안전과 예방 [횡설수설/고미석]10대의 SNS 정신질환(동아일보) / 혼란과 불확실성의 미래 /유해파장으로부터 우리를 보호하는 인터넷 빛viit명상

[운.영.진]

[횡설수설/고미석]10대의 SNS 정신질환

고미석 논설위원

출처 동아일보 : http://news.donga.com/Column/3/all/20181126/93025631/1

얼마 전 대법원에서 인천 초등생 살해범으로 징역 20년이 확정된 주범 김모 양은 소셜네트워크서비스(SNS) 중독과 관련된 최악의 사례일지 모른다. 고교를 자퇴한 뒤 SNS를 도피처로 삼은 그가 사건 발생 두 달 전에 공범과 알게 된 것도 SNS를 통해서였다.  

▷세계적으로 SNS 중독과 연관된 청소년 정신건강이 사회 문제로 부각된 가운데 특히 10대 소녀들에 대한 관심과 적절한 관리가 필요하다는 목소리가 나온다. 6월에 발표된 곽혜선 이화여대 교수팀 조사에 따르면 여학생의 스마트폰 중독 위험군 비율(23.9%)은 남학생(15.1%)을 앞질렀다. 일본도 비슷한 문제로 골머리를 앓는다. 올해 후생노동성 보고서에 따르면 ‘인터넷 중독’ 학생이 2013년 51만 명에서 5년 만에 93만 명으로 급증했다. 그 원인으로 스마트폰 게임과 소셜미디어 열풍이 꼽혔으며, 중독으로 인해 건강과 학업에 지장을 받은 것은 여학생 비율이 더 높았다.  

▷마침 영국에서 SNS의 과도한 의존과 정신질환 사이의 상관관계를 보여주는 보고서가 나왔다. 국립보건의료서비스(NHS)가 2∼19세 9000여 명을 대상으로 조사한 결과 17∼19세 여성은 다섯 명에 한 명꼴로 자해나 자살 시도에 쉽게 노출된 것으로 나타났다. 같은 연령대 남성에 비해 2배가 넘었다. 또래 평가에 민감한 10대 여성들이 SNS 활동에 더 종속된 삶에 허덕이고 있다는 방증이다.

▷예전에 호주의 10대 인스타그램 스타가 “SNS 이미지는 모두 가짜”라는 고백과 함께 소셜미디어 중단 선언으로 화제가 된 것도 그 때문이다. 그는 16∼18세 사이에 화려한 일상을 자연스럽게 보이도록 만드는 한 장의 사진을 얻기까지 몇십 번이나 촬영을 거듭하면서 하루 온종일을 SNS 활동에 쏟아부었다고 털어놓았다. 가정과 학교에서 10대에게 현실과 온라인 세상 사이에서 균형을 잡도록 일깨워주는 일이 무엇보다 중요해졌다. 잠재적 중독의 위험성을 알리기 위해, 과도한 SNS 의존이 청소년의 정신건강을 좀먹고 있다는 경고문이라도 올려야 할지 모르겠다.

　 

고미석 논설위원 mskoh119@donga.com

혼란과 불확실성의 미래

어린시절 도경道冏에게 이런 이야기를 들은 적이 있다.

“얘야, 40년 후에 네가 어른이 되면 별의 별 일들이 다 생겨날 것이다. 지금 고칠 수 없는 병들도 그때는 다 고친다고 하지만, 그때가 되면 그때에 맞는 새로운 또 다른 신종 질병들이 생겨나 사람들을 괴롭게 할 것이다. 지난 역병들은 전혀 새로운 역병이 되어 되돌아 온다는 말이다. 메뚜기도 아닌 먼지 떼가 시도 때도 없이 날아와 하늘을 덮는데, 그 먼지를 마시면 사람이 병에 걸리고 숨도 제대로 쉴 수 없게 된다. 제철을 잊은 과일이 쏟아져 나오고 보통 크기의 10배 이상 되는 변종 곡식들이 나오는데 그것들이 사람 욕심을 채워 줄지는 몰라도 마음을 황폐하게 만든단다. 어디 그것뿐이랴. 달걀은 쇠붙이로 된 좁은 칸막이 둥지에서 나오고 채소나 과일들은 공장 같은 곳에서 별의 별 약을 먹고 철도 잊은 채 나오게 된단다. 결국 사람들은 시절, 자연과 흙과 함께 살아가던 삶의 방식을 그리워하게 되어 있는니라.”

