안녕하세요 제가 여러분들에게 소개하고 싶은 이야기는 시력저하 습관에
대해서 입니다.
눈 수명을 단축하는 습관에는 여러가지가 있는데 그 중 첫번째는 불끄고 TV나 핸드폰을 보는 것 입니다. 깜깜한 곳에서 전자기기를 장시간 보게되면 문제가 되는데 어두운 환경에서 밝은 스크린을 보게되면 빛의 대비가 커 눈 피로가 빠르게 유발됩니다. 특히 스마트폰 같은 작은 화면을 집중해서 보는 경우는 눈 근육이 더 긴장되고 가까이서 보기 때문에 안압을 조절하는 전방각이 좁아지고 녹내장이 생길 위험성이 커집니다.
또 컴퓨터 작업이나 게임 등 화면을 지속적으로 응시하게 되면 깜빡임이 절반으로
줄어들게 되고 이러한 습관이 안구건조증의 가장 큰 원인이 될 수 있습니다.
마지막으로 피곤할 때나 눈이 가려울 때 눈을 비비는 분들이 많을텐데 얇은 눈꺼풀 위를 힘을 줘서 비비게 되면 각막과 결막에 압력이 전달 돼어 상처가 날 수 있습니다 또 손에 세균들이 침투해서 결막염에 걸리기도 쉽습니다.
이처럼 제가 소개한 3가지의 시력저하 습관 말고도 평소 선글라스를 끼지 않거나 렌즈 끼고 자기, 화장을 지우지 않고 자는 것 또 잘못된 인공눈물 사용 등 여러가지의 시력저하 습관들이 있습니다.
저도 평소에 휴대전화나 노트북을 많이 사용하다보니 눈의 건강이 나빠지는 것을 계속 느꼈고 여러분들 또한 렌즈 사용이나 인공눈물 그리고 해야할 일이 많은 대학생이기에
피로도가 높아 무의식적으로 눈을 비비는 일이 많을 것이라고 생각합니다.
하지만 이런 저희의 사소한 습관들이 시력저하 뿐 아니라 눈의 건강도 망칠 수 있다는 사실을 항상 생각하며 의식적으로 습관들을 고치는 것이 중요하다고 생각합니다.