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치아관리의 모든것
건강한 이야말로 무덤까지 함께 갈 평생 건강의 필수 동반자다. 하루 세 번 양치에 정기적인 치과 검진으로 누구보다 치아 건강에 자부심을 갖고 있을 당신일지라도 몇 가지 꼭 알아 두어야 할 생활 습관들이 있다. 소 잃고 힘들게 외양간 고치기보다 훨씬 쉬운 사전 예방 관리 포인트들을 소개한다. 이가 아파 치과 다니는게 이가 갈리도록 후회스런 당신이라면 꼭 기억해 둘지어다.
치아|치아 건강, 예방 관리 포인트
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1 양치는 식후 30분 후에 이가 썩어들어 갈지 모른다는 걱정 때문에 식사가 끝나자마자 양치질을 감행하는가? 이를 썩기 쉽게 만드는 것으로 알려진 당분이나 산성의 음식을 먹은 후에는 오히려 곧바로 양치질을 하는 것이 치아를 더 해칠 수 있다. 그래서 식사 후 남들보다 평소 이를 열심히 닦는데도 치과를 들락거리는 사람들이 있는 게다. 양치질을 하고 싶다면 식후 30분 정도 기다려라. 당분이 포함된 음식은 입안에 박테리아를 생성시켜 그 음식물을 산성으로 변화시키는데 이런 산성 물질은 침에 의해 중성화되고 완전히 분해되기까지 20분이 걸린다. 이 20분 동안에는 치아의 표면을 덮고 있는 법랑질이 연해져 있기 때문에 거친 칫솔질을 하게 되면 쉽게 마모될 수 있다. 그렇기 때문에 식사 직후에는 칫솔질보다는 가글로 입안을 완전히 헹구어 산성물질을 씻어내는 것이 치아 건강에 오히려 도움이 된다. 또 자일리톨 같은 무가당 껌을 씹는 것도 방법 중에 하나이다. 껌은 치아를 깨끗이 해 줄 뿐만 아니라 타액을 자극하여 음식물 입자를 분해하는데 더욱 효과적으로 촉진시키기 때문이다. 2 항상 치실을 준비하라 3 단것보다 끈끈한 것이 더 위험 건강상식과 일상생활~우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? -치아관리의 모든것 4 불소, 정말 먹어도 될까? 5 치아 표면은 단단하지 않다 건강상식과 일상생활~우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? -치아관리의 모든것 6 웃으면 치아에도 복이 온다 7 혀까지 닦는 것을 잊지 말자 양치질만큼 혀를 닦아주는 일은 중요하다. 음식을 핥는 조직인 혀에는 많은 양의 음식물 찌꺼기가 붙게 된다. 가끔 입 안에서 어제 먹었던 음식의 맛이 느껴지는 것도 이 때문이다. 잘 닦지 않으면 입속의 혀는 박테리아 터미널이 될 수 있다. 박테리아는 색소가 든 사탕을 먹지 않아도 혀를 황갈색이나 심지어는 슈렉을 연상시키는 녹색으로 변하게 만들 수도 있다. 양치 마무리 단계에서 단 몇 십초간이라도 칫솔로 부드럽게 닦거나 플라스틱 혹은 금속 클리너(www.ejoun.co.kr와 약국에서 구입 가능)를 이용하라. 그러면 구강 건강뿐만 아니라 생활도 변화시킬 수 있다. 음식 맛을 더 잘 느낄 수 있으며 동시에 입 냄새도 없앨 수 있기 때문이다. 8 파인 부분을 봉하라 9 사각지대를 닦는 요령을 익혀라 10 건강한 색깔을 띠어야 한다 건강상식과 일상생활~우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? -치아관리의 모든것 11 문제는 잇몸이다 12 치실 선택도 중요하다 13 복사 용지처럼 하얗지 않다 건강상식과 일상생활~우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? -치아관리의 모든것 건강 치아 관리 요령 I 건강 치아 관리 요령Ⅱ 건강 치아 관리 요령 Ⅲ
Facts of Life |
워킹맘의 아이 치아 관리 노하우 | ||||||
일하는 엄마는 출근하랴, 회의하랴, 퇴근해서 집안일하랴, 늘 바쁘다. 바쁜 생활 속에 놓치기 쉬운 것이 바로 아이의 치아 관리다. 유치 관리는 후에 영구치 평생 건강에도 영향을 끼치기 때문에 반드시 관리해주어야 한다. 바쁜 엄마들을 위한 아이 치아 관리법.
