"눈" 건강에 좋은 영양제

[금송]

https://youtube.com/shorts/Lu_X5zzMQOs?si=vq_EXYJpp_-1ZRHF

" 당근 이렇게 드세요 "
영상이 빨리 지나가서
글로 올려 드립니다

1.당근 2개를 어슷썰어서
2. 냄비에 소금 한꼬집 올리브유 2스픈 넣고
살살 볶다가 약불에서 익힙니다

3. 익힌 당근에 홈머스타드.후추. 꿀.
적당히 넣어 섞은후에
샐러드와 먹어도. 반찬으로 두고 먹어도 좋습니다 .

눈 건강에 필수
베타카로틴의 보고 당근.
당근 당근 당근~~~ㅎㅎ

당근은 눈 건강에 필수적인 베타카로틴과 루테인 .
제아크산틴. 등이 들어있어서 시력 유지와 발달에
도움을 주는 눈건강에 좋은 최고의 "천연영양제" 입니다.

이것들 중 하나가 부족하면.
눈과 관련된 질병에 걸릴 확률이 높아지는데 대표적인 병이 "황반 변성" 과 "실명" 등으로 이어집니다.

다양한 종류의 암을 예방하는데는 항산화 작용을하는 당근을 꼭챙겨
자주드셔야 됩니다.

스마트폰을 끼고사는 요즘
편리함.., 눈은 힘들어요.

[박희정]

당근!
당근이지 이런 말을 사용하는 이유를
이제 알겠네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
긍정의 에너지 당근 ㅎㅎ
눈에 가장 좋은 채소이군요
좋은 정보 감사드립니다^^

[금송]

눈에좋다는 당근을 채 가셔서 볶아서도 먹고 쥬스로도 해먹고 합니다
그런데 이영상을
따라해 볼겁니다
박회장님도
음식 잘하시니
어슷썰어서 익힌후 양념넣고 볶아 "두고 두고"
드셔 보세요~~^^

[여백1]

당근이 좋다는 건 처음 알게 됐습니다
결명자가 좋다는 것만 알았지요

[금송]

물론 결명자도 좋습니다
불루베리.아로니아도. 좋습니다
특히 베타카로틴들어있는 칼라프드들이 좋다네요
우선제주도 햇당근이 너무나 싱싱 좋아요
제주도 조카애가 보내줬거든요~~ㅎ

[돌핀]

당근 자주 먹어야 겠네요~~ㅎ

[금송]

돌핀님
눈건강에 좋다니 자주 드세요. 그리고 요리법도 글로 써놨으니 따라해 보세요~ㅎ

[내사랑딸기,]

당근이 눈에 좋다고 하니 앞으로 많이 먹어야겠어요
좋은 정보 잘 숙지하고 갑니다^^*

[금송]

그러세요
내 사랑 딸기님 당근 드시고 눈 좋아 지세요~^^

[망중한]

저는 생으로먹는 당근을 좋아합니다.
껍데기를 벗기지않고 씻어서.........

[금송]

생으로 드셔도
좋고 쥬스를 만들어 마셔도 좋고 눈 건강에 좋다니 많이 드세요
감사 합니다

[금빛]

당근 .양배추.브로코리 쪄서 갈아서 쥬스로 마시고 있어요
수십년째
아침식사로 ~~~
볶아서 먹는 레시피도 해볼께요

[금송]

금빛님
몇십년째 마신다는 아침 건강 주스를 올려 보세요. 그렇게 열심히 해드시니 건강하신 것 같습니다
감사 합니다.

[망초꽃]

당근 조은건 익히아는대 잘 안먹게 되드라구요

[금송]

망초꽃님
좋다는걸 아셨다면 드시는걸 실천
하셔야죠~~ㅎ

[망초꽃]

너무 비싸서 ㅋ

[금송]

당근 안 비싸요~!
요즘 사과.감. 등 과일값에 비하면...ㅎ