이렇게 생각도 합니다

치매 알츠하이머병 치매는 뇌신경 세포가 손상되어 기억과 학습을 담당하는 신경전달물질인 아세틸콜린(Acetylcholine)이 크게 줄어들게 되면서 증상이 나타나게나타나 된다 사람이 생각 하는데 기억 정보를  저장하고 있는 곳에서 사고 하고 있는 큰 골로 기억 정보를 전달하여야 한다이 신경전달물질인 아세틸콜린(Acetylcholine)을 통하여  전달 한다 큰골이 사유하는데  옆에 있는  골에 저장 되어 있는기억 내용의 정보 자료를 큰 골로 전달 해 주어야사람이 기억정보를 가지고 사고를 할 수 있는데신경전달 물질 생성이 줄어 들게 되면정보 창고에서 큰골로 정보를 보내는데 연결 하는신경전달 물질이 적어 지게 되면그 정보 전달이 원활하게 이루어 지지 않게 되어 사고 하는데 지장을 받게 되는 것이다이 것이 치매이다 신경전달물질인 아세틸콜린(Acetylcholine)을 몸에서 생성 하게 하는 신비한 물질이 있다igf-1 이란 물질이다아미노산 복합체로 뇌하수체에서 분비한 성장 호르몬으로 인해  간에서생성 되고 있다 igf-1 이란 물질의 분비를 두고과학자들은 이 물질의 분비가 점점 줄어 드는 것을 노화라고 하기도 한다 또 이 물질은  사람을 기적적으로 젊어지게도 할 수도 있다대표적인 예가 사랑과 영혼이란 영화에 출연한 여배우 데미 무어는 이 물질을 몸에 주사함으로50대가 넘었었는데도 20대의 체력과 외모를 유지 할 수가 있었던 것이다근데 그녀가 투약한 그 물질은 유전자 합성을 한 것으로이후 심각한 부작용으로 중단 하게 되었다주사를 중단 하자 갑자기 할머니로 변하게 되었고  그 변한 모습이 뉴스로 보도 되자그는 스스로 공식석상에서 사라져 버렸고 그의 20대 남자 친구는 도망까지 가 버렸다 이 물질 igf-1은 본래몸에서 뼈와 근육이 합성 되는데 효소로 쓰인다그래서이 물질은 아이들이 성장 하는 뼈와 그 뼈를지탱해 주는 근육을 합성 해 주기 때문에  키가   자라 나게  되는 것이다또 igf-1은인간 인체의 각 장기가 각각 몸속에서 스스로 일을 하는데 쓰이는 각 종 효소를 생산 하게 한다나이가 들어 분비가 줄어 들게 되면각 장기 기능이 저하 하게 되고심적 의욕과  체력이 떨어 진다 그리고 igf-1은사람의 몸의 면역기능을 올리고 또 유지 하게 한다뉴질랜드에서는양의 새끼가  태어 나자 48시간 이내의 젖에서이  물질이 많이 있다는 것을 알고태어 난지 48시간 이내 짜 낸 젖으로면역 증진 약을 만들어 팔고 있다 igf-1의 생성을 높히기 위해서는 근육 운동을 하여야 한다 근력 운동을 매일 하게 됨에 따라 사람은 근육이 조금씩  생성 된다그래서  근력 운동을 하게 되면 근육을 구성 하는 단백질을 합성  하기 위해서 몸에서 더 많은 igf-1이  더 많이 생성이 된다 사람은 태어 나서 부터 20세에 이르기 까지  이 물질이 상당히 많이 분비 된다20세가 넘으면 그 때 부터 조금씩 줄어 들게 되고키의 성장이 둔해 지게 된다그리고 40대가 넘으면 몸에서 IGF-1 생성이 급격히 줄어 든다IGF-1이 줄어 든다 함은 섭취한 탄수화물을 단백질로 근육을 합성하는 양이줄어 들게 되고대신 탄수화물을 지방으로 변환 시키기 시작 하게 된다이 때 지방이 몸에 늘어나 살이 찌게 되는데이것을 나잇 살이라고 한다 그리고 igf-1 분비가 줄어 들면서 체력이 떨어 지는 것을 몸의 노화가 서서히 진행이 된다고 할 수 있다왜냐하면 각 인체 장기가 스스로 일을 하는데 이 물질이 각 장기에 필요한 각 종 효소를 생성 하게 하는 원천 효소 역할을하기 때문이다 그리고이 물질과 함께 인체의  신경전달 물질인 아세틸콜린(Acetylcholine)이 생성 되는 것도따라서 줄어 들게 된다 다시 한번 더 말하면큰골이 사유하는데 다른 골에 저장 되어 있는기억 내용의 정보 자료를 큰 골로 전달 해 주어야사람이 기억정보를 가지고 사고를 할 수 있는데신경전달 물질이 줄어 들게 되면정보 창고에서 큰골로 정보를 보내는데 연결 하는신경전달 물질이 적어 지게 되면그 정보 전달이 원활하게 이루어 지지 않게 되는 것이다이 것이 치매이다 나이가 들면 몸에 부터 있는 근육이 조금씩 줄어 든다따라서 노인의 경우 근육량이 적어 지면igf-1 물질 생성도 줄어 든다 따라서신경 전달물질인 Acetylcholine 생성량도 줄어 든다 치매가 조금씩 진행되는 것이다 근육 운동을 하여야 한다근력 운동을 하여 간에서igf-1을 분비 시켜야 한다하루 10분이라도 아령을 가지고 아니면 맨손으로라도유튜브에 올려져 있는 본인이 좋아 하는 자세로 근력운동을 하든지  매일 집 부근 작은 가벼운 산에 올라 가는 것이 좋다평지와 달리 산에 올라 갈 때 쓰이는 다리의 근육량은 팔의 근육량 보다 많기 때문에조그마한 산에 한 30분간  올라 가더라도 igf-1이 생성이 더  된다매일 한 30분 정도만 목 덜미에 끈끈하게 땀이 약간 날 정도만이라도매일 하게 되면 효과가 있다 노인이면 하루 30분 가량 가벼운 등산을 권장한다 치매가 더 이상 진행 되지 않을거라고 확신한다