건강상식과 일상생활~우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? -치아관리의 모든것 | ||||||
1 정기적으로 치과에 갈 것 정기적인 치과 검진은 치아 이상을 조기에 발견할 수 있는 가장 효율적인 방법이다. 아이가 이가 나기 시작했다면 2개월 이내에, 돌이 지난 후부터는 3~4개월 간격으로 치과를 방문한다. 특히 아이들이 가장 흔하게 걸리는 충치는 모르고 지나치기 쉽고 발견했을 땐 이미 상당히 상태가 악화된 경우가 많기 때문에 조기 발견이 중요하다. 유치의 충치가 문제 되는 것은 유치의 뿌리에 있는 고름이 잇몸 속에서 성장하고 있는 영구치의 싹에도 영향을 미치기 때문. 또 썩은 유치를 뽑게 되면 그 자리를 메우기 위해 다른 치아들이 빈 공간으로 이동하면서 영구치가 날 공간을 막아버려 후에 치열 전체를 흐트러뜨린다. 이처럼 유치 관리를 제대로 해주지 않으면 영구치 건강과 균열하지 못한 치열로 턱뼈 성장에 문제를 일으킬 수 있기 때문에 정기적인 치과 검진은 필수다. 건강상식과 일상생활~우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? -치아관리의 모든것
2 출근 전, 퇴근 후 5분 하루 두 번은 꼼꼼히 이 닦아주기 생후~이가 나기 전 소독한 거즈에 물을 묻히거나 아이용 구강티슈를 손가락에 말아 잇몸, 입천장, 뺨 안쪽, 혓바닥을 부드럽게 마사지하듯 닦아 우유 찌꺼기를 제거해준다. 6~12개월 앞니들이 나오기 시작할 때므로 칫솔 사용을 시작한다. 아이 월령에 맞는 칫솔을 이용해 불소가 표함된 아이용 치약을 콩알 정도 크기로 묻혀 앞니를 닦아준다. 12개월~만 2세 아이에게 반드시 이를 닦아야 한다는 것을 알려주고 혼자서 이 닦는 습관을 길러준다. 아이가 이를 닦은 후 엄마가 다시 한 번 어금니 바깥쪽과 안쪽을 닦아준다. 만 2세 이상 이유식 찌꺼기가 치아에 남아 충치를 만들기 쉬운 시기. 아침, 점심, 저녁 식사 후, 잠들기 전에 이를 닦게 하는 것이 가장 이상적이지만, 바쁘다면 적어도 출근 전과 퇴근 후 하루 두 번은 꼼꼼히 닦아준다. 건강상식과 일상생활~우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? -치아관리의 모든것 3 치과에 가야 하는 3가지 증상 01 충치가 생겼을 때 아이는 성인에 비해 충치가 쉽게 생긴다. 충치는 치아 건강에도 좋지 않지만 영양 섭취를 부족하게 만들어 전신 발육에 영향을 끼치기도 한다. 충치를 발견하면 바로 치과에 간다. 02 나쁜 습관이 지속될 때 손가락 빨기는 보통 생후 1년 내에 시작되고 4세 정도면 없어진다. 하지만 지속적으로 손가락을 빨 경우 위 앞니는 나오고 아래 앞니는 들어가며 위아래 사이 공간이 넓어져 부정교합이 되기 쉽다. 이외에도 손톱을 물어뜯거나 혀를 내미는 습관도 치열에 영향을 미칠 수 있으므로 이 같은 습관이 지속될 때는 치과를 방문한다. 03 앞니가 노랗게 변했을 때 우유병을 물고 자면 우유의 당분이 입안에 남아 아기 치아를 갉아 먹어 앞니가 노랗게 변하는 ‘우식증’이 생긴다. 치아가 나기 시작하면 밤중 수유를 중지하고 돌이 되면 우유병을 사용하지 않는다. 우식증이 생긴 경우에는 바로 치과를 찾는다.
