커피는 과연 좋은가?

[양떼]

커피는 과연 좋은가?
좋은정도가아니라, 기막힌 명약입니다  

점심 드시고 커피먹는 습관에 막연히 불안하셨다면 ...

커피가 신체에 미치는 ‘놀라운’ 효능들을 제대로 알고 즐겨보는건 어떨까요?

커피는 중독성이 강한 것은 사실이다.
게다가 커피를 너무 많이 마시면 신경질적으로 행동할 때도 있다.

하지만 커피는 머리부터 발끝까지 당신의 신체에 놀라운 효과를 끼친다.
그것도 아주 긍정적이고 탁월한 효과를 미치는 것이다.

커피 한잔이 당신의 몸에 어떤 효과를 주는지 인포그라픽으로 흥미롭게 살펴보자.

온라인 미디어 프리벤션에 최근 소개된 내용을 인사이트가 보강해 정리했다.

기억력 - 최근 연구 결과, 200ml 분량의 커피 2잔(200mg의 카페인이포함됐다)은

당신의 장기간 기억력을 증대시킨다.

피부 - 2019년 연구 결과에 따르면 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 여성은

피부암에 걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다.

간 - 하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 간경변과 같은 간질환을 예방하는 것으로 나타났다.

심리상태 - 하버드대학 연구에 따르면 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 여성은

우울증이 발생할 확률이 20%줄어들었다.
카페인은 세로토닌과 도파민과 같은 뇌화학물질에 영향을 미친다.

심장 - 하루에 200~300mg의 카페인은 휴식하는 동안 혈류량을 증대시켜 심장기능을 더 원활하게 해준다.

에너지 - 미국의 온라인 학술지에 따르면 운동을 하기 전에 3~4잔의 커피를 마시면

운동을 할 때 더 오래할 수 있는 것으로 나타났다.

당뇨병 - 하루에 6잔의 커피를 마시면 당뇨병의 위험도를 33% 줄이는 것으로 하버드 연구결과 나타났다.

발 - 하루에 6잔의 커피를 마시게 되면 남성들의 경우 통풍(gout)의 발생을 59% 줄여준다.

커피가 혈액 속에 있는 요산(uric acid)의 수치를 낮추기 때문이다.

[홍미숙]

하루에 커피
두 세잔은
좋은듯요

저는 좋아하던 커피
중단 했어요

커피 향내 맡으면
마시고 싶은 충동
죽이죠

향기 가득
좋은 하루 보내세요

[양떼]

그러니요
저도 커피는 그리 많이 못 먹는데
일단 한 두잔은 좋다고 하니 마음이 놓이긴 합니다

아...
커피를 아예 못 드셔요
그럼요
아무리 좋다고 해도 몸에 맞지않으면
거리를 둬야지요

지금 어쩌다
댓글 귀요미를 처다 봤어요
혼자 퍽 웃습니다
그려요
이렇게 오늘 웃어 봅니다

우리집 달리때문에 하루 한 두번씩을 웃어요 ㅎ
많이 웃고 사 입시다
미숙 님

[제라늄]

카피향이 좋은 계절이기도 하지요
항상 마시는 분들은 꼭 마셔야만 되는것 같기도요
우리 작은 며느리도 커피를 많이 좋아하드라구요
집에 커피 내리는 기계가 있는데도 시아버지 모시고 동네 카페에서
시켜서 손에 들고 오드라구요
난 그 향은 좋아하지만 마시기에는 좀...
그래서 난 여럿이 마실때 내건 안시켜도 된다고...
뜨거운 물 한 잔에 친구 켜피 조금 넣어 마신답니다 ㅋㅋ
그 큰 잔을 마시는걸 보면 너희들은 벌 받는거라고...

커피 한 잔 놓고 갑니다

[양떼]

낭만이란 그 이름 가을이여
그냥 그렇게 가을이 익어갑니다
일산호수라도 가 봐야하는데
제라늄 님

저도 커피 두어진씩 마셔요
일절 안 마셨는데
먹어 버릇하니 마시게 됩니다
맞아요
커피집에 가면 순수우리말 커피집 ㅎㅎㅎ
너무 많이 줘요
아니 왜 그리 많이 주는지요 ㅎ\

에이고 커피 한잔 놓고 가셨어요
이제 오늘의 시간은
낼 마실께요 ㅎ

기운이 없는 우리 달리는 잠만자요ㅎ

쌍화차 한잔 드셔요

[시인김정래]

양떼님
전 하루에 꼭 세잔은 마신답니다
그것도 블랙으로요
커피가 몸에 좋다하니
식후엔 꼭 마시네요
카피를 악마와의 키스라고 하더군요 ㅎ