안녕하세요 :)
365일 임산부 인것처럼 배가 나왔다고요?
근데 어떻게 뱃살빼기를 하는지 모르겠다고요?
제가 했던 뱃살빼기 방법을 공유해볼께요!
헛웃음이 절로 나오는 저의 과거예요.
임신때냐고 질문을 많이 받는데,
슬프게도 임신때 아니고 출산 후 였어요.
둘째를 출산했을때였는데,
한번 늘어난 뱃살이라서 그런지
임신때 배가 정말 많이 나오더라구요.
정말 배 안은 텅텅 비어있는거 같은데
배가 저렇게 많이 나왔더라구요.
처음에는 운동으로 뺄까 생각하고 운동을 했는데,
저는 이상하게도 운동을 하면 할 수록
살이 찌는거예요 ㅠㅠ
뭐가 문제인가 봤더니,
운동을 하고 나면 배가 고픕니다.
배고프니깐 참지 못하게 먹게 되고
먹다보니깐 계속 살이 쪄서
운동으로는 뱃살빼기가 안되겠다 싶어서
단백질쉐이크로 갈아탔어요.
식단관리를 효과적으로 할 수 있고
관리를 받으면서 살을 빼기 때문에
의지가 약해도 할 수 있겠더라구요^^
확실히 식단을 관리하면서 뱃살빼기를 하니깐
효과가 보이기 시작합니다.
운동할때는 정말 운동하는 시간은 너무 힘들고
살이 빠졌을꺼라고 기대했는데
살은 안빠지고 입맛만 돌아서 너무 스트레스였지만,
쉐이크 먹으니깐 입맛도 잡아주고 너무 좋았어요^^
그리고 매일 식단관리를 받으니깐
의지도 더 뿜뿜해서 살 뺄 맛이 나지 모예요!
처음과 비교해보면 엄청난 차이죠?
두달에 -11kg을 감량했고
불룩나왔던 뱃살들도 빠져서 홀쭉해졌어요.
저에게도 이런 배가 있었답니다!!!
(감동)
갑자기 빨리 살을 뺐지만
살쳐짐 1도 없이 살이 빠졌답니다 :)
뱃살빼기 성공하고 나서도 요렇게 유지중!!!
식단조절을 해서 뱃살빼기를 해서 좋은 점은
오랫동안 유지할 수 있다는 점이예요^^
체지방은 빼고 근육량은 올린 덕분에
일반식사로 돌아가도 요렇게 유지할 수 있었어요!
살도 빼고 유지도 할 수 있는 뱃살빼기
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