48kg을 향하여. 32일째 (11/1) - 어느 저울이 맞는 저울이냐?

[슬림만이살길]

48kg을 향하여. 32일째 (11/1)


1. 운동을 제대로 했는가?

워킹 1시간 정도
(남영역에서 부터 광화문까지.) - 다리가 덜 풀려서 아직 힘들다
친구랑 밤에 줄넘기 - 처음이라 골이 띵함
수건돌리기 왕복 25회



2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

비교적 : 5시 반 이후에 먹지 않았다.

아침 : 밥 1/3, 된장국, 무우파래무침 조금
간식: 우유

점심: 밥 1/2, 제육볶음 (많이 먹었다.) 순두부찌게 조금,
부침게, 수정과

간식: 오렌지 주스 1컵



3.바른 생활습관이었는가?

80점.



4. 잡담

공중목욕탕에서 몸무게를 쟀다.
집 (아날로그)- 회사불명 : 54킬로
목욕탕 (디지털) - 카스 : 56 킬로
학원 (디지털) - 타니타 : 57킬로 다.

평균을 내야 하는건가.
^^;;
몸무게에 집착하지 말고, 소식하고 운동하고
다음달 초에 다시한번 같은 저울로 재보자.
일요일도 화이팅

오늘 뉴스를 보니까 가수 양혜승이란 여자가
살빼려고 우유에 식초를 타먹는다는데.
나도 한번 해봐야지