이외에도 아이들이 기계하고만 놀다가 기계에 푹 빠져 헤어 나올 줄 모른다는 이야기, 이웃 섬나라에 큰 파도가 올라와 수십만 명이 죽고 집도 재산도 모두 바닷물에 휩쓸려가지만 자연과 교감하는 순수 능력이 남아있는 놈들은 단 한 마리도 휩쓸려가지 않고 살아남을 수 있다는 이야기도 하셨다. 뿐만 아니라 더 오래 살겠다는 인간의 욕심으로 희한한 거래가 오가게 되는데, 사람이 사람의 장기를 만들고 결국엔 가짜 삶이 진짜 사람으로 둔갑하여 누가 누구인지 분별 할 수 없고 혼란에 빠진다는 말씀이 아직도 귓전에 생생하다. 대체 이 모든 게 무슨 뜻이란 말인가? 어린 시절 그 분의 말씀은 당시로서는 상상조차 쉽지 않은 허무맹랑한 이야기처럼 들릴 뿐이었다.

하지만 그로부터 40여 년이 훨씬 넘게 흐른 지금, 그 분의 이야기들은 놀라움 그 자체다. 자연의 흐름은 아랑곳 않고 탐욕과 물질주의 그리고 신종질병, 철을 잊은 과일과 채소를 먹고 나타나는 인체의 부작용과 신종 성인병들, 알게 모르게 인간의 건강에 피해를 주는 유해 파장들, 그리고 지구온난화와 극심한 환경오염으로 계절을 가리지 않고 시시 때때로 찾아오는 기상이변, 이미 오랜 사회문제가 된 어린이들과 청소년들 및 성인들의 컴퓨터게임중독, 언제 폭발할지 모르는 시한폭탄처럼 숨어 있는 인간복제 문제에 이르기까지 그 시절 도경의 말씀은 어느 것 하나 틀림없이 정확한 것이다.

40여 년 전 지극히 비정상적이고 비정상적이었던 일들이 어느덧 익숙한 현실이 되어버린 요즘, 한 치 앞을 알 수 없는 혼란과 불확실성, 인간의 이성적 판단과 체계화된 의사결정 능력을 넘어서는 일들이 눈앞에서 아무렇지도 않게 일어나는 현실 앞에 우리는 과연 어떤 선택, 어떤 의사결정을 내려야 할까?

출처 : 행복예보 생활한역, 정광호 지음 2015.03.12. 초판1쇄 P. 38~40 중

유해파장으로부터 우리를 보호하는 인터넷 빛viit명상

www.viitcafe.com

인터넷 빛viit명상의 효과

▫ 눈의 건조와 피로가 줄어든다.

▫ 두통이 부드러워진다.

▫ 어깨 결림 목의 통증이 개선된다.

▫ 머리가 개운해진다.

▫ 마음이 고요하고 편안해진다.

▫ 짜증이 줄어들고 스트레스가 해소된다.

▫ 집중력이 증대된다.

▫ 게임중독, 인터넷 중독에서 벗어나 통제력이 생긴다.

▫ 생활의 활력이 증대된다.

▫ 기타 전자파의 영향으로 나타났던 여러 증상들이 개선된다.

출처 : 눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙 2017/02/20 초판 36쇄 P.120

빛viit명상의 대표적인 효과44가지

빛viit명상은 빛viit과 교류하는 명상으로서 심신의 밸런스를 유지하여 보다 활기차고 건강한 삶을 살아가도록 도와준다. 누구든지 하루에 약 5분 정도의 시간을 통해 그 효과를 경험할 수 있으며, 지면관계상 대표적인 효과 44가지를 엄선해 수록하였다.

www.viitcafe.com을 통해 제공되는 인터넷 빛viit명상 프로그램을 통해 직접 그 효과를 체험해보자.

마음의 밸런스 유지 측면

1 불안함이 사라진다.

2 외부 자극에 민감하게 반응하지 않고 마음의 평온을 유지한다.

3 스트레스를 해소시킨다.

4 내 모습을 스스로 돌아볼 수 있는 여유가 생긴다.

5 과도한 욕심이 사라진다.

6 긍정적인 사고방식을 갖게 된다.

7 우울증이 없어진다.

8 불평불만이 짜증, 화내는 횟수가 줄어든다.

9 웃음이 많아진다.

10 ‘할 수 있다’는 자신감이 생기며 의욕적, 적극적인 태도를 갖게 된다.

신체의 밸런스 유지 측면

1 눈의 피로가 사라지며 시원해진다.

2 두통이 사라진다.

3 숙면을 취하고 잠을 적게 자도 피곤하지 않다.

4 소화가 잘 된다.

5 변비가 없어진다.

6 생리통이 사라지고 주기가 정상적으로 돌아온다.

7 혈액순환이 원활해지고 혈색이 좋아진다.

8 감기 등 잔병치레가 없는 건강한 체질이 된다.

9 병에 걸려도 회복 시간이 짧다.

10 아토피를 예방하고 치유한다.

