
안녕하세요. coco입니다.
대지의 온도와 하늘위의 온도차가 40도 이상 난다고하죠
그 영향으로 별안간 우박도 내리고
어느곳엔 먼나라에서나 볼수있는 토네이도까지 왔었다고 하네요.
오늘 이곳에도 갑작스런 소나기로
잠시 목을축였네요
바람이 불지않아 그랬는지
오늘 소나기는 수직으로 내려...
기다랗고 가늘은 막대기가 땅위로 내리꽃히는 듯한 모습이었어요
여름엔 소나기가 내려야지만 여름답다
할 수 있지만...
우박으로 인해 농작물의 피해가 많아
변덕스런 날씨가 마냥 낭만적이지만은 않은 것 같아요.
여하튼... 소나기를 만나 잠시 행복했던 수요일 이었어요~
오늘은 여름철에 만들어먹음 좋을 음료하나 소개하려구여~
자몽 에이드랑... 자몽 요커트여요~~~
재료: 에이드... 자몽 1과1/2개, 탄산수 400ml, 시럽 적당량,
요거트... 자몽1/2개, 요커트분말 두큰술, 우유 300ml, 각얼음 14개.

자몽을 넣은 요거트 입니다~
요즘 마트에서 요거트 분말을 팔더라구여
우유랑 얼음과 같이 믹서기에 넣고 갈면 이렇게 요거트를 쉽게 만들수 있어요
아이들이 좋아해서 딸기를 넣고도 하는데요
요커트 가루가 없으면 그냥 요구르트를 이용하셔도 나쁘지 않아요~ ^

자몽입니다!
불행하게도 국내산은 못본 것 같궁...
아무리 세척을 잘 한다고해도 찜찜하여
저는 껍질을 활용하진 않구여
속만 알뜰하게 먹어요~ ^

요즘 자몽가격이 아주 싸 졌더라구여.
제가 자몽을 워낙에 좋아라해서...
이거 사 놓으면 에이드를 만들지 않는이상 과육 자체는 제가 다 먹어요~ ㅎ


이렇게 착즙기를 이용해서 과즙을 내려주세요.

꼬옥 눌러 알뜰하게 과즙을 짜 주시구...

이렇게 유리병에 담으셔서...

스파클링 워터...
이건 탄산수 랍니다! 칼로리 제로라는거 아시죠~ ㅎ

차게 냉장고에 보관하셨다가 드셔보세요!
갈증해소에 그만이랍니다~
그냥 탄산수만 넣으셔서 드셔도 깔끔하니 좋구여...
쓴맛을 좀 중화시켜주고 조금의 단맛을 원하신다면 여기에 시럽이나 설탕을 첨가하셔도
좋답니다 저는 아가베시럽 째금 넣었어요.

요거트를 만들거에요~


각얼음, 우유, 자몽, 요거트파우더 넣으시구 믹서기로 갈아주세요.

저는 과일쥬스 구입 거의 안한답니다.
아이들이 음료수를 찾을땐...
탄산수를 이용해서 과즙이랑 혼합하여 만들어 주는편 이에요.
물론 단맛을 원할땐...
시럽을 조금씩 쓰기도 하구여~

이 요거트는 냉동실에 살짝 더 얼려 아이들에게 주면
정말 좋아한답니다.



자몽에는 에스트로겐 성분이 함유되어있어
한달에 한번씩 마법에걸려
고생하시는분에게 아주 좋답니다.
통증이 심하신 분들은 한번 드셔보셔요~
효과 보실거에요~ ^^
그리구...
자몽은 다른 과일에비해서 칼로리가 낮고 지방을 분해하는 역할을
해서 다이어효과 또한 있다고 하네요
쓴맛 때문에 꺼리실 수도 있는데요
한번 먹기 시작하면
아마 중독 되실거에요~ ^^
coco 였습니다.
tip: 자몽은 인슐린 분비를 억제하고 혈중콜레스테롤 수치를 낮추며...
속쓰림방지, 다이어트효과에 피로물질또한 배출하며
빈혈예방과 항산화 작용으로 노화 방지효과도 있다고 합니다
그러나... 에스트로겐 함량이 높아 유방암 환자는 많은량을 드시는건 피하시고
또, 혈압약, 고지혈증약, 항경련제 와 함께 섭취했을시에는
약의 흡수를 방해해 부작용을 불러올수 있다고 하니 꼭 참고하시구...
에이드 한 두잔 정도는 괜찮겠지만
과육을 많이 섭취하시는것 피하시는게 좋을 것 같아요!
힐링푸드 망고스틴coco
http://blog.daum.net/cocosooj/674
첫댓글 넘 시원하고 맛있어 보여요,
한잔 하시고 가셔요! ^^
보기만 해도 상큼하니 기분까지 업되는 사진이네요. 눈으로 잘 먹고 갑니다~~
네 좋은하루되세요~^^
저도 개인적으로 자몽을 좋아하는데요..맛있는 자몽 고르기 쉽지 않은것 같아요..자몽음료 사다 자주 먹었는데 요렇게 함 만들어 먹어 보아야 겠네요..^^
네... 만들기 쉬워요!
좋은하루되셔요~~~
요즘 자몽이 많이 저렴해져 먹기 좋아요.그냥 먹기도 바쁜데...이리 만들어 쥬스로 먹어도 시원할거 같네요.
갈증해소에 좋답니다 물론 과육으로 드시면 더 좋겠죠~^^