하얀민들레꽃의 효능 알아보기!
하얀 민들레 우리나라에서도 쉽게 찾을 수 없는 꽃이기도 한데요.
하얀민들레를 통하여 많은 사람들이 건강을 되찾고,
그리고 건강을 유지하고 있다는 말들이 많아지고 있습니다.
대한민국에서 뿐만아니라 외국에서도 이 민들레의 효능을 알고 있어,
많은 외국인들도 이 민들레를 먹고 있는 상황인데요.
차나 즙으로 해서 건강음식으로 먹고 있다는 것이죠.
이 민들레가 비타민과 무기질 및 필수 아미노산이 풍부한 반면
지방함량과 칼로리가 낮아 샐러드용 재료로 애용되고 있으며,
이미 오래전부터 민들레차, 민들레와인 등 다양한 가공제품이 생산판매 되고 있습니다.
미국의 저명한 영양학자 <로이바타베이안>은 식용성 3천종류의 식물중 민들레를
세계에서 가장 건강에 좋은 식물 5가지 중 하나로 선정했습니다.
민들레가 이렇게 영양분이 많이 있다는 것을 아셨나요!!?ㅎ
민들레를 통하여 많은 사람들이 건강을 되찾고, 회복하고 있답니다.
어떤 부분에서 민들레가 활약하고 있는지 간단히 알아보실까요?
>> 민들레의 효능 <<
1. 위에 좋습니다. |
위점막 보호박용을 나타났을 뿐 아니라 알콜이나 아스피린 등에 의한 손상을
80~90%까지 억제해 주는 결과도 나왔습니다.
위 건강이 좋지 못하신 분들에게 민들레즙을 복용ㅇ하시는 것을 추천해 드립니다.
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2. 간에 좋습니다. |
간세포의 재생을 도와주는 비타민B13이 풍부하기 때문입니다.
그리고 민들레 뿌리에 함유된 콜린이랑 성분은 담즙의 분비를 촉진시켜
간장에 지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 간 건강에 좋습니다.
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3. 면역력에 좋습니다. |
평소에 잔병으로 고생하거나 병원에 자주간다면 민들레즙을 복용ㅇ하는 것도 좋습니다.
민들레에 풍부한 테르핀이라는 성분이 항균, 항염, 항바이러스와 같은 면역효과가
있기 때문에 면역력 증강에 도움이 됩니다.
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4. 변비에 좋습니다. |
민들레는 변비 때문에 고생하는 분들에게 도움이 됩니다.
민들레의 잎의 생식은 풍부한 섬유소로 인해 대변량의 부피가 비지상태처럼 불어나고,
부드러워져서 변비를 없애는데 좋다고 합니다.
또한 민들레에 들어있는 이눌린 성분이 장내 환경을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. |
간단하게 민들레에 대한 효능을 알아보았습니다.
이 민들레는 우리 주변에서도 자주 보이는 민들레이지만,
도시주변에서 자라는 민들레는 우리 몸에 좋지 못하기 때문에,
직접 캐서 드시는 것은 위험하고,
깨끗한 청정지역에서 자라는