◐갈쳐줘용◑ 님들~질문있어요~♡

[▒곰소녀^㉦^▒]

안녕하세요^^;

제가 다이어트를 한지도 어언~~3달째가 되어가네요~~아직두 바른생활

정석 다이어트로 돌아가려면 한참 멀었지만 말이예요~

제가 다이어트를 시작하고 2달동안은 7kg정도가 감량되었는데요, 지금

은 정체기가 온 것 같네요~ 그래서 그런지 마음이 조급하고 불안해져요..

맨 처음 7kg이 감량 되었을 때도 먹고 싶은 건 다 먹고...나름데로 다이

어트를 즐기면서 하고 있다는 생각을 했었는데...요즘은 너무 힘들고 스

트레스를 많이 받고 있어요~ 테레비젼에서 늦게까지 먹고 싶은거 다

먹고 사는 사람들만 나오면...어찌나 부럽고 제자신이 불쌍한지~~>.<

님들~~님들은 키163cm에 적정한 몸무게가 어느정도라고 생각하세요?

보기에 말라보이고, 옷발좀 잘 받을 정도라면 말이예요~~

그리고 저는 매일매일 걷기 1시간과 전철 두역 전에 내려서 20분동안

걸어오기, 그리고 스트레칭50분 정도, 얼굴 두드리기1000번, 배 두드리기

600번, 팔둑운동 3회, 그리고 간간히 다리운동을 해주고 있는데요, 이 정

도면 운동이 충분한 걸까요??정체기는 얼마나 오래 지속되나요??

그리고 운동을 즐기면서 할 수 있는 방법좀 알려주세요~제가 요즘 너무

힘들거든요...먹고 싶은것도 많이 참고 운동도 조금은 스트레스 받으면

서 하고 있어서 그런지 신경이 많이 날카로워 졌어요...도움말씀 부탁드

리겠습니다~♡

참~~그리고 목표치 몸무게에 도달하시면, 님들은 어떻게 유지하실건가

여?꼭~~답변해주세요~~^^감사합니다~~