빌트 의 건강법~~ 1,허리 협착 개선~~~

[빌트모아]

제가 몇년전 심한 협심증 으로 고생을 할때
몸무게가 49킬로 였습니다.
정상때는 62킬로 였구요.

그리고 나서 병원 처방과 식이요법 으로
협심증 을 탈출 하면서

문틀 철봉을 가지고
턱걸이 시도를 했으나 택도 없었는데

자주 매달리기 를 하다보니 조금씩 이라도
힘이 붙는것을 느끼면서

턱걸이 가 조금씩 되어가는 과정에서
척추협착증이 편해 지는 경험을 하였고

지금 은 완치 수준이 되었기에
카페 회원님 들께

철봉 매달리기를 추천 드립니다. 건강 하십시요^^~

참고 사진~~~

[나다]

[희승아빠(카페장)]

스트레칭용!!!ㅎㅎㅎ

[빌트모아]

므찌심 몸균형 만드는데
가성비 갑 운동이라 강추 드립니다 ^^~

[쏘가리석 (장안동)]

하이.. 도모다찌
오랜만일세
요새 살짝 허리디스크
변형으로 하지방사통이 와서
조금 고생하고 있는데
해봐야겠군
서로 잘 지내자고...

[빌트모아]

그랴 건강 언능 회복 하시게나~~~^^~