저요드 식사 첫날

[꼬민]

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 ★나의 저요오드식 체험기:

하루 하루 지나 마침내 오늘부터 저요드식사 시작입니다

잡곡밥에 ...

들기름과 들께가루 넣어서 정제염 넣고 마늘.파로

배추국을 끓였더니 국물이 뽀얗게 우러나네요

계란 흰자 3개를 후라이 해서 따로 담았놨던 김치 .깍두기로

오늘 아침과 점심을 먹었습니다

일주일 전부터 보조 식품이라도 될수있는한 가리고 해서 그런지

이제 시작인데..왠지 속이 헛헛한것 같아서 저녁은 소고기 100g 먹을려고

마트가서 토마토와  몇일분 고기를 사다 놓았답니다

막상 시작 하려니 머리속이 하얗기만 하고 생각이 안납니다

그리고 잡곡밥은 괜찮은가 ..? 의심도 하게되고

이곳에 보면 이것 저것 여러가지들 잘해서 먹던데..

내손으로 챙겨 먹기는 귀찮고 .. 한두가지 음식으로 버틸수 있을까 ..?

나트륨 없는 소금으로 이것 저것 가리는게 은근히 까다롭네요 

쭈꾸님거 보면서 쉬운것으로만 버텨보렵니다...에휴..

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[청솔이]

저도 오늘부터 저요드식 시작입니다..건강하세요

[ㅁ엔젤ㅁ]

왠만하면 쌀밥을 드시는게 어떨지요? 핵의학과서 저요드식 교육때..말씀하시길..왠만하면 몸에 좋은것은 요오드 많이 함유하고있다고 적게 먹으라고 했꺼든요~

[꼬민]

아! 그래요..잡곡밥이 좋은줄 알고 잔뜩 해놨는데..잘몰랐어요...쭈꾸쭈꾸님도 현미밥에 잡곡밥이던데요..?

[ㅁ엔젤ㅁ]

병원마다 허용식품이 달라서 그래요~~ㅎㅎ 전 쌀밥도 아주 조금씩만 먹었어요~

[링컨아들]

나트륨없는 소금은 이세상에 없습니다. 요오드 없는 소금을 드셔야지요..ㅋㅋ 스트레스받지 말고 잘하세요..

[꼬민]

강릉 금진 온천에서 나트륨 없는 짠물이라며 갔다 줬지만 의심스러워 안 마셨고요 ..정제염이 요오드 없는 소금인가보네요..ㅋ 이제서 제대로 알고 가네요

[튜울립왕관의꿈]

병원미다 조금씩 다른가봐요..전 백미보다 현미,보리,잡곡밥을 더 많이해먹었어요..백미가 안좋다해서요..오늘이면 저요드끝이라서 속이 후련합니다..힘내시고 열심히하시어 행복한 끝을 당당히 맞으시길 바랍니다~~

[꼬민]

아휴 헷갈니네요..ㅠㅠ .갈팡질팡 합니다 저두요..밤두 먹고 포도도 먹으면서 이건 괜찮을까 하지요...

[지수리]

저도 오늘부터 저요오드식 들어갔답니다.마우스옆에 쌂은고구마 놓고 먹으면서 이러고 있네요.저희는 잡곡밥허용이 아니라서 쌀밥만 그리고 매끼마다 버섯은 꼭있네요.

[딩구]

저도 마니 헷갈리구 그랫는데요.. 병원마다 마니 다르고 해서요. 전 헷갈린다 싶으면 안먹구 있어요
저 또한 주로 쌀밥만 먹구요.. 조금 새롭고 싶을땐 고구마를 먹구 있습니다. 두부도 포장두부 같은경우도 전 안먹구요.

[게임페인]

맛소금도 되나요

[희영]

강남세브란스병원 지침에 맛소금. 꽃소금. 정제소금. 무요오드소금. 허용식품으로 되어있네요.

[썸머]

맛소금 가능 합니다. 오늘 부터 식이 요법 시작 합니다. 배추 김치 담그려고 시장에서 ......