인클라인 벤치프레스 경사(홈트 사진첨부요)

[7월까지만]

원래는

각도 조절벤치를 사려했는데....

중국산 가격이 너무 싸고(58,000\) 약해보여서

같은가격의 국산플렛벤치를 구입했습니다.

상부가슴을 집중공략해야한는데....

홈트로 인클라인을 대체할 만한 마땅한 것이 없어서

위의 사진처럼 해봤습니다.

경사가 넘 완만한건 아닌지 모르겠습니다.*^^*

헬스장에 있는  각도조절-인클라인의 최소 경사보다 낮은거 같아서 말이죠~ ㅋ

한쪽 덤벨 22~25kg씩으로

플렛벤치하는 것과 거의 동일하게 들게된니까...

인클라인의 효과가 없는거 아닌지 모르겠습니다. 

아래 사진은......

어느 분이 올린 사진따라 해봤는데

손을 벤치 끝 모서리를 잡으라고 해서

그렇게 했더니 이런 뎅장~! 판때기가 반쪽 났습니다. ㅠㅠ

제길!!! 하여간 싸구려~

[헬스212일째^.]

벤치를 이걸 사셧네여 ㅋ...진짜 경사 너무 완만 한거 같구 불편해 보이는데여...ㅡㅡ;;

[7월까지만]

불편하지는 않습니다. 단지 원래 인클라인이라면.... 플렛보다 중량을 적게 들게 되는데(경험상).... 경사가 완만하다보니 플렛과 동일한 중량을 소화하니.... 이거 뭔가 잘못된 듯한 불안감이..... "짐볼"을 하나 따로 살까하는데..... 짐볼도 20Kg이상의 고중량 운동에는 안정적인 지지대 역할을 못해줄거 같아서 말이지 고민입니다. ㅠ