10월9일 신문에 나온 이야기들

[윤광호]

한글날이라 퍼왔습니다.

※철자법.
틀리기쉬운단어 50가지

01. 거에요 → 거예요
02. 구좌 → 계좌
03. 끝발 → 끗발
04. 나날히 → 나날이
05. 남여 → 남녀
06. 눈꼽 → 눈곱
07. 닥달 → 닦달
08. 대중요법 → 대증요법
09. 댓가 → 대가
10. 더우기 → 더욱이

11. 두리뭉실 → 두루뭉술
12. 뒤치닥거리 → 뒤치다꺼리
13. 뗄래야 → 떼려야
14. 만듬 → 만듦
15. 머릿말 → 머리말
16. 몇일 → 며칠
17. 바램 → 바람
18. 배개 → 베개
19. 비로서 → 비로소
20. 빈털털이 → 빈털터리

21. 상승율 → 상승률
22. 생각컨데 → 생각건대
23. 섥히다 → 설키다
24. 승락 → 승낙
25. 아니예요 → 아니에요
26. 아뭏든 → 아무튼
27. 안되 → 안 돼
28. 안밖 → 안팎
29. 알아맞춰 → 알아맞혀
30. 어떻해 → 어떡해

31. 오랜동안 → 오랫동안
32. 오랫만에 → 오랜만에
33. 왠일 → 웬일
34. 윗어른 → 웃어른
35. 윗층 → 위층
36. 유모어 → 유머
37. 일찌기 → 일찍이
38. 잇점 → 이점
39. 자그만치 → 자그마치
40. 자랑스런 → 자랑스러운

41. 째째하다 → 쩨쩨하다
42. 쪽집게 → 족집게
43. 천정 → 천장
44. 촛점 → 초점
45. 칠흙 → 칠흑
46. 통털어 → 통틀어
47. 하건데 → 하건대
48. 하마트면 → 하마터면
49. 하십시요 → 하십시오
50. 할려고 → 하려고
51. 설레임 → 설렘



❒ 간 략 News❒

■尹대통령, 기시다에 "비즈니스 기회"
언급…日 수출규제 풀릴까
■1만7654명 확진, 이틀째 1만명대…
위중증 305명·사망 29명
■북, 단거리탄도미사일 2발…
당 창건일 앞두고 심야도발
■"0.25%p로 물가·환율 못잡아"…
한은 12일 두번째 빅스텝 밟을듯
■국감 2주차 충돌 점입가경…
감사원·외교안보 곳곳 '지뢰밭'

■출범 한 달 만에 '정상궤도' 정진석號…
당협 정비부터 속도낸다
■이재명 "우선순위 잘못돼"
여가부 폐지 반대…충돌 새 뇌관 조짐
■네이버·카카오, 작년 각 1조원대
내부거래…4년새 2배·7배로
■中 7중전회 오늘 개회…
'시진핑 3연임 무대' 최종 준비
■러시아군 보급에 치명타…
"크림대교 완전복구에 몇달"

■독감 환자수 1주일새 45% 늘었다…
'트윈데믹' 현실화 우려
■"금리 무섭다"…서울 아파트
'2030 영끌' 매입 3년만에 최저
■입법조사처, 내년 도입 부모급여
"목적 불분명하고 타제도 중복"
■'막내, 동생'도 옥스퍼드 영어사전
오를 듯…한글 세계화에 속도
■한글날 전국 가을비…
낮 최고 14∼21도 '쌀쌀'

■손흥민 2호 도움→케인 결승골…
토트넘, 브라이턴에 1-0 승리
■이정후, 프로야구 타격 5관왕
사실상 확정…이대호 이후 12년만
■돌아온 다이빙 간판 우하람…
1ｍ 스프링보드서 첫 번째 금메달
■피겨 김예림, 챌린저시리즈 쇼트 1위…
김채연 3위
■프로축구 K리그2 최하위 부산,
갈길 바쁜 충남아산에 4-0 대승

■'첫선' 보인 족구…
남자부 경남·여자부 대구 우승
■LPGA 투어 한국 선수 12연속
'무승' 위기…김세영 공동 13위
■김하성 4타수 무안타 침묵…
샌디에이고, 2차전은 메츠에 패배
■kt-LG전 우천 취소…
kt 4위 확정시 PS 13일로 연기
■한국 펜싱, U-23 아시아선수권
여자 사브르 금·은·동 석권

■반환점 돈 부산국제영화제…
"돌아온 축제" vs "예년만큼 아냐"
■미국 팝밴드 레이니 "한국 팬들
떼창은 너무 감동이죠"
■'우영우'·'오징어 게임'
아시아콘텐츠어워즈서 각각 2관왕
■가슴 쿡쿡 쑤시는 사랑 그립다면…
영화 '20세기 소녀'



■오늘의 영어 한마디

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■오늘의 건강상식

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'적신호' 10가지

#건강정보

❤몸을 따뜻하게 하는 대표적인 식품 5가지 ❤

몸속에서 열을 발산시키는 음식은 몸을 덥힐 뿐만 아니라 낙상을 예방하고, 다이어트를 하는 데도 도움이 된다. 

몸이 따뜻해지면 근육이 유연해지고 탄력이 생겨 부상이 줄고, 신진대사가 활발해져서 에너지를 많이 소비하게 되기 때문이다. '푸드닷엔디티브이닷컴'이 이런 효과가 있는 식품 5가지를 소개했다. 


