성곽 길!

[라아라]

갑자기 바람불고

날씨가 싸늘해져서 

바바리를 입고  나섰다

동대입구역에서 내려

장충체육관 옆으로 해서 가는 성곽길은

나름 멋스럽고 운치 있는 길이지만

나에겐 좀 무리라

사십분 정도 걷다가

기권하고 

내려 왔수다

일행들은 계속 고 고 씽

두시간 더 행진 할 모양

귀가길에 불광역에 내려

생물 조기  생선 사고

새우튀김 오천원 어치사고

대조시장에서

유명한 맛집 순대국 일인분 포장

해와서  우선 반만 먹어본까

역시

붐비는 집 

순대국맛이 다르긴 하더마

연신 나가서 걷기나 산행을 꾸준히

해오던 사람들은

오르막 내리막길 도

남녀 불문하고

넘 잘 걷는다

아휴

부러버라!

이늠의 저질?

체력은

평지길 아니면

노오 노!

[라아라]

모처럼
남 따라 함
걸어 볼려고 했더마
체력이 다 다르더마
무리하게 걸을 필요는
없기 때문에
포기 하고 오길 잘했슴다

[라아라]

그저 느림산행방이나
따라 댕겨야 겠더라고요
말일께 서초구 내곡동 산길
무지 멋지고 아름다운 길
가볼려고요

[라아라]

요거는
철원 고석정 십오리길
꽃길 이라네요
날이 추워져서 꽃들이
빨리 사그라 들겠죠?

[오셀로]

무리하시지마시고 스틱을 사용하시면서
언덕길을 평소에 조금씩 연습하시믄
어느정도 하실 수 있습니다

[라아라]

그러니까요
이 얼띡이가
남산길 인줄 알고 나섰더니
성곽길인거라요
잘못 알은거죠
남산길은 스틱이 필요 없거든요?
혼자서라도
오르막 내리막길은 스틱을 갖고
훈련을 해야 겠어요
하지만
굳이 힘든 코스나
오르내리는길은 만다꼬
이 나이에?
싶습니더

[오셀로]

스틱을 사용하면 팔에 30%
다리와 허리에 70% 힘을 분산하면서
하시면 온몸운동이되고 리듬감을
익히면 자신이 생기고 건강에
도움이 됩니다

[라아라]

무릅이 안좋을때는
평지길도
필히 스틱을 사용 했지요
힘든길은
지금은 쉬어 가면서 스틱 들고 갈수는 있지만
남들과 보조 맞추며 가는 것은
안되겠더라고요

[김윤수]

가을의 일상을 즐기고 계시는군요

[라아라]

네
가을 아니래도
걷는건 늘 해야겠더라고요
근육이나 근력이 줄면
호호 노인이 되어
뒷방 늙은이가 되는거지요?

[큰언니]

코로나 이후
적당한 산행 못한지
오래 되었네요
큰언니 도
아파트 둘레길
정도나 다닌답니다

[라아라]

코로나
래도 적당한 산행은
마니들 합니다
자기 체력에 따라
걸어야 겠더라고요

[모렌도]

공감!

[라아라]

자기 힘에 맞게 걸어야
운동도 되고
즐기며 걷는거 지요
무리하면 헉헉 대느라
고통스럽기만 하지요?

[라아라]

댓글에
이리 짧은 글도
다 있네유?

[우하]

불광에 '대조전통시장' 이 있네요.
가서 순대국 먹으러 들려봐야겠습니다. ~~

[라아라]

요즘 새롭게 탄생해서
개발해 깨끗해 졌어요
중간쯤 가다보면 생선을 구워놓고 파는데
가성비가 좋아요
앤씨백화점 정문 바로 길건너 맞은편에
순대국집이 보입니다

[우하]

찾았습니다. 저 입맛을 좀 찾으러 다니지요. ㅋ

[라아라]

네
맞아요
삼오 순대국

[들꽃이야기]

성곽길이 멋져보입니다ㅎ
서울에 이런거이 있단건 축복이지만
무리는 말아야지요

지는 요즘 울마당에서만
만보를 걷습니다ㅋ

[라아라]

아유
요리 조리 관리감독 하시다 보면
만보는 거뜬히 걸으시네유?
무조껀 걸으면
운동이 되더라고요

[김윤수]

나도 순대국밥을 좋아합니다
내가 불광역으로 가면 그 유명한 순대국밥을
사주실거죠?

[라아라]

그리
순대국을 좋아하시나 봐요?
저는 불광역에 일부러 내려서
장을 봐 온거라예
떠들썩한 식당에서 먹기 싫어서
포장해 가거든요?
평일에는
시간을 못내서 오디도 못나갑니다
애보는 스케쥴 땜시요
수국사는 구경시켜 드릴수 있습니다
집앞이라서요

[시니]

ㅓ꺼구로 사진이 더 많은 듯요.
좋은 곳 다녀오셨습니다.

[라아라]

ㅎㅎ
시니방장님
컴으로 보시면 거꾸로 로 나오나 봐요
저는 폰으로 올리니까
바르게 고대로 나오거든요?
이건
뭔 비밀의 문 일까요?

[시니]

좋은 곳 다녀오셨어요.
혼자시라 사는 반찬들이 많지요.
순대국 맛있게 드시길요.

[라아라]

순대국
모처럼 먹으니
맛있더라고요
이집맛이 참 조터라고요
아무집꺼는 못못겠더라고요