고혈압: 조용한 살인자의 증상, 수치, 합병증, 관리 방법까지!
1. 고혈압이란 무엇일까요?
고혈압은 동맥벽에 혈액이 흐르는 힘, 즉 혈압이 정상 범위보다 높아지는 질환입니다. 혈압은 심장이 수축할 때(수축기)와 이완할 때(이완기) 두 가지 값으로 나타냅니다. 성인의 경우, 정상 혈압은 수축기 120mmHg 이하, 이완기 80mmHg 이하입니다.
2. 고혈압의 증상
고혈압은 증상이 거의 없어 **"조용한 살인자"**라고 불립니다. 하지만 일부 환자는 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.
- 두통
- 어지러움
- 피로
- 시력 저하
- 코피
- 호흡곤란
- 가슴 통증
3. 고혈압의 수치
혈압 수치를 측정하면 고혈압 진단 여부를 판단할 수 있습니다. 혈압은 정상, 고혈압 전단계, 고혈압 1단계, 고혈압 2단계로 분류됩니다.
4. 고혈압의 합병증
고혈압은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 대표적인 합병증으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 심장병: 협심증, 심근경색, 심부전
- 뇌졸중: 뇌혈관 막힘, 뇌출혈
- 신장 질환: 만성 신부전
- 눈 질환: 당뇨망막병증, 녹내장
- 말초 혈관 질환: 하지 허혈, 간헐성 절강
5. 고혈압 관리 방법
고혈압은 생활습관 개선과 약물 치료를 통해 관리할 수 있습니다.
5.1 생활습관 개선
- 건강한 식단: 과일, 채소, 통곡물 섭취 늘리고, 나트륨, 포화지방, 콜레스테롤 섭취 줄이기
- 규칙적인 운동: 일주일에 3-5회, 30분 이상 중간 강도 운동
- 체중 조절: 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량
- 금연: 흡연은 혈압을 높이는 주요 위험 요인
- 절주: 과도한 음주는 혈압을 높일 수 있음
- 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 높일 수 있으므로 스트레스 관리 방법 익히기
5.2 약물 치료
생활습관 개선만으로 혈압을 충분히 관리하지 못하는 경우 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 고혈압 치료에 사용되는 약물은 여러 종류가 있으며, 환자의 상태에 따라 적절한 약물을 선택합니다.
6. 고혈압 관리를 위한
7. 실제 리뷰
환자 A: 저는 몇 년 전에 고혈압 진단을 받았습니다. 처음에는 별 증상이 없어서 신경 쓰지 않았는데, 최근에는 두통과 어지러움이 심해져 병원에 다시 갔습니다. 의사 선생님께서 말씀하시によると, 제 혈압이 매우 높아졌고,このまま 방치하면 심각한 합병증이 발생할 수 있다고 하셨습니다. 그래서 생활습관을 개선하고 약물 치료를 시작했습니다.
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