고구마는 아침 대용으로 가장 사랑받는 식품 중 하나다. 다이어트 중인 사람들이 식사 대신 챙겨 먹기도 한다. 하지만 고구마는 빈속에 먹으면 좋은 음식은 아니다. 고구마에 들어있는 아교질, 타닌 등의 성분이 위벽을 자극하고 위산이 많이 나오도록 해서 속 쓰림을 유발할 수 있기 때문이다. 더불어 당뇨병이 있는 환자의 경우, 찌거나 구운 고구마를 빈속에 먹게 되면 혈당이 급격하게 오를 수도 있다. 따라서 고구마는 식사 후 간식으로 섭취하는 것이 좋다.
고구마에 들어있는 아교질, 타닌 등의 성분이 위벽을 자극하고 위산이 많이 나오도록 해서 속 쓰림을 유발할 수 있기 때문이다. 더불어 당뇨병이 있는 환자의 경우, 찌거나 구운 고구마를 빈속에 먹게 되면 혈당이 급격하게 오를 수도 있다. 따라서 고구마는 식사 후 간식으로 섭취하는 것이 좋다...
따뜻한 밥과 국이 있는 아침 식사를 챙겨 먹는 현대인들은 많지 않다. 혼자 사는 1인 가구라면 더욱 그렇다. 흔히 식사 대신 빨리 간편하게 먹을 수 있는 음식을 선택하곤 한다. 하지만 빈속에 먹으면 몸에 안 좋은 영향을 주는 음식도 있다. 아침 대용으로 자주 선택되는 고구마나 바나나도 그중에 속한다. 공복에 먹지 말아야 할 식품에는 무엇이 있는지 살펴봤다.
오늘처럼 언제나 공기가 좋으면 좋겠습니다..
날씨가 조금 차갑긴 해도 미세먼지가 없음에 너무도 감사한 오늘입니다...
오늘도 날씨가 좋습니다. 미세먼지도 없습니다..
오늘처럼 매일매일 날씨가 이랬으면 좋겠습니다. 편안한 하루로 맞으십시요...
오늘도 날씨가 좋습니다. 미세먼지도 없습니다..
오늘처럼 매일매일 날씨가 이랬으면 좋겠습니다. 편안한 하루로 맞으십시요...
바람이 제법 차게 느껴지는 아침의 기온이었습니다..
이제 점점 포근한 봄날씨가 되는 것 같습니다. 멋진 수요일로 맞으십시요...
바람이 제법 차게 느껴지는 아침의 기온이었습니다..
이제 점점 포근한 봄날씨가 되는 것 같습니다. 멋진 수요일로 맞으십시요...
공기가 맑으니 모두가 행복한 오늘입니다..
사람들의 표정에서 오늘도 행복한 날이라고 하는 것을 읽게 됩니다..
인덕원 카페의 우리 님들 건강하심으로 멋진 날 되십시요...
공기가 맑으니 모두가 행복한 오늘입니다..
사람들의 표정에서 오늘도 행복한 날이라고 하는 것을 읽게 됩니다..
인덕원 카페의 우리 님들 건강하심으로 멋진 날 되십시요...
이번 4월에는 황사도 미세먼지도 걱정하지 않는 그런 4월이면 좋겠습니다..
이제 인덕원에도 벚꽃이 만발할 때가 되었습니다. 남쪽은 물론이고 강원도 경포에도 만발환 벚꽃입니다..
온 세상이 꽃동네로 행복한 4월이기를 기도합니다. 오늘도 건강한 하루로 맞으십시요...
이번 4월에는 황사도 미세먼지도 걱정하지 않는 그런 4월이면 좋겠습니다..
이제 인덕원에도 벚꽃이 만발할 때가 되었습니다. 남쪽은 물론이고 강원도 경포에도 만발환 벚꽃입니다..
