사람들은 항상 많은 생각과 행동들을
합니다. 그리고 어떠한 생각이 잘못되었거나 다른
사람들이 보았을 때 잘못된 것 같다고 생각되는
것들에 대해서는 그 생각을 중재하기도 합니다.
하지만 강박증을 앓고 있는 사람의 경우 이러한
것 또한 쉽게 하기가 어렵습니다.
그래서 오늘은 강박증에 대한 이야기를 하고
강박증테스트에 대한 정보도 드리려고 합니다.
강박증이란 자신의 의지와는 상관없이 어떤 생각이
반복적으로 떠오르게 되어 불안감과 공포감을 느끼게
되고, 이를 해소하기 위해서 어떠한 행동이나 생각을
반복적으로 하는 상태를 말합니다. 이 강박증은 어떻게
보면 별것이 아닌 가벼운 것으로 생각할 수도 있지만
심각할 경우에는 불안장애, 우울증, 대인기피증 등
정신적인 문제가 발생할 수도 있으며 강박증으로 인한
스트레스로 알코올이나 마약 등에 중독이 될 경우도
있기 때문에 상당히 위험할 수도 있습니다. 이러한
강박증이 혹시 나에게도 있는지 강박증테스트를 통하여
점검을 해보시고 혹여 강박증이 있었다면 해소를 하는
방법까지 한번 알아보도록 하겠습니다.
강박증이라는 것은 생각과 행동으로 나타나게 되는데
생각의 경우, 원하지 않지만 떠오르게 되는 불안감을
드러내는 생각과 장면들이 반복적으로 머릿속에
떠오르게 되는 것을 말하며, 행동의 경우 앞에서 나타난
생각과 장면들에 대한 불안감과 공포감을 없애기 위해
또 그에 대한 생각이나 행동을 하는 것을 말합니다.
이미 이러한 강박증을 앓고 있는 사람들이 자신의 증상이
사실은 아무런 필요가 없으며 합리적이지 못하다는 것을
인지하고 있음에도 공포감과 불안감을 이겨내지 못해
내가 하고자 하는 행동을 해야만 안심이 되기 때문에
그 행동이 계속적으로 반복이 되는 것입니다. 또 그러다 보니
자존감도 하락하게 되며 그저 이 질병을 유지한 채 나아가는
사람들도 많습니다. 조금만 더 이 질병에 대해 직시하며
나아간다면 더욱 빠르고 효과적인 치료를 할 수 있을 것입니다.
우선 강박증테스트를 통해 나에게도 이 강박증이 존재하는지
알아보고자 합니다. 이 글에서 나열하는 것 중 자신에게 속하는지
확인하시면 되겠습니다.
먼저, 사고입니다.
오염이나 더러워지는 것에 대한 생각이 가득 차 수시로 씻으려 합니다.
자신이 혹시 병에 걸리지는 않을지 전혀 걱정할 상황이 아님에도
불구하고 지나치게 걱정합니다.
사람에게 공격적인 행동을 하거나 모욕적인 말을 합니다.
성적인 생각이 나는 것은 당연하지만 지나치게 수시로 합니다.
살다가 자신이나 다른 사람이 사고나 어떤 것에 의해 실수로
다칠 수도 있다는 생각을 합니다.
종교적으로 보았을 때 꺼려 하는 생각들을 말로 뱉어내지 않음에도
죄를 지었다고 생각합니다.
다음은 행동입니다.
지나치게 청결을 유지하려 하며 너무 자주 씻는 바람에 상처까지
발생합니다.
외출 시에 가스밸브, 준비물, 형광등, 전기, 대문 등이 잘 되어있는지
수시로 확인하며 외출한 후에도 의심과 걱정이 되어 다시 돌아가
확인합니다.
아무런 의미가 없는 숫자를 반복적으로 셉니다.
물건들을 정리하고 정돈하는 것에 집착하여 정렬이 잘 되어있지 않거나
흐트러져있는 것을 보면 꼭 바로 해주어야 합니다.
독서를 할 때 책 페이지를 넘기지 못하고 봤던 부분을 반복적으로 봅니다.
자신에게 필요한 물건이 전혀 아님에도 불구하고 버리지 못하고 모읍니다.
이러한 생각과 행동은 애초에 불안한 심리와 강박적 생각에 반응하며
모든 강박증이 그렇지만 특히 이 중 오염 강박과 질병 의심 부분에
있어서는 차후 건강염려증이나 다른 신체적 문제가 발생할 수도
있기 때문에 위 강박증테스트 내용 중 자신이 속하는 것이 있다면
그를 신속히 인지하여 치료를 하는 것이 중요합니다.
이 강박증테스트를 확인 후 자신이 이 중에 속한다고 했을 때,
그리고 이 강박증 증상으로 인해 스트레스를 받을 때 도움이 될
수 있는 제품을 하나 소개해드리려고 합니다.
바로 경희 잘테아선테아닌라는 제품입니다.
이 제품 성분은 강박증뿐만
아니라 공부나 직장 업무 등 어떠한 환경 속에서 많은 스트레스와
피로를 안고 있을 때 스트레스 긴장 완화와 피로회복에 탁월한
성분입니다. 특히 스트레스 긴장 완화에 도움을 주는 테아닌과
홍경천이 일일 섭취 권장량이 최대로 들어가 있기 때문에 더욱
큰 효과를 보실 수 있습니다. 이외에도 기억력 향상, 체내 에너지와
산소 생성, 혈액순환, 철 흡수 능력 향상 등을 돕는다고 하니 굳이
강박증 때문이 아니더라도 스트레스가 있거나 몸이 피로할 경우
섭취를 하면 좋을 듯합니다.
강박증은 "시간이 지나면 괜찮아지겠지."라고 생각하신다면
큰 오산입니다. 먼저는 나의 컨디션을 회복하도록 하고 스스로의
노력과 치료가 필요합니다. 혹시 위 강박증테스트 내용에 포함이
되신다면 신속한 치료를 통해 회복하시고 해소하시기를 바랍니다
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