주목! 얼굴 군살 빼는 페이스 컨투어링

[라온제나]

순환이 제대로 안 되고 부기가 정체되면 결국 얼굴이 커지고 울퉁불퉁 해지는 ‘군살’로 나타난다. 매끈한 페이스 라인을 갖고 싶다면, 군살을 격퇴하는 페이스 컨투어링을 지금 당장 시작할 것.

페이스 컨투어링으로 군살을 제거하라

얼굴은 뼈를 토대로 그 위에 근육과 지방, 피부가 쌓여서 이루어져 있다. 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 대사가 저하되면 수분이나 노폐물이 제대로 배출되지 못해 부기가 생기고 얼굴에 지방이 붙기 쉽다. 뿐만 아니라 나이나 스트레스로 근육의 긴장이 계속되면 근육이 굳고 위축되면서 혈관을 압박해 노폐물 배출이 어려워지고 얼굴에 군살이 붙은 것처럼 울퉁불퉁해지는 것. 골격적인 요인도 무시할 수 없는데 나이 들면서 근육 아래 뼈가 점점 줄어들면서 볼륨이 사라진다. 이 때문에 얼굴 표면이 평평해지고 울퉁불퉁한 윤곽이 그대로 드러난다. 이것이 예전보다 얼굴이 굴곡지고 커 보이는 원인. 꾸준한 마사지로 근육을 자극해 풀어주고 단련하면 혈액이나 림프의 흐름, 신진대사가 활발해지면서 매끈한 굴곡의 페이스 라인을 갖게 된다. 이것이 우리가 컨투어링 마사지를 꾸준히 해야 하는 이유!


POINT 1 울퉁불퉁한 앞광대
광대 부분은 면적이 넓고 표정 변화에 가장 민감한 부분이다. 순환이 안 되고 움직임이 없으면 근육이 딱딱하게 굳어지면서 두터워지는데, 이때 굳어진 광대 부위를 풀어주는것이 최우선 과제. 광대 부위를 꾹꾹 누르며 압박해 얼굴 끝으로 노폐물을 보낸 뒤 배수구 역할을 하는 림프절로 흘려보내야 한다. 그 다음 얼굴을 쓸어내며 마사지하면 광대 부위가 매끈해진다.

1 볼살 내부의 노폐물 해소 중지와 검지로 광대를 강하게 압박하면서 얼굴 끝으로 보내 노폐물을 배출한다.
2 광대뼈 밀어내기 광대뼈 부위의 살을 쭉 들어올려 귀쪽으로 흘리듯 밀어낸다. 손가락 안쪽을 위로 향하고 3초 유지한다.
3 마사지 효과를 정착 손바닥 전체를 얼굴의 중앙에 밀착시켜 귀쪽으로 향하여 쓸어올린다. 눈이 살짝 올라갈 정도로 3회.


POINT 2 입과 볼 주변
볼과 입술 근육이 만나는 중간 지점에는 볼근이 존재한다. 볼근은 입술을 중심으로 동그란 형태로 자리 잡고 있어 이 근육을 단련하면 군살이 쌓이는 것을 막을 수 있다. 특히 치아가 앞으로 나와 있거나 턱이 좁은 사람은 근육이 쇠퇴하기 쉬우니 미리미리 트레이닝해 예방할 것. 입에 공기를 불어넣어 스트레칭하는 것이 가장 빠르고 효과적인 방법이다.

1 입 주변의 근육을 자극 검지와 중지를 입술 밑에 대고 누른다. 강하게 눌러도 OK. 그대로 입가, 코 아래도 꾹꾹 누를 것.
2 볼에 압력 넣기 볼을 팽팽하게 부풀린다. 양쪽을 번갈아가며 부풀린다. 총 15회.


POINT 3 불룩 튀어나오는 턱
식사를 할 때 한쪽으로만 씹거나 말을 많이 하는 직업을 가진 사람에게 나타나는 현상. 교근이 발달하고 필요 없는 수분 및 지방이 얼굴의 하반신에 쌓이면서 피부가 그 무게를 견디지 못하고 처지고 울퉁불퉁해진다. 뿐만 아니라 이것이 근육을 압박해 순환은 더욱더뎌지게 된다. 깊은 곳을 주물러 풀어주는 지압 방식을 도입해 노폐물을 배출하고 근육을 매끈하게 풀어주자.

1 턱 쓸어올리기 엄지와 검지를 턱에 걸쳐 손가락 전체를 페이스 라인에 댄 뒤 검지가 귀 밑 움푹 파인 곳까지 닿도록 쓸어올린다.
2 턱의 뭉침 풀기 살짝 주먹을 쥔 다음 턱 앞쪽에서 시작해 빙글빙글 돌리며 나선을 그리듯 마사지해 턱의 뭉침을 풀어준다.
3 얼굴의 측면 쓸어내리기 얼굴의 측면을 손바닥으로 쓸어내린 뒤 그대로 쇄골까지 통과한다. 노폐물을 배출하는 효과.


