<P>제가 1200 칼로리가 하루 기초 대사량인데요</P>
<P>정말 그정도 계산해서 먹음 살 안쪄요???</P>
<P> </P>
<P>진짜에요??</P>
<P>그리고 기초대사량이 하루에 몸의 체온을 유지 시키고 뭐 이런거잖아요?</P>
<P>그런데 하루에 잠을 좀 더 자서 늦게 일어난다던가 일찍자면 또 달라지는 거에요?</P>
<P>구체적으로 언제부터 언제까지의 기초 대사량인지..</P>
<P>잠자는것도 포함되는거에요 아니면 일어나서 잠자기 전까지 활동량 조금 포함해서인지</P>
<P>가르쳐주세용! </P>
<!-- -->
첫댓글기초대사량만큼 칼로리를 섭취하면 기초대사량이 또 줄어듭니다. 그걸 떠나서라도 그 칼로리만 섭취하면 빈혈등이 일어날 확률이 높습니다. 무작정 저정도의 칼로리로 낮추어 식사하는것이 오히려 스트레스를 주고 건강에 해롭습니다. 저 칼로리 섭취는 다이어트보다 병원에 가깝게 도와드릴겁니다. 살빼려면 운동입니다.
첫댓글 기초대사량만큼 칼로리를 섭취하면 기초대사량이 또 줄어듭니다. 그걸 떠나서라도 그 칼로리만 섭취하면 빈혈등이 일어날 확률이 높습니다. 무작정 저정도의 칼로리로 낮추어 식사하는것이 오히려 스트레스를 주고 건강에 해롭습니다. 저 칼로리 섭취는 다이어트보다 병원에 가깝게 도와드릴겁니다. 살빼려면 운동입니다.