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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">위 건강을 위한 특별한 채소, 애호박!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:16"><strong>애호박, 왜 좋을까요?</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:118">애호박은 낮은 칼로리와 풍부한 수분으로 다이어트 식품으로 인기가 많지만, 그 외에도 우리 몸에 다양한 좋은 영향을 미치는 귀한 채소입니다. 특히 <strong>위 건강</strong>에 좋은 이 많아 많은 사람들에게 사랑받고 있죠.</p><p data-sourcepos="7:1-7:15"><strong>애호박의 놀라운 </strong></p><ul data-sourcepos="9:1-13:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:64"><strong>소화 촉진:</strong> 애호박에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 해 소화를 돕고, 변비 예방에도 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:56"><strong>위 점막 보호:</strong> 애호박은 위 점막을 보호하고 손상된 점막을 회복시키는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:65"><strong>염증 완화:</strong> 애호박에 함유된 베타카로틴 성분은 위염이나 소화불량으로 인한 염증을 완화하는 데 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>해독 작용:</strong> 애호박은 체내 노폐물 배출을 촉진하여 간 기능을 향상시키고, 해독 작용을 돕습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="14:1-14:11"><strong>애호박 칼로리</strong></p><p data-sourcepos="16:1-16:57">애호박은 100g당 약 17kcal로 매우 낮은 칼로리를 가지고 있어 부담 없이 섭취할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="18:1-18:22"><strong>애호박, 어떻게 먹으면 좋을까요?</strong></p><ul data-sourcepos="20:1-24:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:48"><strong>애호박 볶음:</strong> 간단하게 볶아 먹으면 다른 반찬과 함께 곁들여 먹기 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:52"><strong>애호박 미역국:</strong> 속이 편안한 미역국에 애호박을 넣어 시원하게 끓여 먹으면 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:45"><strong>애호박죽:</strong> 부드러운 애호박죽은 소화가 잘 되지 않을 때 먹기 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>애호박전:</strong> 노릇노릇하게 부쳐 먹으면 맛있는 간식이나 밑반찬으로 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="25:1-25:24"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_adca6f201868dfae&quot;,&quot;c_28f63d612df530f6&quot;,null,&quot;rc_f2a73d56c08eb8a1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://..com/watch?v=l3gTqF1fjBg"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="애호박 요리 모음 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTaIHLB4pu1TBy66SizaviRoH32A-GxmYqSyOkL36sFiKI6lpD38PuqWd0z6P1O"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://..com/watch?v=l3gTqF1fjBg" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_adca6f201868dfae&quot;,&quot;c_28f63d612df530f6&quot;,null,&quot;rc_f2a73d56c08eb8a1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSg-IUWG8CFYnlyzc2Hu641oPbwT1I4yvlIlgdH-i46sw1qkFzHEP3ZG4a1_MDcfCUfjA0ho3Du2a4FyApH4L1SPtX9i5fxHlQX"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">..com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 애호박 요리 모음 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="27:1-27:9"><strong>주의 사항</strong></p><ul data-sourcepos="29:1-31:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:55">애호박은 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 찬 사람은 과하게 섭취하는 것을 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0">농약 잔류에 주의하여 깨끗하게 세척하여 먹어야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="32:1-32:6"><strong>결론</strong></p><p data-sourcepos="34:1-34:120">애호박은 맛도 좋고 건강에도 좋은 만능 채소입니다. 특히 위 건강에 좋기 때문에 평소 소화가 잘 되지 않거나 위가 불편한 사람들에게 추천합니다. 다양한 요리법으로 즐겁게 애호박을 섭취하고 건강한 삶을 만들어 보세요!</p><p data-sourcepos="36:1-36:29"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요!</strong></p><p data-sourcepos="38:1-38:29"><strong>#애호박 #위건강 #건강식품 #다이어트 #채소</strong></p><p data-sourcepos="40:1-40:18"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_adca6f201868dfae&quot;,&quot;c_28f63d612df530f6&quot;,null,&quot;rc_f2a73d56c08eb8a1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://namu.wiki/w/%EC%95%A0%ED%98%B8%EB%B0%95"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="애호박 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT2TiGFzo61RVLc3-GvToU7PeKSLanU8Rqcbma-W-AFcuqvLfpVHO2cgrXkcbbv"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://namu.wiki/w/%EC%95%A0%ED%98%B8%EB%B0%95" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_adca6f201868dfae&quot;,&quot;c_28f63d612df530f6&quot;,null,&quot;rc_f2a73d56c08eb8a1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQisTFa9s2FwGPZHGmkZ6LmYNTL6zS4nyvnBfG4eI5cRR0pAhLMsjPhiErRpJWbFeofr3HmSrrhAh2ZqT9isMBrzTeX"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">namu.wiki</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 애호박 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="42:1-42:40"><em>이 는 애호박의 다양한 모습을 보여주기 위한 참고 입니다.</em></p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:64"><strong>소화 촉진:</strong> 애호박에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 해 소화를 돕고, 변비 예방에도 적입니다.</li>
