<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/6f697d81b6b4b3ee17ae3398b1d7ebc68944d5c3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/6f697d81b6b4b3ee17ae3398b1d7ebc68944d5c3" data-origin-width="720" data-origin-height="834"></div><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><b><span data-ke-size="size23">아주귀한 자료이니 잘보관 하시기 바랍니다. <br> <br>📣미국의사협회에서~<br>"백혈병"과 "암"의 원인을 찾아냈습니다.<br>그원인으로? <br> <br>1.물 대신 탄산음료를 자주 마신다.<br>2.플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴  <br>뜨거운 음료를 마신다.<br>3.비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물 먹는다.<br>4.플라스틱 그릇이나 비닐봉지로<br>전자레인지에 데운 음식을 먹는다. <br> <br>➡️주의 : 플라스틱이나 비닐이 열을 받으면<br>52 종의 암을 유발하는 화학 물질이 발생한다. <br> <br> <br>🍒아침 빈속에 보약(補藥)처럼 좋은음식 10가지. <br> <br>1. 사과<br>2. 계란<br>3. 벌꿀<br>4. 견과류(堅果類)<br>5. 베리류<br>6. 양배추<br>7. 오트밀과 귀리<br>8. 감자<br>9. 당근<br>10. 곡물(穀物)빵 <br>  <br> <br>🍒공복(空腹)절대 불가 <br> <br>1. 바나나<br>2. 우유<br>3. 고구마<br>4. 귤<br>5. 토마토<br>6. 커피<br>7. 요거트<br>8. 빵이나 도너츠<br>9. 찬물이나 차가<br>운 음료(飮料) <br> <br> <br>🍒아침에 일어나면 침부터 뱉어라! <br> <br>자고 일어나 물 마 시기 전에<br>꼭 침을 뱉어야 하는 이유를 알아봅니다. <br> <br>일어나자마자 공복에 물을 마시면<br>건강에 좋다는 말이 있지만,<br>그전에 반드시 침을 뱉어야 한다는<br>전문가의 조언이 있습니다. <br> <br>▶️아침 입속은 세균 은신처.자고<br>일어난 상태의 입안에는 상주하고<br>있는 균들이 많습니다. <br> <br>그 균들 중에는 좋은 균도 있지만<br>유해균도 다수 포함돼 있죠. <br> <br>주보훈 스타28치과 전문의가 건강<br>전문 팟캐스트 ‘윤영미의 헬스톡’에<br>출연해 “아침에 일어나 입속유해균을<br>밖으로 배출해주어야 한다”고 말한<br>것도 이 때문입니다. <br> <br>▶️입속 유해균들은 면역력이 떨어지면<br>몸을 공격하려고 호시탐탐 기회를<br>노리고 있는 세균들이죠. <br> <br>▶️특히 입속은 따뜻하고 축축하기 때문에<br>세균이 번식하기 가장 좋은 환경입니다. <br> <br>▶️입을 사용하지 않는 자는 시간 동안<br>세균이 배양되어 아침에 일어났을 때<br>입속에 가장 세균이 많다고 합니다. <br> <br>▶️심한 경우 심장병 유발까지 몸속으로 세균이<br>침투할 수 있는 방법은 두 가지, 상처를 통해<br>들어오거나 입을 통해 들어오는 것 입니다. <br> <br>▶️아침에 건강을 위해 일어나자마자<br>물 한 컵 마시는 경우가 많은데,<br>그러면 밤새 증식한 세균들이<br>모두 몸속으로 들어가게 됩니다. <br> <br>▶️물론 위에서 세균이 어느 정도 걸러진다고<br>하지만 몸이 약해져 있다면 심한 경우<br>이렇게 침투한 세균이 심장병까지 유발할 수<br>있다고 합니다. <br> <br> <br>📣입속 세균 씻어내는 방법은?  <br> <br>▶️주보훈 전문의가 추천하는 가장 좋은 방법은<br>아침에 일어나서 아무것도 먹지 않고,<br>침도 삼키지 않고 화장실에 가서<br>물로 입을 헹궈내는 것입니다. <br> <br>▶️입안에 고여있던 침을 모두 뱉어 낸다는<br>생각으로 입을 여러 번 헹궈내면 밤새 증식한<br>세균을 깨끗하게 씻어낼 수 있다고 합니다. <br> <br>▶️이렇게 하면 세균을 헹궈내면서<br>입안이 더 청결해지고, 아침 텁텁했던<br>입안도 씻어낼 수 있습니다. <br> <br>▶️아침, 입속 가득 차있는 세균!<br>건강을 위해 물을 마시기 전 입속 세균부터<br>몰아내는 것을 추천해드립니다. <br> <br> <br>당신곁에 늘 <br>건강과 행복이 <br>함께하길 기원합니다!   </span></b></p>
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첫댓글
명심하고 기억하여 시행합니다.
감사합니다.
지금 한국은 슬푼 국가적애도 기간
이계속 이어가고 있네요
아무 사고없이 그런 세상 빌며 ~~
건강 위해 유익한 정보 도움 되세요
귀한자료 자주와서 봐야겠습니다.
입만 헹구지말고
세균이 혀에도
묻는다네요.
혀도 깨끗이 닦아주랍니다.ㅎ
공주언니 좋은정보 감사합니다.~~~^^
수영님 잘 잤나요 ?
세상이 어수선 이럴
수록 정신 줄 놓지
말구 건강 챙겨가며
살자구요 ㅎ
귀한 정보 사진으로 캡쳐해 놓고 자주 읽어볼게요..ㅎ
아침에 일어나면 양치부터 합니다..
좋은 생활 습관으로 건강하게 삽시다..^^
역시 샤론님방장 나무랄때 없구만요 ㅎ
참 잘하고 있어요
저두 먼저 세면대 서서 입부터 청소 ㅋ
우리 숙지 해놓고 건간하게 삽시다
좋은정보입니다...
유익하게 잘 실천해볼께요^^
넹 선배님 건강지킴이
귀한 정보 되시길
바랩니다
좋은 정보 감사합니다...
저는 그나마 실천을 잘하고
있는것 같아요...ㅎ
근데 아침 아이스커피는
절대 포기 못하니....ㅠ
차차 줄여나가야겠어요~~^^
오늘도 편안한 하루 되세요~
야무진 총무님 그럴 줄 알았네요 ㅎ
근데 찬 음식은 될수있는한 피하고
건강에 않좋다는것 알고 있죠
귀한 정보 감사합니다 ^^
함게 건강 나눔 공류
감사해요
오늘도 건강 하루 되세요
좋은 정보 잘 알고 갑니다
산나리님 유익한 건강정보
도움되시고 늘 상큼 나날
응원 합니다
삭제된 댓글 입니다.
박수 드려요
나머지도 치근차근 도움 되시길 바래요