1. 생강 

몸을 따뜻하게 하는 대표적인 식품은 생강이다. 예부터 동양에서는 생강을 감기 치료에 효과적인 약재로 활용해 왔다. 

생강 성분 가운데 몸을 따뜻하게 하는 것은 특유의 매운맛을 내는 성분인 진저롤과 쇼가올이다.
이 성분은 말초 혈관의 혈액 순환을 도와 몸을 덥혀준다. 멀미를 막고 입맛을 되살리는 데도 그만이다. 

겨울에는 차로 만들어 마셔도 좋다. 얇게 저민 생강을 설탕이나 꿀에 재워뒀다가 뜨거운 물에 띄워내면 생강차가 완성된다. 그러나 생강은 열을 올리고 흥분을 유발할 수 있으므로 혈압이 높거나 불면증이 있는 사람은 주의할 필요가 있다. 


2. 고추 

매운맛을 내는 고추와 마늘도 몸을 따듯하게 한다. 고추를 먹으면 강추위에도 땀이 나는데 고추의 매운맛 성분인 캡사이신 때문이다. 

고춧가루를 탄 감주, 콩나물국을 먹으면 눈물이 쏙 나올 만큼 맵다. 고추와 더불어 파, 마늘, 부추에는 알리신을 비롯한 매운맛 성분이 풍부해 혈액 순환을 원활하게 하고 몸을 따뜻하게 한다. 


3. 대추 

생대추는 많이 먹으면 몸에서 열이 나는 효과를 볼 수 있다. 두세 토막으로 썬 대추를 씨와 함께 물에 넣고 은근한 불에 우려낸 대추차를 즐겨 마시면 좋다. 이때 꿀이나 설탕을 차에 넣지 않아도 된다. 대추의 자체 당도가 높기 때문이다. 


4. 당근 

당근도 혈액 순환을 원활하게 하는 식품이다. 당근의 효능을 최대한 살리려면 당근 양파 수프를 만들어서 매일 꾸준히 먹는 것이 좋다.


5. 계피 

생강과 찰떡궁합인 계피도 몸을 따뜻하게 하는 음식이다. 뜨거운 물에 2~3그램의 계핏가루를 탄 차를 마시면 움츠렸던 어깨가 절로 펴진다. 생강과 계피를 함께 물에 넣고 끓인 뒤 꿀이나 설탕을 탄 생강 계피차도 몸을 훈훈하게



#정보 #건강




◇ 치매 예방에 좋은 '깻잎' 효능

▶ 깻잎의 효능

1. 치매예방

깻잎에는 다른 허브 식물에 비해 로즈마린산이 7배나 많이 들어 있다고 한다. 이 로즈마린산이 뇌세포의 기능을 활성화하여 치매환자가 깻잎을 많이 먹을 경우 도움이 될 수 있다고 한다.

※ 로즈마린산이란?

로즈메리, 박하 등에 들어 있는 성분으로 항산화 및 치매 예방 효과가 있으며 다른 허브 식물과 비교했을 때 들깻잎에 상당히 많은 양의 로즈 마리산이 들어 있다.

이란대학교 의학과 논문에 따르면 알츠하이머 쥐에게 로즈마린산을 먹인 결과 기억력과 학습력이 개선되었다고 한다. 또한 들깻잎에는 뇌혈류 촉진 효과가 뛰어난 가바 성분이 쌈채소 중 가장 풍부하게 들어있다.

2. 식중독예방

깻잎은 생선회와 궁합이 좋다. 깻잎 특유의 향을 내는 성분인 페릴 케톤이 생선이나 고기의 비린 맛을 없애주고 천연 방부제 역할을 해서 식중독 예방에 도움이 된다.

3. 감기예방 효과

깻잎에는 비타민C가 풍부하게 들어 있으며, 비타민C는 백혈구(우리 몸을 방어해 주는 혈액세포)의 활동을 증가시키고 바이러스 감염을 줄여주는 효과가 있다.

4. 염증완화

루테올린이란 성분이 염증완화와 항알러지 작용을 하여 재채기나 콧물, 가래, 기침 증상을 완화시켜 준다.

5. 피부미용

비타민A, C가 풍부해서 피부노화를 예방해주며 깻잎속에 풍부한 로즈마리산과 루테올린성분이 기미와 주근깨를 만드는 멜라닌 색소을 억제해 준다.

6. 빈혈

철분함량이 많아 빈혈 예방과 심장에 효과적이다.

7. 암예방 효과

깻잎에는 철분, 칼슘, 칼륨 등의 무기질은 물론, 비타민A,C가 많아 각종 성인병 예방에 도움을 받을 수 있으며, 파이톨, 염록소 등 암을 예방하는 물질도 함유되어 있다.

▶ 좋은 깻잎 고르는 법

좋은 깻잎은 잎에 솜털이 많고, 뒷면이 보라색이며 너무 얇지 않고 도톰하다.

▶ 어떻게 섭취하는 것이 좋을까?

영양성분이 파괴되는 것을 막기 위해서는 깨끗한 물에 씻어서 생으로 먹는 것이 좋다.

깻잎을 씻을 때는 수돗물보다 녹차 우린물을 사용하면 농약 제거에 효과적이라고 할수 있다. 보통 흐르는 물에 대충 씻는 경우가 많은데 깻잎은 잔털이 많아서 세척할 때 신경을 써야 한다.