질병관리본부 홈페이지(www.cdc.go.kr) 에서 공식적으로 발표한
신종 인플루엔자 의심사례 기준 입니다.
급성열성호흡기질환(7일 이내 37.8℃ 이상의 발열과 더불어 콧물 혹은 코막힘, 인후통, 기침 증상 중 1개 이상의 증상이 있는 경우)이 있으면서 다음의 역학적 연관성이 있는 경우
- 증상발현 7일 이내 추정 또는 확진환자와 접촉자이거나 - 증상발현 7일 이내 확진환자 발생지역에 체류 또는 방문 후 귀국한 경우 - 65세 미만의 건강한 사람이 중증의 급성열성호흡기 질환으로 입원한 경우 * 단, 최근 12시간 이내 해열제 또는 감기약(해열성분 포함)을 복용한 발열 증상으로 인정함
의심 증상이 있거나 환자인 경우에는
1. 인플루엔자 위험집단(만성심폐질환, 천식, 당뇨병 등의 질환이 있거나 비만 또는 임산부인 경우, 65세 이상 노인 또는 6살 미만의 어린이)의 경우에는 발열과 호흡기 증상(기침, 목 아픔, 콧물이나 코막힘 중 하나 이상)이 나타나면 - 바로 가까운 의료기관에서 진료 받으시고 - 항바이러스제를 투여받으시기 바랍니다. - 항바이러스제를 투여 받아도 계속 열이 지속되거나 증상이 완화되지 않으면 즉시 보건소에 신고하고 각 시도별로 지정된 치료거점병원에 치료받으시기 바랍니다.
2. 위험집단에 해당되지 않는데 발열과 호흡기 증상이 있으면 - 집에서 휴식을 취하면서 충분한 수분을 섭취하고 - 외출을 자제하고, 부득이하게 외출하는 경우에는 마스크를 사용하고 사람이 모이는 장소를 피하며 - 손을 항상 깨끗이 씻고 - 만약 열이나 호흡기 증상이 지속되거나, 악화된다면 즉시 의료기관에 내원해서 진료받아야 합니다.
증상이 없으며 환자가 아닌 경우에도
1. 외출 후나 다중이 많이 모이는 장소를 다녀오신 후에는 반드시 손을 씻는 등 평소 손 씻기를 생활화합시다. 2. 기침과 재채기를 할 때에는 반드시 휴지를 사용하거나 손수건 또는 옷으로 가리시는 등 기침 에티켓을 지킵시다. 3. 평소 규칙적인 생활을 하고 과도한 음주를 삼가며 정기적으로 운동을 하는 등 건강에 유의합시다. 4. 신종인플루엔자가 대규모로 유행하고 있을때 인플루엔자 위험집단(만성심폐질환, 천식, 당뇨병 등의 질환이 있거나 비만 또는 임산부인 경우, 65세 이상 노인 또는 6
살 미만의 어린이)의 경우에는 - 사람이 많이 모이는 곳에는 출입을 삼가고 - 되도록 외출시 마스크를 착용하도록 하며 - 조금이라도 의심 증상이 나타나기 시작하면 즉시 가까운 의료기관에서 진료받으시기 바랍니다.
일반 감기와 신종플루의 차이를 구분해 둔 정보입니다.
참고하시어요..
신 종 플 루 |
일 반 감 기 |
3~6시간에 걸쳐 급속한 고열, 몸살과 같은 급속한 증상이 발생함 |
며칠간 천천히 발열, 몸살이 일어남 |
약 80% 이상이 심한 두통 수반 |
가벼운 두통 |
콧물 없는 기침 |
콧물을 동반한 기침 |
재채기는 거의 없음 |
재채기 있음 |
37.8℃ 이상의 고열이 3~4일간 지속 |
고열은 드물게 일어남 |
심한 몸살이 지속 |
가벼운 몸살 |
상당수가 오한이 발생 (열로 인한 증상임) |
오한은 드물게 발생 |
심한 피로감이 오래 지속 |
가벼운 피로감 |
편도선은 거의 붓지 않음 |
편도선이 자주 부음 |
흉부에 심한 압박감이 있음 |
흉부 압박감은 거의 없음 |
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더덕목삼겹철판볶음
필요한 재료 | 더덕 300g, 목삼겹살 600g, 양배추 5장, 쪽파 3뿌리, 마른 홍고추 1개, 마늘 5쪽, 소금 약간, 양념장(고운 고춧가루·간장·청주·물엿 1큰술씩, 참기름 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩) 이렇게 만드세요 | 1 더덕은 껍질을 벗기고 씻어 반을 갈라 방망이로 두드려 소금물에 담가 연하게 해서 건진다. 2 목삼겹살은 먹기 좋은 크기로 썰어 소금과 후춧가루로 밑간한다. 3 양배추는 사방 3cm 크기로 썰고 쪽파는 2cm 길이로 썬다. 마늘은 채썰고 마른 홍고추는 가위로 굵게 썬다. 4 철판에 기름을 두르고 마른 홍고추와 마늘을 볶다가 목삼겹살과 더덕을 넣어 볶는다. 5 ④에 고운 고춧가루와 간장, 청주, 물엿, 참기름을 개어 넣고 버무려 양념이 배도록 중간 불에서 버무려 볶는다. 양배추와 쪽파를 넣어 한데 볶아 완성한다. |
