스크랩 전국최고의 장수마을

[태공]

수명연장의 꿈, 그 비결은?

순창 '장류 특구'는 전국 최고의 장수고을

권병주 기자 naredeco@ pluskorea.net

▲ 제2회 백세인 심포지움     © 권병주

10만명당 100세 이상의 장수노인이 29명을 차지하는 전국 최고의 장수 고을인 순창군에서 18일 ‘백세인 심포지움’을 개최하였다. 올해 2회째 열리는 심포지움에는 국내외의 저명한 학자들이 참여하여 수명 연장과 장수의 비결을 주제로한 다양한 발표가 있었다.

‘장류 특구'로 지정된 순창은  고추장으로도 유명하지만 장수 고을로도 전 세계에서 주목을 받고 있기도 하다. 지난 2003년에는 미 TIME 지에 세계적인 장수 고을로 소개된 바 있다. 전국 65세 이상 노인 중 85세 이상의 노인에 대한 인구비율로 볼 때, 순창은 최고의 장수 고을로 손꼽히고 있다. 군청에는‘장수복지과’가 신설되어있을 정도로 장수고을다운 행정 체제를 갖추고 있으며 90세 이상 장수노인에 대하여 소정의 장수 수당도 지급하고 있다. 장수노인에 대한 지원과 함께 장수고을을 알리고 장수의 비밀을 학문적으로 규명하는 작업도 활발히 펼치고 있다.

루이지니아 주립대의 미카엘 재즈윈스키 교수는 수명에 관계된 특정 유전자에 대하여 조사하고 있다고 밝히며 LASS1과 HRAS1이 수명 연관성에 유효한 것으로 검증되었다고 밝혔다. 보 해그보그 스웨덴 심리학과 교수는 스웨덴 연구결과 보고서에 의하면 늙지 않는 노인들에게는 정신심리학적인 면이, 의생물학적인 면보다 중요하였고 인생의 경험과 생활의 질이 영향을 미친다고 밝혔다.

개인의 성격이 수명에 영향을 미치는가에 대하여 동경 백세인 연구서의 발견에 대한 야스유키곤도 게이오대 교수는 성격이 수명에 미치는 영향은 4번째로 중요사항이라는 보고를 발표하였다. 장수 요인으로 첫번째는 타고난 유전인자가 결정하며, 두번째는 신체적 요건, 세번째는 생물학적 요건이며, 그 네번째가 개인적인 성격의 성향이라고 밝히고 성격이 온화하다고 하여 수명이 길어지는 최대 요건은 아니라고 발표했다.

한남대의 이미숙 교수가 조사한 식품 섭취와 관계된 표본조사에서는 지역별 식생활에는 큰 차이가 없었던 것으로 나타났다.   경상, 전라, 강원 지역에 거주하는 90세 이상 장수 노인의 식습관 및 생활습관을 살펴본 결과는 다음과 같다.

“대부분(87.5%)이 무학이었고, 가족과 함께 사는 비율(74.8%)이 높았다. 자신의 건강에 대한 자신감이 높아 아직도 건강하다고 여기는 대상자가 53.6%나 되었다. 흡연(20.8%)과 음주(28.0%)를 과하지 않게 절제하고 있었고, 보약, 영양제나 건강식품 등의 섭취율이 낮았다.  충분한 신체적 활동(72.0%)과 충분한 수면을 취하고 있었다. 대부분이 가족과 함께 식사(80.4%)하며, 하루 3끼를 규칙적(95.8%)으로 일정시간에 일정량을 천천히, 즐겁게 섭취하고 있었다.

평균 에너지 섭취량이 75세 이상 노인을 위한 RDA의 78.7%였고, 단백질은 79.2%였다. 평균 영양소 적정도(MAR)는 0.6이었지만, 칼슘(0.6)를 제외한 모든 영양소의 질적 지수(INQ)는 0.7 이상이었다. 혈액학적 조사에서 비정상 대상자의 비율을 살펴보면 혈당(26.8%), 총콜레스테롤(2.4%), LDL-콜레스테롤(10.1%), 헤모글로빈(47.0%), RBC (53.0%), 헤마토크릿치(19.1%)로 나타나, 고혈당이나 고콜레스테롤혈증을 가진 대상자의 비율이 낮고 빈혈인 대상자의 비율이 높음을 알 수 있다. 그러나 저알부민혈증, 비타민 B₁₂나 엽산의 혈액학적 수준이 낮은 대상자는 각각 8.9%에 지나지 않았다.

▲  순창 전통 고추장 민속마을 전경   © 권병주

이상과 같이 한국 장수인들은 흡연과 음주를 절제하고, 충분한 활동과 수면을 취하고, 채소류와 두류 등 항산화물질을 다량 함유한 식물성 식품군을 자주 섭취하고, 일정량의 규칙적인 3끼 식사를 함으로써 건강을 유지하고 있다고 생각된다. 또한 우리나라의 전통적인 가족제도가 장수노인의 식사의 양뿐만 아니라 질을 높여주는 중요한 요인으로 사료된다”라고 밝혔다.

전경수 서울대 교수는 1990년대 순창 지역의 평균 수명이 83세를 나타내고 있어 전국 평균 73세보다 약 10여세 이상 높게 나타나고 있다고 밝히며, 그 중에도 순창의 고례리가 가장 높게 나타났고, 그 뒤로 구미리가 높게 나타났다고 조사내용을 밝혔다. 그러나 순창지역의 고령화에 대한 문제도 지적되었다.

1930년대를 기점으로 출산률이 감소하고 있으며, 70년대에 이르러 급격한 출산률의 저조로 인해 가족 규모가 축소되고, 고령화 현상이 확산되고 있다는 것이다. “이러한 고령화가 지속되고 인구 규모가 감소 한다면, 지역의 존립이 위태로울 뿐 아니라, 지역의 존립이 위태로운 상태에서는 장수지역의 명성을 이어 나갈 수 없으며, 십여년 뒤 현재 남아 있는 노령층 인구가 모두 사망한다면 마을 자체가 없어질 것이고 사람이 적다면 의료시설을 비롯한 문화시설의 혜택을 받기가 더욱 어려워질 것이므로 장수마을로서의 명성을 이어나갈 수 없게 될 것”이라고 밝혔다. 

산수(山水)가 뻬어나고 온화한 기후 풍토의 순창지역이, 장수촌이 될수 있었던 이유가 아닌가 생각된다. 군정의 체계적인 장수마을 보전은 국가적으로도 큰 자랑이 될 일이다. 인구의 유입과 지역 발전을 통해 장수고을의 명성이 이어지도록 국가차원 에서도 지원이 이루어져야 할 것으로 보인다. 

원문보기: http://blog.daum.net/chamaekukja/7564770

[대선]

오래~오래 삽시다~!!!!! 단 건강하게 오래 삽시다~

[태공]

마음의 안정이 장수의 비결이죠