POINT 4 눈가 관자놀이 주변
동양인의 경우 골격보다 안구가 나와 있어 눈 아래 애교살 부분이 부풀기 쉽다. 게다가 노폐물이 쌓이기 쉬운 관자놀이 주변은 측두근으로 이어져 있어 그 부위에 군살이 쌓이고 두터워지면 정면으로 보았을 때 이마선이 커 보인다. 눈 주변을 둘러싸고 있는 안륜 근육을 부드럽게 마사지한 뒤 관자놀이 부분까지 지그시 눌러주면 노폐물이 방출되면서 매끈해진다.

1 눈 주변 피로 마사지 중지를 눈꼬리에 꼭 붙인다. 눈 아래에서 시작해 눈머리, 눈썹 아래, 눈꼬리를 통과하며 원을 그린다. 4회 반복한다.
2 혈을 자극하여 뭉침 풀기 눈꼬리, 눈 밑 중앙, 눈머리를 누른다. 손톱을 세우지 않고 중지를 가볍게 대는 느낌. 눈썹을 훑어준 뒤 눈썹머리 부분도 꾹 누른다.
3 노폐물 흘려보내기 손바닥을 좌우로 미끄러뜨리듯 천천히 눌러서 관자놀이로 흘려보낸다. 마지막에는 관자놀이를 지그시 눌러 마무리.


POINT 5 튀어나온 밑 광대
한 곳의 근육이 들어가 있으면 다른 한 부분은 튀어나오게 되어 있다. 팔자주름 자체가 광대 근육과 연결되어 있어 주름이 짙어질수록 광대가 튀어나오게 되는 것. 일상생활에서 볼 근육을 쓰는 일은 생각보다 적기 때문에 볼 근육 트레이닝이 필요하다. 적극적인 트레이닝하면 자연스럽게 입꼬리가 올라가는 효과까지 볼 수 있다. 처지고 힘없는 볼 근육을 팽팽하게 만들고 밀어올리는 동작을 반복하면 움푹 들어갔던 주름이 차오르면서 튀어나온 광대가 완만해진다.

1 볼의 근육을 팽팽하게 중지와 약지를 콧방울 양옆에 대고 관자놀이를 향해 볼 전체를 당겨 올린다. 눈꼬리가 약간 치켜올라갈 정도로 강하게.
2 처진 볼을 쑥 들어올리기 엄지 이외의 네 개의 손가락을 이용해 입가 약간 아래에 손가락을 대고 그대로 볼을 밀어올려 3초 정도 압박한다.


  화장품으로 이중 공격! 최신 컨투어링 화장품  
단순히 얼굴을 끌어올려 리프팅 효과를 줬던 예전의 제품들과는 달리 요즘 나오는 컨투어링 제품은 얼굴의 들어갈 곳은 들어가게, 나올 곳은 나오게 만들어 페이스 셰입을 잡아주는 효과. 마치 에스테틱에서 관리를 받은 듯 얼굴 윤곽을 또렷하게 잡아준다. 컨투어링 마사지와 병행해 사용하면 효과가 배가된다.

1 황후연 시크릿 패치 근육이나 림프에 붙이면 뭉쳐 있던 근육이 이완되면서 노폐물이 배출되어 얼굴이 매끈해지는 효과. 10×3매 4만9000원.
2 라 메르 리프팅 컨투어 세럼 얼굴 윤곽을 새롭게 디자인해 페이스 라인을 팽팽하게 만드는 컨투어 세럼. 30ml 37만원.
3 스위스퍼펙션 셀룰라 퍼펙트 리프트 세럼 피부 속 콜라겐과 세포 재생을 촉진해 피부 광채는 물론 페이스 실루엣을 매끈하게 다듬는다. 30ml 49만2000원.
4 시세이도 퓨쳐 솔루션 LX 아이 앤 립 컨투어 리제너레이팅 크림 잦은 움직임으로 인해 쉽게 노화되는 눈가와 입가 피부의 탄력을 강화한다. 15ml 19만원.
5 샤넬 르 리프트 크렘 피부 조직을 촘촘히 만들어 얼굴 윤곽을 또렷하게 만드는 크림. 50g 19만5000원.
6 입생로랑 포에버 유스 리버레이터 세럼 인 크림 피부 표면에 탄탄한 보호막을 형성해 피부를 리셋하는 트리트먼트 크림. 50ml 24만원대. ]
7 헤라 셀-바이오 크림 피부 속부터 꽉 차올라 탱탱한 피부를 만들고 동시다발적으로 생기는 다양한 피부 고민을 모두 해결한다. 50ml 9만원.



사진: 김무일(인물), 윤은주(과정), 김명성(제품)
모델: 황도경
스타일리스트: 전진오(FACTORY83)
메이크업: 류현정
헤어: 이선영
도움말: 배지영(로즈클리닉 원장), 박은주(스파더한 원장), 배은정(황후연 원장)
어시스턴트: 강소라, 전하얀