6월 3주차 훈련 계획

[고성민]

■ 6월 15일 (월) 개인훈련

■ 6월 16일 (화) 새벽라이딩 (Sweet Spot Riders 라이더분들 함께 참여 예정)   
· 장소/시간 : (수중보 5시 50분 & 탄천합수부 5시 55분) 정차 없을 예정이오니 후미로 바로 합류 부탁드립니다.
· 코스 : 반포옷걸이 (25km :잠철 남단 > 탄천합수부 > 반포대교 남단 > 잠수교 > 잠철북단 > 잠철남단)

■ 6월 17일 (수) 새벽라이딩 (Sweet Spot Riders 라이더분들 함께 참여 예정)   
·  장소/시간 : (수중보 5시 50분 & 탄천합수부 5시 55분) 정차 없을 예정이오니 후미로 바로 합류 부탁드립니다.
· 코스 : 반포옷걸이 (25km :잠철 남단 > 탄천합수부 > 반포대교 남단 > 잠수교 > 잠철북단 > 잠철남단)

■ 6월 18일 (목) 새벽라이딩 (Sweet Spot Riders 라이더분들 함께 참여 예정)   
·  장소/시간 : (수중보 5시 50분 & 탄천합수부 5시 55분) 정차 없을 예정이오니 후미로 바로 합류 부탁드립니다.
· 코스 : 반포옷걸이 (25km :잠철 남단 > 탄천합수부 > 반포대교 남단 > 잠수교 > 잠철북단 > 잠철남단)

■ 6월 19일 (금) 개인훈련

■ 6월 20일 (토) 개인훈련

■ 6월 21일 (일) 강남구 철인3종협회장배 인도어 트라이애슬론 대회

· 장소 : 더논현 스포츠센터 수영장 

· 시간 : 오전 7시   

· 코스 : 수영 750m (실내 수영장) & 사이클 20km (즈위프트) & 달리기 5km (트레드밀)

[고성민]

화, 수, 목 참석