11 생활하는데 있어 활력이 늘어난다.

12 주위로부터 예전보다 얼굴이 좋아졌다는 이야기를 듣게 된다.

13 노화가 지연되고 실제 연령에 비해 신체 나이가 젊어진다.

원하는 바를 이루는 현실 변화 측면

1 인간관계가 원만해진다.

2 집중력이 좋아진다.

3 학습능력, 업무처리능력이 향상된다.

4 상황 판단력이 좋아진다.

5 금주, 금연에 성공하고 통제력이 생긴다.

6 인터넷, 컴퓨터게임, 도박 등 중독에서 벗어난다.

7 시험 볼 때 혹은 문제 상황에서 문제 풀이 및 해결 방법이 직관적으로 떠오른다.

8 골프 퍼팅 능, 양궁 슈팅 능력, 달리기 능력 등의 운동능력이 향상된다.

9 중요한 계약, 매매가 성사된다.

10 바라던 회사, 직장에 취직이 된다.

11 기타 간절하게 바라던 일이 이루어진다.

의식의 성장, 풍요로운 삶의 질 측면

1 자연과 부모님, 우주근원에 진심의 감사를 느끼게 된다.

2 이기심이 줄어들고 상대방에 대한 배려심이 생긴다.

3 내 자신이 소중하고 행복한 사람이라고 느낀다.

4 가족관계가 돈독해지고 화목해진다.

5 세상을 밝고 긍정적으로 보게 된다.

6 삶의 목표와 꿈을 갖게 된다.

7 혼자만이 아닌 타인과 함께 행복해지고 싶다는 생각을 한다.

8 특별한 일이 없어도 평상시 기분이 유쾌하다고 느껴진다.

9 독창성, 창의력이 증대된다.

10 예술적 감각과 표현력, 감수성이 살아난다.

출처 : 눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙 2017/02/20 초판 36쇄 P. 240~241

[이재숙(풍요15기)]

혼란스럽고 힘들어지는 세상에 빛명상으로 정화되고 살기좋고 아름다운 지구가 되면 좋겠습니다 빛명상으로 맑고 밝게해주셔서 감사합니다

[정복희(풍요9기)]

도경의 예언처럼 많은 기기들로 심신이 피폐해가는 요즘의 아이들을 보면 마음이 아픕니다 .
진심으로 빛과함께 하는 아이들과 어른들이 많아 지기를 간절히 마음 모읍니다.
빛을 알고 빛과함께하는 큰 축복에 머리숙여 우주마음과 학회장님께 감사드립니다.

[김정화(풍요8기)]

하나하나 현실이 되어버린 도경의 예언이 참으로 안타까운 마음이 들게합니다...
인류를 사랑하시는 생명원천의 힘 빛viit과 학회장님께 감사와 공경의 마음이 절로 듭니다.

[마영선(풍요19기)]

유해파장으로 부터 보호해 주시고 혼란의 미래를 대비하기위해 인빛을 내려주신
우주마음과 학회장님께 깊이 감사올립니다.

[배향임(풍요19기)]

한치 앞을 알수 없는 혼란과 불확실한 현실속에서 빛명상을 할수 있도록 허락해주신 우주마음과 학회장님께 감사와 공경의 마음 올립니다.

[김욱자(풍요3기)]

빛책 속의 귀한 글 <빛viit명상의 대표적인 효과 44가지>를 올려 주셔서 감사합니다.

[오범진(풍요7기)]

귀한문장 차분하게 살펴보고 갑니다 감사합니다 운영진님 빛과함께 행복하고 즐거운 시간 보내시기를 바랍니다.

[구정은( 풍요 1기 )]

빛명상의 효과는 참으로 대단합니다
모습은 같지만 완전 다른 삶을 살아갑니다
자아실현을 하며
모두와 행복하게 살아갑니다

무엇보다 의식 성장이 가장 큰 행복 보람입니다
감사합니다 빛명상 *^^*~~~

[김혜자(풍요2기)]

귀한 글 올려 주셔서 감사드립니다.
" 유해파장으로부터 우리를 보호하는 인터넷 빛viit명상 " 감사드립니다.

[손정순 (난초)]

유해파장으로 부터 우리를 보호하는
인터넷 빛viit 명상 이 있어
빛명상인이 되어 빛과함께 살고 있는
삶이 기적이고 행운이며
행복 합니다.. 요즘 감사한 마음과 행복한 마음 가득 합니다.
생명근원이신 우주마음과 현존의빛과함께 하시는 학회장님께 감사와
공경의 마음을 두손모아 올립니다.

[이서현(풍요12기)]

귀한 글 감사합니다

[최미건(풍요16기)]

불확실한 미래에 온갖 유해파장과 위험에서 우리를 보호해 주는 빛명상이 있고 빛명품과 침향수를 준비하여 주시니 진심으로 감사드립니다.!!

