나 궁금한게 있는데 감자가 gi지수가 높아서 다이어트에 안좋은거잖아<br >내가 저녁에 원래는 닭가슴살+고구마 먹고 2시간 후에 운동을 하는데<br >저녁먹고 30분 후에 운동을 바로 해야 할때는 계란흰자랑 감자를 먹고<br >운동을 하려는데 이러면 고구마 대신 감자 먹는다고 가정했을때 그나마 괜찮은거야??
<!-- -->
ㄱㅆ 그렇긴 그런데.. 내가 집에 감자가 많이생기다보니 ㅋㅋㅋ 이걸 처리는 하고싶은데 어떻게 처리해야 똑똑하게 처리하는걸까 생각해보다가 감자가 소화가 빨리되는거라면 저녁에 가끔 바빠서 밥먹고 운동 바로해야될때 있잖아 그럴때 고구마랑 닭가슴살 먹으면 소화가 좀 힘들거든 ㅠ 그래서 감자랑 계란흰자를 먹고 운동을 하면 더 나을것같다는 생각에 물어본거야ㅋㅋㅋ!! 고마워~
첫댓글 올리브 채널에서 잠깐 지나가다 본건데... 감자가 다이어트에 좋지 않다고 알려지만 쌂아서 완전 따뜻할때 호호 불면서 먹는건 오히려 괜찮데.. 식으면 안좋지만..
어떤 원리인지도 들었었는데 까먹었어 ㅡㅡ;;;;; 암튼...
ㄱㅆ 오오 고마워~~
감자가 gi지수가 높아서 꺼려하는언니들많던데
칼로리는 고구마보다 낮아
칼륨이많아서 나트륨배출에 좋기땜에
하체부종심하거나 하비인사람을한테도 좋구
슈주 김희철이나 엄정화도 감자로 다이어트했다드라
쨌든 과자백그람보단 감자백그람이 좋은건 당연하잖아
식단조절하면서 먹는건데 그런걸로 고민할필욘 없어!
닭가슴살도 많이먹으면 찌는것처럼 양조절만 잘하면되!
ㄱㅆ 그렇긴 그런데.. 내가 집에 감자가 많이생기다보니 ㅋㅋㅋ 이걸 처리는 하고싶은데 어떻게 처리해야 똑똑하게 처리하는걸까 생각해보다가 감자가 소화가 빨리되는거라면 저녁에 가끔 바빠서 밥먹고 운동 바로해야될때 있잖아 그럴때 고구마랑 닭가슴살 먹으면 소화가 좀 힘들거든 ㅠ 그래서 감자랑 계란흰자를 먹고 운동을 하면 더 나을것같다는 생각에 물어본거야ㅋㅋㅋ!! 고마워~