식초의 효능 6가지

[이영우]

식초의 효능 1. 장건강

식초는 살균력이 뛰어나 장에 있는 부패를 촉진하는 대장균을 비롯한

유해균들을 죽여주어 장건강에 도움을 줍니다.

식초의 효능 2. 고혈압

아미노산 성분은 혈압을 내리는 효능이 있어

식초를 조금씩 꾸준히 드시면 고혈압에 도움이 됩니다.

식초의 효능 3. 피로회복

식초는 피로하게 만드는 성분인 유산을 분해하는 효능이 있어

피로회복에 좋습니다.

식초의 효능 4. 다이어트

식초는 지방의 흡수를 막아줄뿐 아니라

분해하는 효능이 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

식초의 효능 5. 골다공증예방

칼슘의 흡수율을 높이는 효능이 있어

뼈를 단단하게 해줍니다.

식초의 효능 6. 불면증치료

칼슘의 흡수율을 높여주어 신경을 완화해 긴장감을 해소해주는

효능이 있어

예민한 성격으로 인한 불면증에 도움이 됩니다.

식초를 이용한 피부 관리법

★ 식초와 친하게 지내면 예뻐지는 이유 ★

술이 발효되면서 우연히 만들어졌다는 식초는

1만 년 전부터 사용돼온 건강식품이다.

음식의 풍미를 좋게 하고 건강을 지켜줄 뿐 아니라

피부 미용과 다이어트 등에도 탁월한 효과를 발휘한다.

⊙ 식초가 피부에 좋은 9가지 이유 ⊙

♣ 피부 노화를 막아준다 ♣
식초에는 피부 노화를 지연하는 비타민 E와

같은 작용을 하는 성분이 함유되어 있다.

이 성분은 피부 노화의 주범인 과산화지질을 억제하고,

세포의 원활한 신진대사를 도와준다.

식초 성분이 함유된 세안수나 로션, 팩 등을 이용하면

피부 노화를 효과적으로 막을 수 있다.

♣ 기미와 주근깨 등 잡티를 예방한다 ♣
식초의 주성분인 초산과 구연산은 피하조직과

근육에 남아 있는 젖산을 분해하여

혈액의 원활한 흐름을 촉진하고, 비타민 C를 보호하여

기미나 주근깨의 원인인 멜라닌 색소의 생성을 억제한다.

♣ 피부 트러블을 개선한다 ♣
식초는 살균력이 강해서 세균이나 바이러스의

증식을 억제한다.

얼굴에 여드름이나 뾰루지 등이 생겼을 때 끓는

물에 식초를 몇 방울 떨어뜨린 다음

수증기를 얼굴에 쏘이면 염증이 완화된다.

♣ 피부를 건강하게 만들어준다 ♣
피부의 표면은 약산성이다. 약산성을 유지해야

저항력이 생겨 세균 증식을 억제할 수 있다.

하지만 대부분의 비누는 알칼리성. 세안 시 헹굼물에

식초를 몇 방울 섞으면

식초의 유기산이 피부 표면을 약산성으로 보존하여

건강한 피부를 유지할 수 있다.

♣ 피부를 촉촉하게 가꿔준다 ♣
식초에 풍부한 아미노산은 피부의 윤기를 유지하는

천연 보습인자의 주성분이다.

이 성분은 수분을 각질층의 가운데로 몰아 촉촉하고

탄력 있는 피부로 만든다.

♣ 알레르기 피부를 개선한다 ♣
피부 상태는 소화 기능과 밀접한 관계가 있다.

식초의 유기산은 장을 청소하고 통변을

좋게 하기 때문에

천연 식초를 매일 한 잔씩 마시면 알레르기

피부를 개선하는데 도움이 된다.

♣ 지방세포를 분해한다 ♣
식초는 지방세포의 합성을 방해하고, 만들어진 지방세포도

분해해 다이어트에도 효과적이다.

또 영양소의 체내 소비를 촉진하는 기능이 있어 몸속에

과다하게 축적된 당분이나

글리코겐을 연소해 비만 해소에 뛰어난 효과가 있다.

♣ 변비를 해소해 피부 건강을 지킨다 ♣
변비 해소는 다이어트나 피부 미용 모두에 중요한 영향을 미친다.

식초는 몸속 신진대사를 촉진하고 위장의 활동을 활발하게

만들어 부드럽게 변을 볼 수 있게 도와준다.

♣ 모발을 건강하게 만든다 ♣
살균력이 강한 식초는 두피에 습진이 생겨 머리카락이

많이 빠질 때 효과적이다.

건성보다는 지성이나 지루성 모발에 좋은데

청주식초는 노화돼 약해진 두피와 모공에 활력을 불어넣고

머리카락을 건강하게 만든다.

⊙ 식초를 이용한 다양한 피부미용법 ⊙

♣ 거칠어진 피부를 매끈하게! 사과식초 세안수 ♣
세수할 때 헹구는 물에 식초를 넣으면 비누의 알칼리성을

중화해 피부가 거칠어지는 것을 막아준다.

또 혈액순환을 촉진해서 노폐물과 피지를

제거해주는 효과가 있다.