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치아의 백미, 치아미백 | ||
다부진 식스팩과 매끈한 피부를 가진 K군의 남다른 고민. 바로 몇 년간 누렇게 변해버린 치아들이다. 남들보다 건강한 치아라고 자부했던 그도 이젠 호탕하게 웃을 수가 없다. 시원스레 활짝 벌린 치즈의 미소를 날릴 수가 없게 된 것이다. 혹시 당신도 똑같은 고민을 갖고 있는가? 빛나는 치아로 거듭나기 위한 치아미백의 해결책이 여기 있다. 건강상식과 일상생활~우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? -치아관리의 모든것 | ||
2 미처 빠지지 않은 음식 찌꺼기로 착색되기 쉬운 치간을 특수 화이트 코팅된 치실이 깨끗하게 가꿔준다. ‘왁스드 덴탈 테이프’, 70m, 가격 미정, 에델화이트by셰이빙월드. 3 맑은 인상을 선사해주는 화이트닝 ‘엑티브 투스페이스트’. 75ml, 가격 미정, 에델화이트by셰이빙월드. 4 지우개처럼 치아 표면을 쓱쓱 닦아내줘라. 그리고 웃자. ‘퍼펙트화이트’, 2개입, 2만5천원, 메디안. 5 외인성 착색 요인을 음파 진동으로 탁월하게 제거하는 똑똑한 오토 칫솔. 이제 힘들이지 말고 양치하자. ‘소닉케어’, 10만원대, 필립스. 6 구강모양의 틀에 젤을 묻혀서 권투선수의 마우스피스처럼 끼우기만하면 된다. ‘내추럴 화이트’, 3만원대 2개, 스킨알엑스. 건강상식과 일상생활~우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? -치아관리의 모든것
건강상식과 일상생활~우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? -치아관리의 모든것
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백색 치아 도전기 | ||
비만 에스테틱과 피부 관리실로 향하던 발길이 치과로 옮겨지고 있다. 도자기처럼 하얗고 윤이 나는 치아는 동안을 위한 지름길이자 미인의 필수 조건이다. 그렇다면 병원과 집에서 하는 효과적인 치아 미백법을 알아보자.