tip 더덕은 껍질을 벗겨 방망이로 두드린 후에 소금물에 헹궈 건져야 간이 제대로 잘 스며들고 목삼겹과 함께 볶았을 때 질기지 않고 부드럽다. |
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황기국물에 잰 전복갈비찜
필요한 재료 | 전복 6개, 쇠갈비 600g, 인삼 1뿌리, 은행 5알, 잣 3큰술, 대추 3개, 대파 2대, 소금 약간, 찜양념장(황기국물 1컵, 간장 4큰술, 양파즙·청주 2큰술씩, 다진 마늘·꿀 1큰술씩, 생강즙 ¼작은술, 참기름 1작은술, 통깨 약간) 이렇게 만드세요 | 1 전복은 겉면을 잘 씻은 다음 껍질과 살을 분리한다. 각각 씻고 전복 살은 앞쪽에 사선으로 칼집을 넣는다. 2 갈비는 핏물을 빼고 냄비에 대파잎과 물을 넣고 끓으면 갈비를 넣고 삶아 건진다. 3 은행은 익혀서 껍질을 벗긴다. 잣은 고깔을 떼어내고 대추는 솔질한다. 인삼은 흙을 털어내고 씻어 어슷하게 저며 썬다. 대파는 씻어서 1cm 폭으로 썬다. 4 생수에 황기를 넣어 푹 끓여 국물만 따로 받아 식힌다. 5 냄비에 황기국물을 붓고 통깨를 뺀 찜양념장 재료를 모두 넣은 뒤 갈비와 전복을 넣어 잠시 잰다. 6 약한 불에서 은근하게 끓으면 대파와 대추를 넣어서 찜을 한다. 7 어느 정도 전복과 갈비에 간장 색이 배면 인삼과 은행, 잣을 넣고 한소끔 끓인다. |
tip 황기국물은 황기를 적당하게 잘라 생수에 넣고 중간 불에서 3분, 약한 불에서 30분 이상 끓여야 황기의 영양이 스며 있는 국물이 만들어진다. 이 국물에 양념을 해서 갈비와 전복을 재면 잡내가 없고 건강에 더욱 좋다. |
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고기편육채치커리버무리
필요한 재료 | 쇠고기(우둔살이나 양지머리) 600g, 치커리 50g, 셀러리 30g, 다진 마늘·간장·맛술 1큰술씩, 고추냉이 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩, 고기 삶을 국물(대파 3대, 간장 1작은술, 쌀뜨물 4컵, 마늘 3쪽, 생강 1톨) 이렇게 만드세요 | 1 쇠고기는 찬물에 덩어리째 담아 핏물을 뺀다. 2 냄비에 쌀뜨물을 넉넉하게 붓고 간장과 대파, 마늘, 생강을 넣어 끓으면 ①의 쇠고기를 넣어 30분 정도 푹 삶는다. 3 고기가 속까지 익으면 불에서 내려 고기만 건져 마른 면보에 감싸 무거운 도마로 눌러 편육을 만든다. 4 치커리와 셀러리는 먹기 좋은 크기로 썬다. 5 볼에 고기 편육을 얄팍하게 저며 썰어 넣고 치커리와 셀러리를 담은 후에 다진 마늘, 고추냉이, 간장, 맛술, 소금, 후춧가루로 맛을 내어 즉석에서 버무려 먹는다. |
tip 고기 편육을 만들 때 쌀뜨물에 간장을 넣어 고기를 삶으면 고기 색이 갈색으로 나와 먹음직스럽고 속에도 간이 배 씹을 때마다 감칠맛을 느낄 수 있다. |
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참마전과 닭수삼채무침
필요한 재료 | 참마 200g, 녹말가루·맛술·연겨자 1큰술씩, 밀가루 5큰술, 달걀 1개, 닭가슴살 200g, 수삼 2뿌리, 미나리 30g, 대추 1개, 다진 마늘 1작은술, 소금·흰 후춧가루 약간씩 이렇게 만드세요 | 1 참마는 껍질을 벗겨 어슷하게 저며 썰어 녹말가루와 밀가루, 달걀을 풀어 한데 섞는다. 2 팬에 기름을 두르고 ①의 참마를 한 개씩 올려 전을 부친다. 3 닭가슴살은 소금을 넣은 끓는 물에 삶아 건져 결대로 굵게 찢는다. 4 수삼은 흙을 털고 씻어 어슷하게 저며 썬다. 미나리는 다듬어 씻어 3cm 길이로 썬다. 대추는 돌려 깎아 채썬다. 5 볼에 다진 마늘과 맛술, 연겨자, 소금, 흰 후춧가루를 모두 섞어 양념을 만들어 닭살과 수삼, 미나리, 대추를 넣어 버무려 맛을 낸다. 6 참마전과 닭살수삼채무침을 곁들여 낸다. |
tip 참마와 닭은 대표적인 보양 재료이다. 참마는 아삭하게 씹히는 맛이 좋아 전으로 부쳐 먹는 게 제격인데 물을 넣지 않고 달걀만으로 밀가루와 녹말가루를 반죽해서 참마에 옷을 흠뻑 입혀야 맛있다. | | |