160cm65kg스키니32사이즈L에서 160cm47kg스키니25사이즈S 됐어요(사진有有有)

[토모카]

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* 출처 및 저작권자 : 84만 회원의 국내 최대 다이어트 카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 글쓴이

안녕하세용~몇개월전에 요기에 염장글 한번 올렸었는데 댓글보니까

자극팍팍됐다고 나도열심히 다이어트하겠다고 그런댓글이 엄~~~청많아서 정말 뿌듯했어요

사실 저도 비포에프터에서 글보고 자극되서 다이어트 시작한거거든요 그래서 제 인생도 바뀌고~~~

더우시죠?더우니까 반바지 치마 원피스 입어야겠죠?

그러므로 염장글 하나 더 올려요 저번에올렸는데 왜또올려 라고 생각하시는분들은 뒤로눌러주쎄용~~~

진심으로 모든분들이 자극받고 다이어트성공하셨으면좋겠어요 제가 다른분이쓴글 자극받고

다이어트 시작해서 결국 성공한것처럼요^^

아참 비포에프터방에는 식단 운동 생활패턴등등 정리가되면 조만간 쫙쫙쫙 올릴게요 제가했던다리운동여러개도요~~~

그럼 일단 저번에 올렸던 절대네버영원히돌아가고싶지않은 제과거사진

저땐 무슨용기로 저런사진들을 찍었는지..그래도 예전사진 절대안버려요

몇일 막먹어서 낙심해하고있을때 뚱뚱이때사진보면 진짜 와내가다시돌아가면안돼겠구나내일부터

열심히하자 이런각오생기거든요 자극팍팍되요

지금은 160cm47kg정도나가구요(전날조금더먹으면더나가고 조금덜먹으면덜나가고그래요)

스키니는 25~26입어요 그리고 사이즈는 S입고 조금작게나온건 가끔M까지입을때도있어요

살빼면요

전신사진찍어도 부해보이지않고요

뒷모습찍혀도 안웃기고요

거울보고 사진찍어도 예쁘게찍힐수있고요

셀카를찍어도 준비안된상태에서 사진찍혀도 만족스러울수있어요

아 그리고 다리사진을 찍어도 훗 하고 웃을수있고요^^(요거는 저번주에 외출하기전에)

다이어트란게 진짜 너무 힘들고 고통스럽고 괴롭고 그런것같아요

전 특히더 그랬던게 언니가 있는데 체질적으로 살안쪄서

맨날 밤에 라면피자치킨먹는걸 보면서 다이어트했어요

진짜 속으로 눈물을 삼키면서 내가 성공하면 반드시 저거 다 쳐묵한다 이러면서요

얼마나 괴로웠던지ㅜㅜ그래서 다이어트 힘든거 누구보다 잘알아요

근데요 그때는 괴로웠지만 지금생각해보면 아그때잘참았지내가다이어트시작하길잘했지

그때중간에포기하고먹어버렸으면어쩔뻔했어 란생각들면서 웃음만나와요

아 그리고 행복하다 이런생각도들고요!

길거리에서 과자빵아이스크림 먹으면서 다니는데 아.무.도 안쳐다보는거 젤행복해요>.<

다이어트전에는 막 쳐다보고 그랬거든요

거의 20키로정도 덜어내니까 뭔가 이상하기도하고 예전옷 입어보면 남자옷같이 커서

기쁘기도하고 그래요

전 지금은 다이어트 할때처럼 그렇진않는데

아침점심먹고 저녁은 샐러드나 감자 과일먹어요

그리고 가끔 뷔페도가고 고기도먹고 외식도하고 아이스크림도먹고 그러고요

유지하고있긴한데 그래도 2kg이상안찌려고 엄청노력해요

몇일 좀 많이먹어도 쪄있다싶으면 바로 조절하고 이러거든요

1kg까지는 뭐 금방돌아오니까..음식무게일수도있고..