온 세상이 꽃동네로 행복한 4월이기를 기도합니다. 오늘도 건강한 하루로 맞으십시요...
바람이 조금 차게 느껴지지만 그래도 좋습니다..
말도 커다란 코를 벌름거리면서 자주 이빨을 드러냅니다..
공기가 맑은 것에 만족하는 우리는 행복합니다...
바람이 조금 차게 느껴지지만 그래도 좋습니다..
말도 커다란 코를 벌름거리면서 자주 이빨을 드러냅니다..
공기가 맑은 것에 만족하는 우리는 행복합니다...
비가 올 모양입니다. 세상이 어둑하니 말입니다..
오늘도 마음 편안한 하루로 맞으시고 건강하십시요...
비가 올 모양입니다. 세상이 어둑하니 말입니다..
오늘도 마음 편안한 하루로 맞으시고 건강하십시요...
오늘도 주변에 화재에 위험은 없는지 살펴 보시면 좋겠습니다..
집에서도 철저하게 관리를 하시기 바랍니다. 여러분의 오늘도 안전이 지켜낼 것입니다..
모두가 행복한 주일이길 기도합니다. 평화를 빕니다...
오늘도 주변에 화재에 위험은 없는지 살펴 보시면 좋겠습니다..
집에서도 철저하게 관리를 하시기 바랍니다. 여러분의 오늘도 안전이 지켜낼 것입니다..
모두가 행복한 주일이길 기도합니다. 평화를 빕니다...
오늘도 날씨가 정말로 좋습니다..
미세하나마 황사가 느껴지지만 그래도 아름다운 주말입니다. 건강한 하루로 맞으십시요..
이처럼 멋진 카페로 오게 되어 행복합니다. 서판교동아리들이 함께 합니다...
오늘도 날씨가 정말로 좋습니다..
미세하나마 황사가 느껴지지만 그래도 아름다운 주말입니다. 건강한 하루로 맞으십시요..
이처럼 멋진 카페로 오게 되어 행복합니다. 서판교동아리들이 함께 합니다...
오늘은 아침에 썰렁했습니다. 무척이나 춥게 느껴집니다..
그러나 세상은 벚꽃으로 환합니다. 벚꽃이 만발하니 너무도 화사합니다...
오늘은 아침에 썰렁했습니다. 무척이나 춥게 느껴집니다..
그러나 세상은 벚꽃으로 환합니다. 벚꽃이 만발하니 너무도 화사합니다...
한낮에는 초여름과 같은 기온을 느낄 수 있다고 합니다..
오늘도 편안한 하루도 맞으시면 좋겠습니다. 건강하십시요...
한낮에는 초여름과 같은 기온을 느낄 수 있다고 합니다..
오늘도 편안한 하루도 맞으시면 좋겠습니다. 건강하십시요...
미세먼지가 없어 좋은 데 오후에는 황사라지요..
그러나 포근한 봄날의 황사는 어느정도 각오하고 사는 우리이지요..
건강한 하루로 맞으시고 편안하십시요...
미세먼지가 없어 좋은 데 오후에는 황사라지요..
그러나 포근한 봄날의 황사는 어느정도 각오하고 사는 우리이지요..
건강한 하루로 맞으시고 편안하십시요...
모두가 행복한 주말이면 좋겠습니다..
오늘은 날씨가 덥지도 춥지도 않은 적당한 날이라고 합니다..
언제나 말과 함께 하고 싶지만 마음 뿐입니다...
모두가 행복한 주말이면 좋겠습니다..
오늘은 날씨가 덥지도 춥지도 않은 적당한 날이라고 합니다..
언제나 말과 함께 하고 싶지만 마음 뿐입니다...
오늘 처음으로 옵니다. 오늘도 어제처럼 평온한 날씨입니다..
누군가가 함께 하면 좋겠다는 금요일의 오후입니다. 평화를 빕니다...
오늘도 평화가 가득한 날이면 좋겠습니다..
