질문. 역도 인상에서 역기를 어깨를 거쳐 가면 반칙?

[거절합니다]

역도
용상 - 역기를 어깨에서 한번 쉬었다 머리 위로 올리기 37키로 듬.
인상 - 역기를 어깨에서 쉬지 않고 머리 위로 올리기 32키로 듬.
오브 헤드 스쿼트 - 12키로.

어깨가 굳어 앉으면 팔을 머리 위로 수직으로 올리지 못하고 앞으로 나와

앉아서 올리는 인상은 되지 않고

다리에서 머리 위로 올리는데
역기를 올릴때 어깨를 거쳐 올라 갑니다.
어깨에서 쉬지는 않지만 32키로는 무거워 천천히 올리다 보니
남들이 봤을때 쉬는 것 처럼 보입니다.
이런 건 역도 인상에서 반칙인가요?

12키로 까지는 어깨를 거치지 않고 올라 갑니다.

오브 헤드 스쿼트 자세.

저는 앉았을때 어깨와 팔굼치가 굳어

역기를 머리 위로 수직으로 올린 사진처럼 되지 않고

팔이 앞으로 나와 무겁게 못 들어 스트레칭으로 열심히 굳은 몸을 푸는 중입니다.

이게 뭔 말인지?

이해 안되시는 분은 가벼운 나무 막대 잡고 직접 해 보세요.

성인 남자 열명 중 아홉명은 앉았을때 팔이 앞으로 쏠립니다.