건강상식과 일상생활~우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? -치아관리의 모든것 | ||
메이크업 아티스트이자 자신의 이름을 내건 화장품 브랜드로 세계적인 명성을 떨치고 있는 바비 브라운. 그는 자신의 저서 <리빙 뷰티>에서 치아를 하얗게 만듦으로써 눈동자의 흰 부분이 더욱 맑아 보이고, 얼굴 전체가 밝아졌다고 서술하고 있다. 최근 이러한 치아 화이트닝의 효과를 누리는 이가 부쩍 많아졌다. 대표적인 예로 연예인들을 빼놓을 수 없다. 한 치과 의사에 따르면 국내 톱스타들 가운데 치아 화이트닝 시술을 받지 않은 이가 거의 없을 정도라고. 그렇다면 병원에서의 시술로 치아가 하얘지는 것은 어느 정도일까? 치아는 밝은 정도에 따라 가장 밝은 A1부터 어두운 A4.5까지로 나뉘는데 일반인의 치아는 대개 A3~A3.5 수준. 일반인이 치아 미백 시술을 받을 경우 세 단계 정도 하얘져 A2, A1의 밝기까지도 가능하다. 특히 선천적으로 누런 이보다는 음식물의 색소가 착색되어 이가 누렇게 변한 경우 더 빠르고 큰 효과를 볼 수 있다. 비용은 병원에 따라 조금씩 다르지만 3주간의 전문가 치료와 자가 미백 과정을 모두 포함해 80만 원 선. 저렴한 편은 아니지만 확실한 효과를 볼 수 있고, 한 번의 시술로 1년 이상 유지된다는 점을 감안하면 시도해볼 만하다. 시술 후 담배, 커피, 홍차, 와인 등을 마시면 치아가 빨리 변색되므로 유의해야 한다. 또 시술 후 치아가 변색됐다고 느껴지면 병원에서 판매하는 자가 미백제를 따로 구입해 미리 만들어둔 본으로 홈 케어를 할 수 있으니 병원에서의 시술이 장기적으로는 경제적인 측면도 있다. 건강상식과 일상생활~우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? -치아관리의 모든것 집에서 간편하게 즐기는 치아 화이트닝 건강상식과 일상생활~우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? -치아관리의 모든것 집에서 치아 화이트닝을 하려면 시중에 나와 있는 미백제를 사용하면 된다. 틀에 미백제를 주입해 치아에 씌우는 트레이형, 치아에 직접 붙이는 패치형, 바르는 젤형의 미백제를 비롯해 치아 화이트닝에 효과가 있다는 치약과 칫솔도 마련되어 있다. 패치 타입 미백제는 즉각적인 효과를 볼 수 있는 제품으로 필름처럼 생긴 패치를 윗니와 아랫니의 앞면에 각각 붙인 뒤 30분에서 한 시간쯤 있다가 떼내면 된다. 이때 가급적 잇몸에 닿지 않도록 붙여야 시린 느낌이 덜할 수 있다는 점을 참고하도록. 치아에 직접 바르는 미백 젤은 사용 전 솜이나 휴지로 치아 표면을 닦아 젤이 잘 붙을 수 있도록 한다. 화이트닝 치약과 칫솔은 따로 시간을 내어 화이트닝을 한다기보다 양치 시마다 사용할 수 있다는 것이 가장 큰 장점. 하지만 전문의들은 화이트닝 치약의 경우 착색된 부분을 미세하게 갈아내기 때문에 장기간 사용하는 것을 권장하지 않는다. 미백 치약 한 통을 사용한 뒤에는 일반 치약으로 바꾸는 것이 좋고, 1년에 한두 통만 사용하는 것이 안전하다. 1 필립스의 소닉케어 엘리트 e9800 우수한 플라그 제거 효과를 지니고 있으며 커피나 차, 담배 등으로 착색된 부분을 눈에 띄게 개선해 하얀 치아를 되찾아준다. 19만 9천 원. 2 아모레퍼시픽의 메디안 화이트닝 프로 산소 방울이 치아 표면의 작은 구멍과 틈새의 얼룩을 제거해 치아를 하얗게 한다. 4천9백 원. 3 LG생활건강의 페리오 하얀이 3·30 프로젝트 붙이는 패치 타입 제품으로 3일 동안 아침저녁 30분씩 붙였다 떼내면 훨씬 밝아진 치아로 가꿀 수 있다. 3만 3천 원. 4 오랄비의 트라이엄프 치아의 얼룩과 단단한 착색을 제거하는 미백 기능 전동 칫솔로 ‘세정 모드’와 ‘미백 모드’로 구분해 효과를 높였다. 17만 9천 원. 5 LG생활건강의 페리오 매직 화이트닝 펜 젤 미백 젤이 펜 형태 용기에 담긴 것으로 쉽고 편리하게 치아 구석구석에 사용할 수 있다. 1만 5천 원. 건강상식과 일상생활~우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? -치아관리의 모든것
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