'사태'라는 단어를 찾아보니
뭔가 무너진다는 뜻과 소 오금에 붙어 있는 고기를 사태라고 하네.
오늘 두가지 사태를 가지고 어젯밤 수양딸 이야기좀 해보려고 한다.
바야흐로 달리기 계절인가보다. 조석으로 적당한 기온과 청명한 하늘이 잠자고 있던 달리기
본능을 일깨우는 것인지 모르지만 나같은 초짜 회원도 수요모임에 빠지지 않고 나가는 것을 보면
달리기 하기에 호시절임에 틀림이 없다.
하고싶은 이야기 게시판을 보면 더 이상 설명이 필요없을 정도겠지.
국토 횡단 303km, 국토순례1500km 같은 초super ultrar가 그 하나이고 , 안산 모임을 주축으로해서
전회원의 섭3화 야소 800m 인터벌 독려가 그 두번째이다.
나이에 비해서 너무나도 젊은 클럽이다. 하여간 58개띠 마라톤 사태가 조만간 울트라, 춘천, 중잉을 통해서
한바탕 난리가 날 것 같은 예감이다. 모두 좋은 결과가 있기를 바란다.
두번째 사태는
첫번째 사태에 비교하자만 개미 눈물 정도이겠지. 그래도 새로 가입한 한 여성 동지의
처절한 섭3.5 사태이니 그냥 귀엽게 읽어주기 바란다.
수양딸에 언제 가입했는지 모르겠지만 그다지 오래되 보이지 않는다. 산에만 줄창 다니다가 오금이 저렸는지
가입하면서 닉네임을 오금줄에 붙어 있는 국거리용 사태, 정확하게 아롱사태라는 닉을 가지고
들어왔다가 단어가 조금 길었는지 아니면 누군가의 충고가 있었는지 사태는 빼고 아롱이로 들어온
여성 동무이야기다.
오자마자 풀코스 기록이 3시간 40분대. 여자동무가 조금 뛸 것처럼 보이면 마이너류의 남자들이 벌떼처럼
달려들게 마련이다.
"내가 너를 섭3.5로 만들어줄께",
" 아니 내가 섭3.3으로 만들어줄께"
그런데 잘 들어보면 서브3.3이나 3.5는 같은 시간대 이야기다.
3시간 30분을 어느 이상한 친구은 3.3, 정상적인 친구는 3.5.
마이너, 한가지 묻자.
서브 3.7은 뭘까? 3시간 70분.
어느 이상한 친구란 마이너를 두고하는 이야기다. 서울대를 청강생으로 입학한 것은 아닌지 의심스럽다만.ㅋ
하여간 아롱사태 서브3.5 프로젝트가 어젯밤 수양딸 모임 뒷풀이에서 막걸리, 소주, 맥주 마셔가면 추진되었다.
훈련 파트너및 당일 페이스 메이커 : 마이너.
매니저 : 일출
이 친구는 아무리 봐도 떠오르는 태양보다는 스러지는 태양같이 보이던데 이참에 일출대신 일몰로
닉 개명함이 어떨런지.
언덕훈련및 인터벌 책임자 : 태권리
영양간식 책임자 : 강아지.
참고로 다음주부터 장어, 안심 공급키로. 가뜩이나 재정난으로 쓰러지기 직전인
수양딸 어디로 가시나이까?
장거리 훈련일정안 : 카오스
금주부터 수양딸은 주 2회 모임을 갖는다. 수요일 인터벌, 금요일 언덕훈련.
이렇게 해서도 아롱사태가 섭3.5를 못하면 벌칙으로 마이너가 무무네집에서 한턱 쏘고
성공하면 나머지 회원들이 두사람을 위해서 쏘기로.
또 하나 중앙에서 3.5를 못하면 훈련 파트너및 페메 체인지. 마이너에서 카오스로.
아롱사태야,
그런데 니 빈약한 몸매를 보면 솔직히 섭3.5가 쉽지 않아보인다.
집에서 복근운동 매일 200회 이상 해주고, 아주 가벼운 아령으로 팔운동 10분정도 해라.
우리 힘나으로는 안된다. 같이 노력하자.
서브3.5끝나면 본격적으로 서브 3 사태로 몰고가서 내년 동아에서
앵두제치고 58개띠 여자 지존으로 올라서보자. 수양딸 남자들 어디 쓸만한 애들이 있냐?
록키니 독사니 봐야 서브3 근처에서 끝날 친구들이고 나머지 마이너, 파일럿...
그렇지.
어제 수양딸 참석자가 10명정도.
