여시뉴스데스크 "'뱃살' 빼려면 '이것' 한 주먹씩 먹으면 특효"

[죽겠어요]

2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예

출처:  http://newsplus.chosun.com/site/data/html_dir/2011/11/04/2011110402001.html?r_ranking

입력 : 2011.11.04 19:25 / 수정 : 2011.11.05 10:52

▲ 견과류를 매일 한 주먹씩 먹으면 뱃살을 빼는 데도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다./출처=데일리메일

하루 한 주먹씩 견과류를 먹으면 뱃살을 빼는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.

스페인 바르셀로나 대학 연구진은 호두나 아몬드 등 견과류(堅果類)를 먹으면, 마음을 편안하게 해줘 ‘행복 호르몬’이라고도 불리는 ‘세로토닌’이 많이 분비되고, 식욕은 감퇴한다는 사실을 밝혀냈다고 영국 일간 데일리메일이 3일 보도했다. 

연구 결과에 따르면, 껍질을 벗기지 않은 아몬드 등의 견과류를 하루에 1온스(28.35g) 정도 섭취하면 건강에 이로운 것으로 나타났다. 특히 견과류에는 세로토닌 외에도 몸에 좋은 지방과 산화 억제제가 포함돼 있어 복부 지방이 있는 사람이나 당뇨병·심장병이 있는 환자에게도 도움이 된다고 연구진은 전했다. 

연구팀을 이끈 크리스티나 안드리스-라큐바(Andris-Lacueva) 박사는 “이번 연구로 견과류 섭취가 세로토닌 증가에 영향을 끼친다는 사실을 처음 밝혀냈다”며 “이번 연구가 우울증이나 불안 장애, 공황 장애 등의 치료에도 도움이 될 것”이라고 말했다.

한편 미국 농무부(USDA)도 올해 ‘영국 영양학 저널(British Journal of Nutrition)’을 통해 피스타치오 아몬드가 체중을 줄이고 심장 기능을 강화하는 데 효과가 있다는 연구 결과를 발표하기도 했다. 

이 연구팀 데이비드 베어(Baer) 박사는 “피스타치오 아몬드는 체중 조절과 심혈관 기능을 좋게 하는 데 효과가 있다”며 “‘체중 감량을 위해선 견과류를 먹지 말아야 한다’는 통설(通說)은 잘못된 것”이라고 전했다.

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근데 진짜 생아몬드 1kg사두면 좋아... 점심이랑 저녁사이에 겁나 배고프자나 그때 한줌 꼭꼭씹어먹고 물한잔 마시면 배불렁! 만원도 안하니까 장기간 간식으로 사두면 괜춘한거같아 ! 너무마니먹으면 설사위험잇으니 뭐든 적당히 먹읍시당 ㅋㅋㅋㅋㅋ

설마..........안주용 견과류를 먹는걸로 오해하는 언니들은 없겠지..........

[가족같은분위기→널막대하겠다.]

ㅋㅋㅋㅋ호두도 그 바삭거리는 껍질 까면 겁나 고소하고 맛있당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ호두도 마싰쪙ㅋㅋㅋㅋㅋ

[슬리핑코]

한주먹에 물 배 안부르던데 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[오랑켓]

ㅋㅋㅋ조회수 쩔

[순수민]

아싸 내일부터 시작이다

[上여신]

난케슈너트존나좋아해ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜한봉지다먹으무ㅠㅠ

[욕정의 농노]

나 견과류 진ㅉㅏ 싫어하는데 다들 내가 견과류 골라내면 마구 달려듬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대신 건포도는 환장함 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[힘들어]

나도나도!!!!!!! 건포도덕후야

[내가 족같이 모시겠습니다]

그래.이제 컵라면 대신에 아몬드 먹어야겠다.......

[웅카웅키]

난 매일 한주먹씩 먹는데 왜...........

[美男이시네요.]

그렇구나ㅋㅋ근데 맛없어서 많이 못먹는건 함정;ㅋ

[브라(이언)]

우리집에 소금뿌린거 있는데..... 그건 안되겟지?

[˚_˚]

아 슈발 내가 세상에서 제일 싫어하는거!!!