨다. 고맙다.

두번째 강좌 주제는 "바른 자세의 힘" 자세전문가 송영민자세연구소 소장님이 말씀해 주셨다. "자세 하나 바꿨을 뿐인데 사람들이 나를 대하는 게 달라졌다", "자세부터 잡고 갑시다" 저서와 기업 관공서 특강, 건강프로그램 출연하여 바른 자세의 힘을 설파하고 있다 한다. 허리디스크는 어떻게 먹고 살까? 디스크가 좋아하는 옆구리 스트레칭, 관절을 부드럽게 하는 고관절 스트레칭 등을 함께 하며 원리를 알고 쉽게 습관으로 익힐 수 있는 자신감을 불어넣어 주셨다. 자세 분석, 생활 속 바른 자세, 척추 세우기 운동 등을 함께 하다보니 예정된 시간을 꽉채웠다. 자세교정에 대한 관심이 커 참석한 강좌였기에 매우 유익했다.

시월의 마지막 날 뜻깊은 시간 누림에 감사하며, 날마다 숨쉬는 순간마다~ 찬양 흥얼거리며 돌아왔다. 두 분 강사님과 공무원연금공단 서울지부 관계자 여러분께 깊이 감사드린다. 샬롬^^

대한뇌졸중학회 홈페이지 http://www.stroke.or.kr/

119에 전화! 즉시 병원으로/ 가족이나 친지가 올 때까지 기다리지 마세요. 119는 급성 뇌졸중 치료가 가능한 병원을 알고 있습니다. 휴일이나 야간에 발생한 경우, 그 다음말 외래 진료 때까지 기다리지 마시고 즉시 응급실을 방문하세요.

큰 병원에 가세요! /급성 뇌졸중 치료가 가능한 병원. MRI, CT 등 급성 뇌졸중 검사가 가능한 병원

송영민자세연구소 유튜브 채널

 https://www.youtube.com/channel/UCZVReb0aasEBiIor6_qbJHA

재활운동자료가 무료로 배포되는 곳 https://www.iposture.net/140

학여울역에서

날마다 숨쉬는 순간마다 by 조수아 https://youtu.be/ePWmBJY_d0Y

날마다 숨쉬는 순간마다 내 앞에 어려운 일 보네 주님 앞에 이 몸을 맡길 때 슬픔없네 두려움 없네
주님의 그 자비로운 손길 항상 좋은 것 주시도다 사랑스레 아픔과 기쁨을 수고와 평화와 안식을

날마다 주님 내 곁에 계셔 자비로 날 감싸 주시네 주님 앞에 이 몸을 맡길 때 힘 주시네 위로함 주네

어린 나를 품에 안으시사 항상 평안함 주시도다 내가 살아 숨을 쉬는 동안 살피신다 약속하셨네

인생의 어려운 순간마다 주의 약속 생각해보네 내 맘 속에 믿음 잃지 않고 말씀 속에 위로를 얻네

주님의 도우심 바라보며 모든 어려움 이기도다 흘러가는 순간순간마다 주님 약속 새겨봅니다