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<li data-sourcepos="11:1-11:65"><strong>염증 완화:</strong> 애호박에 함유된 베타카로틴 성분은 위염이나 소화불량으로 인한 염증을 완화하는 데 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>해독 작용:</strong> 애호박은 체내 노폐물 배출을 촉진하여 간 기능을 향상시키고, 해독 작용을 돕습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="14:1-14:11"><strong>애호박 칼로리</strong></p><p data-sourcepos="16:1-16:57">애호박은 100g당 약 17kcal로 매우 낮은 칼로리를 가지고 있어 부담 없이 섭취할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="18:1-18:22"><strong>애호박, 어떻게 먹으면 좋을까요?</strong></p><ul data-sourcepos="20:1-24:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:48"><strong>애호박 볶음:</strong> 간단하게 볶아 먹으면 다른 반찬과 함께 곁들여 먹기 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:52"><strong>애호박 미역국:</strong> 속이 편안한 미역국에 애호박을 넣어 시원하게 끓여 먹으면 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:45"><strong>애호박죽:</strong> 부드러운 애호박죽은 소화가 잘 되지 않을 때 먹기 좋습니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="25:1-25:24"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_adca6f201868dfae","c_28f63d612df530f6",null,"rc_f2a73d56c08eb8a1",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://..com/watch?v=l3gTqF1fjBg"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="애호박 요리 모음 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTaIHLB4pu1TBy66SizaviRoH32A-GxmYqSyOkL36sFiKI6lpD38PuqWd0z6P1O"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://..com/watch?v=l3gTqF1fjBg" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_adca6f201868dfae","c_28f63d612df530f6",null,"rc_f2a73d56c08eb8a1",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSg-IUWG8CFYnlyzc2Hu641oPbwT1I4yvlIlgdH-i46sw1qkFzHEP3ZG4a1_MDcfCUfjA0ho3Du2a4FyApH4L1SPtX9i5fxHlQX"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">..com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 애호박 요리 모음 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="27:1-27:9"><strong>주의 사항</strong></p><ul data-sourcepos="29:1-31:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:55">애호박은 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 찬 사람은 과하게 섭취하는 것을 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0">농약 잔류에 주의하여 깨끗하게 세척하여 먹어야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="32:1-32:6"><strong>결론</strong></p><p data-sourcepos="34:1-34:120">애호박은 맛도 좋고 건강에도 좋은 만능 채소입니다. 특히 위 건강에 좋기 때문에 평소 소화가 잘 되지 않거나 위가 불편한 사람들에게 추천합니다. 다양한 요리법으로 즐겁게 애호박을 섭취하고 건강한 삶을 만들어 보세요!</p><p data-sourcepos="36:1-36:29"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요!</strong></p><p data-sourcepos="38:1-38:29"><strong>#애호박 #위건강 #건강식품 #다이어트 #채소</strong></p><p data-sourcepos="40:1-40:18"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_adca6f201868dfae","c_28f63d612df530f6",null,"rc_f2a73d56c08eb8a1",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://namu.wiki/w/%EC%95%A0%ED%98%B8%EB%B0%95"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="애호박 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcT2TiGFzo61RVLc3-GvToU7PeKSLanU8Rqcbma-W-AFcuqvLfpVHO2cgrXkcbbv"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://namu.wiki/w/%EC%95%A0%ED%98%B8%EB%B0%95" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_adca6f201868dfae","c_28f63d612df530f6",null,"rc_f2a73d56c08eb8a1",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQisTFa9s2FwGPZHGmkZ6LmYNTL6zS4nyvnBfG4eI5cRR0pAhLMsjPhiErRpJWbFeofr3HmSrrhAh2ZqT9isMBrzTeX"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">namu.wiki</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 애호박 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="42:1-42:40"><em>이 는 애호박의 다양한 모습을 보여주기 위한 참고 입니다.</em></p></div>
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위 건강에 좋은 애호박 효능 칼로리
송미은
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25.01.27 00:42
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