생수에 사과식초 1작은술을 섞어 얼굴에 끼얹은 뒤 3분 정도

가볍게 두드린 다음 다시 깨끗한 생수로 헹군다.

건성피부는 1주일에 2~3회, 지성피부는 매일 하면

피부가 몰라보게 매끈해진다.

♣ 기미와 주근깨를 예방한다 우유식초 로션 ♣

식초는 피부 노폐물의 배출을 도와주므로 잡티를

예방하는 데 효과적이다.

우유와 꿀 등에 식초를 몇 방울 섞어 로션 대신 바르면

피부가 매끈해지고 잡티가 생기지 않는다.

우유에 식초와 꿀을 섞은 다음 냉장고에 넣어두고

밤에만 로션 대신 사용한다.

오래 보관할 수 없으므로 2~3일 분량만 만들어 쓴다.

♣ 피부 진정효과 오이식초 팩 ♣
식초는 야채의 비타민 성분이 잘 보존되도록 도와준다.

피부를 진정시키고 촉촉하게 만들어주는 오이팩에

식초를 2~3방울 첨가하면

오이에 함유된 비타민 성분이 피부에 더욱

잘 흡수되도록 도와준다.

강판에 곱게 간 오이에 천연 재료를 이용한

양조식초 2~3방울을 넣고

밀가루를 조금씩 넣어 걸쭉하게 만든다.

세안 뒤 오이식초 팩을 고루 펴 바르고 15분 정도

후에 미지근한 물로 씻어낸다.

♣ 노화를 막아준다 녹차식초 팩 ♣
녹차의 비타민 성분이 더해져 피부 노화를 막고

피부를 탱탱하게 가꿔준다.

식초는 천연 재료로 만든 양조식초를 사용한다.

녹차가루 3큰술, 양조식초 1작은술, 꿀을 한데 섞은

뒤 물로 걸쭉하게 농도를 맞춘다.

떠 먹는 요구르트를 섞어도 좋다. 세안한 후 얼굴에

에센스를 바르고

녹차식초 팩을 골고루 펴 바른다.

15분 뒤 미지근한 물로 씻어내고 화장수를 발라 마무리한다.

♣ 피부 트러블을 진정시킨다 식촛물 수증기 ♣
식초는 간장이나 소금보다도 살균력이 뛰어나다.

얼굴에 여드름이나 뾰루지 같은 염증이 생겼을 때

세숫대야에 끓는 물을 붓고 식초 5~6방울을 떨어뜨린 다음

수증기를 얼굴에 쐰다. 염증이 한결 완화된다.

⊙ 식초를 이용한 세면법

날씬하고 건강하게.. 그리고 아름답게…

◆.. 아침에 1스푼씩
다이어트에도 효과적인 이 방법은 장시간 복용해야

효과를 볼 수 있는 방법이다.

특히 쉽게 얼굴이 붓는 사람들에게 좋다!

◆.. 목욕할 때 식초 반컵
욕조에 물을 채운 후 식초 반 컵을 붓는다.

그럼 물을 깨끗하게 해줄 뿐 아니라 피로회복에도 good!

피부도 매끈해지는 효과를 동시에 볼 수 있다.

◆.. 세수할 때 마지막은 식촛물로~.
세수할 때 헹구는 물에 2큰술의 식초를 넣어 세수하면

비누의 알카리성이 중화, 피부가

거칠어지는 것을 막아준다.

◆.. 양칫물에 식초 1큰술, 소금 2작은술
물 1컵에 식초 1큰술, 소금 2작은술을 넣어 젓는다.

그 물로 양치질을 하면 감기 예방에 좋고

목이 아플 때도 효과있다.

◆.. 주근깨, 거친 피부에도 식초
식초를 물에 희석해서 피부에 듬뿍 바른다.

피부가 촉촉해 지는 비결.
또 하나의 방법은 우유에 식초,꿀을 넣어 저은

다음 로션 대신 발라주는 것.

피부가 매끈해지고 잡티가 생기지 않는다.

◆.. 마지막 머리 헹굴 때? 식초 린스
린스가 따로 필요없다. 마지막 머리 헹구는 물에

식초 3~5방울 정도 떨어뜨린 후 감으면

린스 효과를 볼 수 있다.

◆.. 식촛물 수증기 쐬면 뽀루지가 쏘옥~
세수대야에 끓는 물을 붓고 식초 5~6방울을 떨어뜨린

다음 그 수증기를 얼굴에 쏘여준다.

특히. 여드름, 뾰루지 같은 염증성 질환에 효과적이다.

식초, 어떤 효과가 있을까?
식초에는 기미나 피부 노화를 억제하는 비타민 E와 같은

작용을 하는 요소가 포함되어 있다.

이 성분은 피부 노화의 주범인 과산화지질을 억제시키고,

세포의 신진대사를 활발하게 도와준다.

이 뿐 아니라 피부와 근육의 젖산을 분해해 혈액의

흐름이 원활하도록 작용한다.
이 때문에 식초를 복용하면 신진대사가 왕성해지고

피부에 노폐물이 남지 않아 예뻐지는 것.

여기는 나그네 산약초 입니다.

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