친구여! 우리 나이먹고 이렇게 사세나

[♥仁義21c♥이대일]

친구여! 우리 나이먹고 이렇게 사세나 親舊(친구)여 !!! 우리 늙어서는 이렇게 사세 子息(자식)들 모두 키워 놓고 하고 싶은 일 찾아 하고 가고 싶은 곳 旅行(여행)도 가고 마음 맞는 좋은 親舊(친구) 가까이 하며 조용 조용히 살아 가세. 주머니에 돈은 가지고 있어야 할 걸세. 子息(자식)은 우리에게 老年保險 (노년보험) 도 아니고 빚 받을 相對 (상대) 도 아니라네. 더욱이 기댈 생각일랑 애시 당초 지워 버리세. 그러니 돈은 우리가 가지고 있어야 할 걸세.. 親舊 (친구) 여 !!! 젊음을 불 살라 한 平生 (평생) 지켰던 그 職場 (직장) 도 熱(열)나게 뛰던 그 事業(사업)도 自意(자의)든 他意(타의)든 우리와 그렇게 멀어지고 평생직장으로 살아가도록 하지 않을 것이네. 그것이 섭리인데 거역할 수 있겠는가? 우리의 平生職場 (평생직장) 이란 家庭 (가정) 뿐이라는 것을 이미 깨달았을 것이니 말이네. 이보게 親舊(친구)여 !!! 지금 조금 힘이 든다고 스스로 위축되거나 어깨 축 늘어뜨리지 말게나. 자네만 그러는 것이 아니고 대부분 다 어렵고 힘들다네. 통장에 남아도는 돈 쏙~쏙 빼서 쓰는 사람 말고는 힘들지 않는 사람이 어디 있겠는가? 그러니 우리 勇氣(용기)를 가지고 오늘을 살아가세. 이보게 親舊(친구) 여 !!! 자칭 애국자 하는 政治(정치)하는 모리배들. 그들과 연계된 기업인들. 몇億(억), 몇十億(십억), 몇百億(백억) 누구 집 강아지 이름처럼 검은 돈 億億(억억) 들먹이는 메스컴을 보면 메스껍고 울화병 터지는 世上(세상)이지만 그래도 우린 福(복)으로 생각하세. 검은 돈 탐내지 않을 수 있는 자리에 있으니 그런 罪(죄)는 짓지 않고 살고 있으니 말일세. 이보게 親舊(친구) !!! 사람은 타고난 대로 살아간다네. 내가 이러이러하니 "運命(운명)을 바꿀 수 없나요?"라고 哲學館 (철학관) 점장이를 찾는 이들 있지만 努力(노력)하고 操心(조심)하면 이겨낼 수 있을 걸세! 이보게 親舊(친구) !!! 누굴 부러워도 하지 말고 누구와 비교하지도 말고 世上(세상)을 원망도 하지 말고 우리에게 주어진 福(복)대로 더 나은 來日(내일)을 爲(위)해서 오늘 하루 하루를 熱心(열심)히 살아 보세나!! 이보게 親舊(친구)!!! 우리 健康(건강)하게 사세. 健康(건강)해야 오래 오래 親舊(친구)할 것 아닌가 ? 나 홀로 두고 자네 먼저 갈 생각은 추호도 말게나. 행여 그런 생각 조금이라도 한다면 나... 자네가 살고 있는 그 쪽 하늘로는 다시는 고개도 돌리지 않을 걸세. 그리고 아프면 서러우니 아프지 말고 健康(건강)하세. "長病(장병)에 孝子(효자)없다"고 하지 않았던가? 保險(보험)이라도 많이 들어두게. 보험 든 父母(부모)는 병원에 가도 子息(자식)들이 귀찮아 하지 않는다 하지 않던가. 우리 늙어 子息(자식)들에게 짐 덩어리는 되지 말아야겠지 - 좋은 글 중에서 - 건강 상식 - 최악의 음식 Top 10 신문에서 베낀 글 스타벅스 커피·하겐다즈 아이스크림 등 최악의 음식 톱10 스타벅스 커피(화이트초콜릿모카)와 하겐다즈 아이스크림 등이 미국인의 건강을 망치는 최악의 음식 톱 10에 선정됐다. [http://www.cspinet.org/nah/10foods_bad.html] 미국 소비자단체인 미국공립과학센터(CSPI)는 지난 19일(미국 현지 시각) 미국인들이 대중적으로 먹는 음식 가운데 몸에 가장 좋지 않은 음식 10가지와 건강에 가장 도움이 되는 식품 10가지를 각각 선정해 발표했다. 최악의 음식은 칼로리, 지방 함유량, 염분 함유량 등 세 가지 요소를 고려해 결정됐다. 다음은 이 센터가 선정한 최악 및 최고 음식 10가지이다. ◇ 최악의 음식 10가지 1. 체인 음식점 마리 캘린더(Marie Calendar)의 치킨 포트 파이(Pot Pie)=약 470g의 파이 안에 520칼로리, 11g의 지방, 800mg의 염분이 포함됐다. 2. 올리브 가든(Olive Garden)의 투어 오브 이태리 라자냐=1450칼로리에 3830mg의 염분이 들어 있다. 3. 세계 최대 수프 통조림 제조업체인 캠벨 수프의 농축 수프=850mg의 염분이 들어 있다. 4. 