인덕원 카페에 오면 언제나 느끼는 것이지만 승마장의 소식이 없는 게 아쉽습니다. 관리자님이 소식도 주십시요..
다른 승마장의 카페는 비록 여기처럼 잘 된 곳이 없지만 그래도 승마장의 소식이 있거든요..
오늘 처음으로 옵니다. 오늘도 어제처럼 평온한 날씨입니다..
누군가가 함께 하면 좋겠다는 금요일의 오후입니다. 평화를 빕니다...
오늘 처음으로 옵니다. 오늘도 어제처럼 평온한 날씨입니다..
누군가가 함께 하면 좋겠다는 금요일의 오후입니다. 평화를 빕니다...
날씨가 정말로 화창합니다..
황사가 연하게 있어 보이기도 합니다만 그래도 날씨가 좋습니다..
오늘도 건강한 하루로 마무리도 멋지게 하십시요...
날씨가 정말로 화창합니다..
황사가 연하게 있어 보이기도 합니다만 그래도 날씨가 좋습니다..
오늘도 건강한 하루로 마무리도 멋지게 하십시요...
고구마는 아침 대용으로 가장 사랑받는 식품 중 하나다. 다이어트 중인 사람들이 식사 대신 챙겨 먹기도 한다. 하지만 고구마는 빈속에 먹으면 좋은 음식은 아니다. 고구마에 들어있는 아교질, 타닌 등의 성분이 위벽을 자극하고 위산이 많이 나오도록 해서 속 쓰림을 유발할 수 있기 때문이다. 더불어 당뇨병이 있는 환자의 경우, 찌거나 구운 고구마를 빈속에 먹게 되면 혈당이 급격하게 오를 수도 있다. 따라서 고구마는 식사 후 간식으로 섭취하는 것이 좋다.
고구마에 들어있는 아교질, 타닌 등의 성분이 위벽을 자극하고 위산이 많이 나오도록 해서 속 쓰림을 유발할 수 있기 때문이다. 더불어 당뇨병이 있는 환자의 경우, 찌거나 구운 고구마를 빈속에 먹게 되면 혈당이 급격하게 오를 수도 있다. 따라서 고구마는 식사 후 간식으로 섭취하는 것이 좋다...
따뜻한 밥과 국이 있는 아침 식사를 챙겨 먹는 현대인들은 많지 않다. 혼자 사는 1인 가구라면 더욱 그렇다. 흔히 식사 대신 빨리 간편하게 먹을 수 있는 음식을 선택하곤 한다. 하지만 빈속에 먹으면 몸에 안 좋은 영향을 주는 음식도 있다. 아침 대용으로 자주 선택되는 고구마나 바나나도 그중에 속한다. 공복에 먹지 말아야 할 식품에는 무엇이 있는지 살펴봤다.
아침부터 햇살이 강하다는 느낌인 주말입니다..
오늘 하루도 건강한 하루로 맞으시고 마음 편안한 하루로 맞으십시요...
아침부터 햇살이 강하다는 느낌인 주말입니다..
오늘 하루도 건강한 하루로 맞으시고 마음 편안한 하루로 맞으십시요...
아무래도 낮에는 많이 더울 모양입니다..
가정의 달이라고 하는 5월도 어느새 중순입니다. 오늘도 건강하십시요...
아무래도 낮에는 많이 더울 모양입니다..
가정의 달이라고 하는 5월도 어느새 중순입니다. 오늘도 건강하십시요...
오늘도 서울의 하늘은 청쾌합니다. 그만치 더운 날이 될 테지요..
제 정신이 아닌 정치인으로 인해서 짜증이 없는 오늘이면 좋겠습니다...
오늘도 서울의 하늘은 청쾌합니다. 그만치 더운 날이 될 테지요..
제 정신이 아닌 정치인으로 인해서 짜증이 없는 오늘이면 좋겠습니다...