쨋든쩃든!!!조만간 비포에프터에 다이어트할때 식이조절한거랑

운동한거 지금 유지할때 식이조절한거랑 운동한거 총정리해서올릴게요

그럼모두 열다하시고 나중에 웃으면서 뚱뚱이사진볼날을 생각하면서 절대 포기하지

마쎄용~~~진심으로 응원할게요 화이팅

[하늘하늘 원피스♡]

뒷모습 찍어도 안웃기다는 말. 저도 공감하고 싶네용. 히힝~

[스파클링]

멋지세요!!!! 운동이랑 식이 알려주세요 ㅠㅠㅠ

[쑤야쑤야]

저도 다이어트 기간이랑 운동 식이요법 부탁 드립니다 너무 궁금해요

[아리매]

식이요법 알려주세용^^

[R=VD하얀165/45]

우와 훈녀냄새

[Ren＊]

저랑 비슷한 스팩에서 시작하셨군요 ㅠㅠ 너무 대단하십니다. 저도 스키니 사이즈를 위해 열심히 할래요!!부러워 ㅠㅠㅠ

[롱롱롱롱롱롱]

하..부럽다. 대단하세요!

[이쁜다리를원해]

우와 비법알려주세요 진짜이뻐요 ㅠㅠㅠ

[30x5]

정말멋져용!! 공감많이하고갑니다ㅎㅎ

[올올룽룽]

대박..ㅠㅠ훈녀ㅠㅠㅠ

[169/55되는날까지]

얼른 방법이 보구싶네요 지금 딱 예쁘세여 ~~부럽당

[엘샤다이]

대박. 멋지심!!!
저도 자극 받아서 고고씽~

[오리1마리 오리2마리]

굿 ㅠㅠ

[핑크테이프]

완전 부러워요!!!ㅠㅠ

[다이어트다이어트!!!!]

정보좀여ㅋㅋㅋㅋ

[uevoli]

전은 저랑비슷한데 후도 비슷해지고 싶어요ㅠㅠㅠ열다

[DOUBLEJY]

짱짱입니다ㅜㅜ

[모밀사랑]

저도 저런 뒷모습이 되기 위해 열심히 노력해야겠어요ㅋㅋㅋ

[내인생최고반전]

기간은 얼마나 걸리셨나요?

[카드빚진체리]

다이어트 방법과 기간 식이 어떻게하셨는지 알려주세요ㅜㅠ

[이내쏭]

대단해요!!

[살빼면김태희?]

가녀린 몸매 ㅠㅠ 부럽습니당 ㅠㅠ

[오이외오이]

다리 짱이네요ㅠㅠ

[쭉방여자]

정보 공유좀.. 해주세요..ㅠㅠㅠ 플리즈.. 특히 다리..ㅠ

[마성의오덕]

턱살이사라졋다!

[박첼린져]

대박^^

[살뻅시다라면먹게]

와사진보고자극 콕콕받고갑니다 대단하세요!!

[그렇게귀엽냐]

다이어트방법좀

[우다다다다닫ㄷ]

자극 완전되네여!!

[똥?이]

다리진짜부러워요ㅠㅠㅠ저두열심히빼야겠어요

[몸무게 48kg]

어릴때사진 저랑 똑같아요ㅠㅠ....저도 어릴때 올빽머리에 안경쓰고 저렇게하고다녔어요ㅠㅠㅠ게다가 마른 언니까지 둔것도ㅠㅠㅠ다른점은 전 저 체형을 벗어나지 못했다는 거.....자극받고갑니다!

[리즈시절로돌아가자]

글쓰는거완전조아옄ㅋㅋㅋㅋㅋ!!!자극st+격려
잘보고가여!

[위밍]

완전최고에요ㅠㅜ!!~~~

[didm12]

대단하세요^^

[날씨니 되는 그날까지]

너무 귀여우시다

[뒷녀]

대다나세요ㅠㅠㅠ아 저도 꼭 그렇게 되도록 운동해야겠어요ㅠㅠㅠ

[쵸민:)]

쩐다....

[꼬꼬마네]

와♥♥완전 자극 감사합니닿♥♥♥♥