스크랩 흥미돋 바른자세 팁) 보지로 앉아라

[보((;))지]

출처 워마드

모배)

목디스크 있는련들
등굽은련들
장시간 앉아잇기 힘든련들아

보지로 앉아라

무슨말인가하면

우리가 보통 앉으면 항문이 바닥을 향하게
항문 중심으로 앉노

그럼 자연스레 등이 휘고 자세가 좆창난다익이

요도와 항문사이
그러니까 질입구를을 중심으로 잡고
질입구가 바닥에 오도록 앉아라
그리고 꼬리뼈를 뒤로빼라
그럼 자연스레 몸의 무게중심이 허벅지쪽으로 오고
허리가 자연 그대로의 곡선을 만들며
바른자세가 되노

방금 요가하다가 배운 꿀팁이노








맨날 앉을때 꼬리뼈 아프고 허리 아프고 그랬었는데 ㄹㅇ 신기함 허리가 저절로 펴짐

[시라냐]

나 요새 생각날 때마다 이렇게 앉는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 저렇게 앉으면 가슴 내밀게 되던데 맞는 자센가

[풍풍잌]

다리는 어떻게 해야해?

[랄룰루]

ㅈㄴㄱㄷ2 아빠다리자세 허리에도 안좋음

[수파디파]

바른자세 힘들다ㅠㅠㅠㅠㅠ

[인오공주]

이렇게 앉으면 너무 후굴됨,,

[링셀링슬]

전에 이글에 다들 저렇게 앉지말라던데ㅋㅋㅋ..
특히 허리디스크있는 여시들 절대 저렇게 앉지말랬음

[CEDARWOOD]

이거 이렇게 앉으면 찌찌발사되는 자세 맞음?

[치자꽃]

개좋다 넘 시워내

[도우야 아키라]

시바 안 좋은 자세야?? 어쩐지 다음날 하루종일 꼬리뼈 존나 아팠는데 왜그런가 했다ㅠㅠㅠ

[한남명예살인러]

시발제목ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보지로앉아라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[타격감연구소]

22제목ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ

[마지막 박제가 될 수도 있어..]

오~ 저거 하지마 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[깨끗]

나 어릴때 너무 저렇게 앉아서 질염 생긴거 같은 느낌 ㅠㅠ 근데 허리 등 근육은 쩔었어 ㅋㅋㅋ

[부기옹앤옹]

근데 이거 요가쌤이 회음부가 바닥에 닿으면 에너지가 빠지는 자세라서 요가 운동할때만 그렇게 앉고 평상시에는 절대 회음부 바닥에 닿게 앉지 말랬는데..

[오졌따리오졌따]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 따라할 뻔ㅋㅋㅋㅋ 웃겨제목이랑 댓글

[모두에게뻐큐먹이는사람]

꼬리뼈뒤로뺀자세 안좋음