옥수수수염차, 물 대신 마셔도 될까요?
옥수수수염차는 물 대신 마시기에는 적절하지 않은 차입니다.
흔히 붓기를 빼고 건강에 좋다고 알려진 옥수수수염차지만, 강한 이뇨 작용을 하기 때문에 과도하게 섭취하면 탈수가 될 수 있습니다. 또한, 신장에 무리를 줄 수 있다는 주장도 있습니다.
물 대신 마실 수 있는 차로는 보리차, 현미차 등의 곡류차나 카페인이 없는 히비스커스, 루이보스차 등이 있습니다.
왜 옥수수수염차는 물 대신 마시면 안 될까요?
- 강한 이뇨 작용: 옥수수수염차는 몸속의 노폐물을 배출하는 데 적이지만, 과도한 이뇨 작용으로 인해 몸속 수분이 부족해질 수 있습니다.
- 신장에 부담: 잦은 배뇨는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 신장이 좋지 않은 사람은 더욱 주의해야 합니다.
물 대신 마실 수 있는 차는?
- 보리차, 현미차: 곡류차는 소화를 돕고, 몸을 따뜻하게 해주는 가 있습니다.
- 히비스커스차: 항산화 작용이 뛰어나고, 비타민C가 풍부하여 피부 미용에 좋습니다.
- 루이보스차: 카페인이 없어 누구나 부담 없이 마실 수 있으며, 항산화 작용과 함께 칼슘이 풍부합니다.
옥수수수염차, 어떻게 마셔야 할까요?
옥수수수염차는 하루 2~3잔 정도를 마시는 것이 좋습니다. 특히 붓기가 심하거나 이뇨 작용이 필요할 때 마시는 것이 좋습니다. 하지만, 꾸준히 마시기보다는 다른 차와 번갈아 가며 마시는 것이 좋습니다.
결론적으로, 옥수수수염차는 건강에 좋은 차이지만, 물 대신 마시기에는 적절하지 않습니다. 옥수수수염차의 을 제대로 누리기 위해서는 하루 권장량을 지키고, 다른 차와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.