[조미화(풍요10기)]

내일을 알수없는 혼란한 시대에 빛명상 하고 현존의 빛을 주시는 학회장님과 함께 할수있어서
감사하고 행복합니다 감사합니다.

[박순녀(풍요13기)]

혼란과 불확실한 미래, 유해파장으로 인해 힘들고 어려워지는 세상이 빛viit으로 맑고 밝게 정화되어
살기좋은 행복한 세상이 되었으면 좋겠습니다.
빛viit의 보호속에 살아갈 수 있음에 우주마음과 학회장님께 감사와 공경의 마음 올립니다.

[김주복(풍요7기)]

빛viit명상을 하면서 저희가 누리는 축복은 너무도 많습니다.
유해파장으로부터 보호,심신의 정화 그리고 전 마음 편하게 불면증도 사라지고 .몸의 고통도 사라졌습니다.
빛viit이 빛viit명상이 많은 사람들과 함께하여 건강하고 행복해 지시길 기원드립니다. 감사합니다.

[아이지비(鄭仁圭)]

저자신 빛명상을 알고 빛명상을 할 수 있다는 자체에 감사함이 끝이 없습니다!!!

[차성례(풍요5기)]

유하파장으로부터 보호받을수 있는, 빛명상과 함께 할수 있다는 사실에 감사드립니다.
귀한글 감사합니다.

[유성택]

빛명상을 알고 현존의 빛과 함께할 수 있어서 감사합니다.

[김일호(풍요1기)]

40여년전에 도경께서 예언 하셨던말이 지금 모두가 맞고으니 걱정이군요
앞으로 어떤 질병과 유해한 일들이 계속될지도 학회장님께서 예언 하시는
그런일이 또다시 온다면 희생이 클텐데요 귀한 글 감사합니다.

[전윤미 (진해)]

빛viit안에서 빛명상인으로 살아갈수 있음에 우주마음과 학회장님께 공경과 무한감사 올립니다.

[김성미(풍요19기)]

무한한 빛의 힘에 놀랍습니다. 인터넷빛명상을 열어주시는 우주마음과 학회장님께 공경과 감사의 마음을 올립니다.

[윤남희(풍요14기)]

유해파장으로부터 우리를 보호해주는 빛명상~*
심신의 밸런스를 유지하여 건강하고 행복한 삶 살아갈 수 있음에 감사의 마음 가득해집니다~*
살아숨쉬는 모든 생명을 사랑하시고 베풀어주시고 나누어 주시는 우주마음 학회장님 감사와 공경의 마음 올립니다~*
앞으로 다가올 어렵고 힘든 시절에 더 많은 이들이 빛을 알아 빛으로 보호받고 배려입어 건강하고 행복한 삶 이어갈 수 있게 되기를 두손 모아봅니다
감사드립니다~~*

[박정자(행복)]

도경님의 예언이 현실에서 이뤄지고 있으니 놀랍고 걱정이 앞섭니다.
제 가족도 아직 빛을 받아드리지 못하니 안타까울 뿐입니다.
빛보호속에 살아감을 감사드리며 우주마음과 학회장님께 감사드립니다.

[조예경(풍요19기)]

참 안타까운 소식들이 신문에 많이 나오고있지요. 인터넷으로 인해 삭막해져가는 사람들의 마음에 한줄기 오아시스같은 빛명상까페가 힘이 되어줄 수 있도록 널리 퍼져나가기를 바랍니다. 귀한 글 감사합니다.

[이현기]

귀한 글 감사합니다 ^^

[전민주(풍요19기)]

유해파장이 얼마나 위험한지 느끼고 있는 요즘 입니다. 빛명상으로 유해파장을 정화할 수 있음이 감사합니다

[김민지(풍요9기)]

심신을 맑고 밝게 해 주시는 빛vit명상 감사합니다.

[정 현숙]

모든 위험으로부터 안전 장치를 마련 해 주신 우주마음과 학회장님이 계시어 얼마나 든든한지요.
의식성장으로 빛만 보고 가야 할 이유입니다. 긍정과 감사로 꾸준한 빛명상만이 풍요로운 행복이 보장될 것이기 때문입니다.
우주마음님 학회장님 공경과 감사 올립니다.^^

[박은조(朴銀祚)]

진심으로 감사드립니다.
늘 잘보겠습니다.

[오윤정(풍요5기)]

우리의 미래인 아이들 과 모든 사람들에게 빛명상이 절실하게 필요하다는 생각이 듭니다. 빛과 함께 하게 해 주신 우주마음에 감사올립니다. 학회장님 감사합니다.