발 은 건강의 바로미터.I Walk the Line

[몬테크리스토]

현대는 하루가 다르게 발전하면서 급기야 인공지능으로  세상이 변모해 가고 있지만 건강한 삶을 살고 유지하기 위해서는 원초적인 자연에서부터  그 해법을 찾아야 한다는 결론이 나온다. 모든 것이 자동화 시스템으로 연결이 되면서 사람들의 행동반경도 이미  자동화에 맞추어 진지 오래이다 보니 나도 모르게 익숙해져 버려 언제부터인가 자연건강이란 원초적인 그런 말이 있었나 조차도 잊어버린 지 오래다.

그래서 그런지 요즘은 지자체마다 친환경적인 방법으로 건강을 찾기 위하여 맨발 걷기 캠페인을 벌이고 있는 곳이 많아졌다. 그렇다. 내 몸의 건강을 지키는 방법은 아무리 과학이 발달이 되었어도 인공지능의 세상으로 변했어도  우리가 먹고 있는 쌀을 찍어 낼 수없듯  나의 건강을 지키는 방법은 수동적인 방법이 최선인 것이다.

발 은 내 몸에서 건강의 바로미터다. 발만 잘 관리해도 무병 장수 할 수 있다는 이야기가 나올 정도로 발의 관련 정보는  어느 곳에서도 쉽게 발견할 수가 있다. 내 몸의 균형에서부터 모든 힘은 발에서 나온다는 것을 알아야 한다.

그렇다면 발 은 어떻게 관리를 하여야 할까.

우선 양말과 신발만 선별해서 신어도 건강한 발로 거듭나는 것은 물론 이미 절반의 건강을 이루어낸 것이나 다름없다. 양말은 발목의 대정맥을  압박하지 않는 무압박 장목 양말을 신어야 되고 신발은 자신의 발 사이즈 보다도 조금 큰 신발을 선택하는 것이 맞다.

발가락이 유연할 정도로 앞끝이 둥근형으로 선택하면 된다. 그리고 신발의 깔창은 되도록 분리해서 신으면 된다  깔창을 분리하는 것은 발의 아치의 근육을 활성화하기 위한 것이다. 꼭 끼는 신발과 발을 밀착시켜 발의 아치의 활성화를 막는 깔창은 제거하는 것이 맞다.

운동화던 구두던 신발의 선별은 앞이 둥근 모양으로 조금 넓은 편으로 부드럽게 휘어지는 것으로 선택하는 것이 좋다. 무압박 양말은 인터넷으로  hdc포천양말 검색하면 나오는데 인터넷으로 구입하면 조금 비싸다 그래서 포천 양말공장의 전화번호 010-7559-2201 을 올려놓는다. 순면 무압박 양말은 일반 양말과 같은 가격으로 누구나 쉽게 구입할 수 있다. 그래서 이 글을 본 순간 누구나 건강한 발로 온 가족이 모두 건강하게 거듭날 수 있다는 것을 명심했으면 한다. 

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