미국 최대 멕시코 음식 패스트푸드 체인점 치폴레(Chipotle)의 치킨 브리또=18g의 포화지방과 2200mg의 염분이 포함돼 있다. 칼로리는 970. 5. 미국 전 지역에 체인점을 가지고 있는 치즈케이크 팩토리(Cheesecake Factory)의 초콜릿 타워 트뤼플 케이크=칼로리는 1670이고 포화지방 함유량이 하루 권장치(20g)의 갑절이 훌쩍 넘는 48g이나 된다. 6. 냉장 비스킷과 크루아상 등을 만드는 필즈베리 그랜즈(Pillsbury Grands)의 시나몬 롤=310칼로리에 포화지방 2g, 트랜스지방 2.5g이 들어있다. 7. 유제품 제조업체 랜드 오레이크의 마가린=한 스푼에 2g의 포화 지방과 2.5g의 트랜스지방이 포함돼 있다. 트랜스 지방 함유량은 한 스푼만으로도 하루 권장 섭취량을 넘어선다. 8. 스타벅스의 화이트 초콜릿 모카=그란데보다 큰 사이즈인 벤티(약 560g) 사이즈의 커피 안에는 580칼로리와 15g의 포화지방이 들어있다. 9. 하겐다즈 아이스크림=작은 컵 아이스크림 하나의 칼로리가 300이다. 10. 프리미엄 아이스크림 체인점 콜드 스톤 크리머리의 ‘오, 퍼지!’=초콜릿 아이스크림에 우유와 퍼지시럽을 섞은 제품이다. 450g 사이즈에 1250칼로리가 들어있다. ◇ 최고의 음식 10가지 고구마, 망고, 무가당 요구르트, 브로콜리, 자연산 연어, 크리스프 빵(Crisp bread), 가반조 콩(Garbanzo Beans), 수박, 버터호두 호박(Butternut Squash), 이파리 채소 디지털뉴스팀 건강 상식 - 암 생존율 신문에서 베낀 글 2008년 암생존율 59.5% 2015년에 67% 노린다 기존 목표 54% 초과 달성 반영해 ‘암정복 10개년 계획’ 수정안 의결 최근 암 치료 뒤 생존하는 비율이 크게 높아져 정부가 암 치료 생존율의 목표를 올렸다. 보건복지부는 암이 진단돼 치료를 받은 뒤 5년 이상 생존할 확률인 ‘암 생존율’이 최근 크게 높아져 애초 제 2기 암정복계획에서 2015년 목표로 제시했던 암 생존율인 54%를 67%로 올렸다고 24일 밝혔다. 이는 지난 18∼22일 열린 국가암관리위원회에서 암정복계획의 중간 평가 결과를 반영해 ‘암 정복 2015 : 제2기 암정복 10개년계획’의 수정안을 의결한 데 따른 것이다. 실제 복지부와 국립암센터의 암 관련 통계 결과를 보면 암 생존율은 2005년 50.8%에서 2008년 59.5%로 높아졌다. 2008년 기준 암에 걸린 10명 가운데 6명 가량은 5년 이상 생존한다는 의미다. 애초 암 정복 계획에서는 2005년 수치를 45%로 예측했고 이에 따라 2015년에는 54%까지 높이겠다고 했으나, 실제 집계 결과에서는 2005년의 암 생존율은 50.8%로 나왔고 2008년에는 애초 2015년 목표치인 54%보다 훨씬 높아진 59.5%가 나온 것이다. 암 사망률의 경우에도 2008년 기준 인구 10만명당 암 사망률은 103.8명으로 2005년 112.2명보다 7.5% 낮아졌다. 이에 따라 암 사망률 역시 기존 목표치인 2015년 인구 10만명당 94명에서 88명으로 더 낮춰서 조정됐다. 복지부는 이처럼 암 사망률의 감소 속도가 빨라진 데에는 국가 암검진 사업 및 금연 사업 등과 같은 지속적인 암 관리정책의 시행과 함께 의료기술의 발전을 꼽았다. 하지만 최근 암 생존율이 99%에 이르는 갑상샘암이 해마다 25% 가량씩 늘어나는 등 생존율이 80% 이상으로 상대적으로 오래 사는 암이 많이 발견된 탓이라는 의견도 나온다. 김양중 의료전문기자 세계 관광 스페인 알카사르 ① 세고비아 알카사르, 카데드랄, 로마수도교 ② 똘레도 : 똘레도 전경, 톨레도 대성당, 산마르틴다리 ③ 라만차지역, 세르반데스가 집필하던 여인숙, 지금은 선술집 ④ 코르도바 : 유태인지구, 메스키다사원, 사원종탑 ⑤ 세비야 : 스페인광장, 세비야 대성당(히랄다 탑), 황금의탑 ⑥ 론다 : 론다 전경, 누에보다리 ⑦ 그라나다 : 알함브라궁전, 카르로스5세궁전 ⑧ 네르하 : 해안전경, 유럽의 발코니 ⑨ 하얀마을 미하스 풍경 ⑩ 몬세라토 수도원 ⑪ 바로셀로나 : 카사밀라, 성가족성당, 구엘공원, 까사바트요 ⑫ 마드리드 : 프라도미술관, 마요르광장

[♣큰나무(은수)]

그렇게 살아갈 수 있도록.. 아니 그렇게 살수만 있다면....행복이지..뭐!!
좋은글에 좋은 이미지 감사.