내가 알기로는 회원이 30명도 넘는 것으로 알고 있다.
니들이 다 참석해서 빚좀 빨리 갚고 떳떳하게 살자꾸나.ㅋ
뭔 소리냐면,
모임때마다 회비 10,000원씩 걷잖니. 강아지 舊대장이 알뜰하게 먹거리 준비하면 조금씩 돈이 남는다.
그런데 10명씩 참가해서는 빚 탕감하는데 일년 걸린다. 30명씩 참가하면 3개월이면 종친다.
수양딸 독지가가 한번에 낼수도 있지만 그러면 재미가 없잖아. 좋은말할 때 다 참석해라.
*아롱사태 장거리 훈련 일정*
9월 21 : 27km
9월 28일 32km
10월 3일 37km
10월12일 32km
10월 19일 27km
10월 26일 : 21km
전력질주가 아니라 가진 능력의 80%정도로 달리고,
전반 보다는 후반 기록이 5-10분 빠르면 좋다. 뒷심을 키우라는 이야기다
친구들과 같이 뛰면 더 좋겠지.
첫댓글 기대가 되는구나 내년에는 남멍들에 안산과의 한판? 그리고 우리 충청도에 영웅 앵두와 강남 수양딸에 떠오르는 별 아롱이와의 한판? 이라~~, 리치가 한번 나서야겠구나 ^^.
송탄의 신작로와 멍라오스와 한판도 볼만 할겨
멍라오스랑 언제 붙어? 난 작로성한테 올인 할건데 .. ^^*
1999년 10월 24일 춘천 조선 하프를 신청한 나는 버스로 하프 출발하는 지점으로 이동하는 중간에 옆자리 초면에게 질문을 받았다. " 선생은 왜 마라톤을 참가하셨습니까 ? " ... " 예 ? .. 저는 암벽등반이 정말 해 보고 싶어 살을 빼려고 마라톤을 합니다. " . 그렇다 ! 나에게 마라톤은 최종 목표가 아니고 과정일 뿐이다. 예를 들면 철인 3종, 암벽 등반(지금은 나 자신이 선천적 암벽 등반 부적합자라는 사실에 황새 울었지만 ) . MTB, 자전거 세계일주, 티벳 도보 트레킹등을 준비하기 위한 기초 체력을 향상시키고 체중 감량을 용이하게 하기 위해 마라톤을 하고 있다. 고로 기록과 경쟁에는 무척 자유롭다..
글고 내 마라톤 10년차 선배로써 조언을 하는데..니 글을 봉께 냉전 시대 구소련이나 동독의 엘리트 체육 정책을 보는 것 같다... 걍 관리보다는 시장 논리에 맡겨.. 뛰고 싶은 넘 뛰고, 걷고 싶은 넘 걷고, 그러다 기고 싶은 넘 기면 그만이여.. 기록이 빨라야만 마라톤이요, 그렇다고 느리다고 조깅은 아니잖여 ? 마라톤화 신고 참가비 내고 뛰라는데서 제한시간안에 뛰면 그게 다 마라톤잉겨... 의심스러우면 육법전서 뒤져 봐...
정답이네
거리주가 남자들 훈련거리다~ 여자들은 매주(대회3주전까지) 45km이상 뗘주면 330한다던데...(국가대표 머시기가~)
부상 조심혀야 하는디 .. 수양딸 유망주들이 옆에서 부추기는 바람에 무리하다 부상 땜에 무너진 게 한 두번이 아닌디 .. 아롱아 부상 조심혀~~
어른이의 부상도 그랬구나 저런~~ㅋㅋ
10월 26일은 10km정도가 좋을것 같은데....
아롱이 부럽 당~
마이너가 04 전군대회에서 앵두 페메하다가 오바 거려 깨갱한게 엊그제 같네....마이너, 요번엔 잘해라...
나도 1:1 4시간30분 페메 하다가 내가 퍼져서 5분 늦게 들어갔던 일도있다
중아에서 3.5 어케 하는지 구경가야 것다...
백송아! 벌싸 술 치했냐?중아가 아니고 중마다! 요번 중마때 백송을 잡을라 했는데 오늘 사고 땜시 어떻게 될지 모르것다.문병이나 오니라.
야들아!마라톤은~~마지막라인통과할때까정~걍~잼나게 뛰댕기면 되는거여~기록이구 머시기고 그건 뛰다가 얻는 부산물이여~걍~잼나게뛰어~~멍~
수양딸 친구들이 고생많구나...이참에 아롱이를 1달만 터주한테 유학보내면 330이 아니라 320도 가능할텐데...