◐ 일기 6월 24, 25일[29번/3점/0점] 속초가서 망하고 왔습니다.- 빵점 기록한 날

[진짜 마타하리]

날짜	6/24금	내가 살빼는 이유
시작일	6/1	시작체중 현재체중	75.5  72.5	이번달 목표	72	최종목표	59
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	8	블랙원두커피		근력운동
간식
점심	1	해장국,밥 1/2공기,깍두기, 배추김치
간식		휴게소 호두과자 4개,블랙원두커피		유산소 운동
저녁	7	도다리회,멍게,소주 1병,매운탕,밥 1/2공기
야식		맥주 1병반,오징어, 소라 과자,누가바
물				틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			1	회사일로 속초에 가서 1박하고 왔네요. 점심부터 해장국에 밥을 말아 먹어대더니, 저녁엔 소주 1병을 바다가 보이는 외옹치항에서 마셨습니다. 비가 오는 속초는 참 멋있었고. 싱싱한 회 또한 죽여줬네요. 여기서 스톱이면 좋았을것을 숙소에 들어와서 2차로 맥주에, 오징어에, 소라형과자 반봉지에,누가바까지... 미쳤다는 소리밖에 안나오네요.
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			0	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			1	유구무언
오늘의 총 점수			3

날짜	6/25토	내가 살빼는 이유
시작일	6/1	시작체중 현재체중	75.5 못 잼	이번달 목표	72	최종목표	59
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	8:20	김영애순두부(순두부,밥 1/2공기,밑반찬)		근력운동
간식
점심	12	짜장면
간식	4:30	라면1/2,충무김밥 1/2,호두과자 8개		유산소 운동
저녁	8	만석 닭강정,맥주 1병
야식
물		1리터 이하		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			0	아침 안먹는 사람인데, 속초갔다고 학사평까지 기어올라가 순두부를 한그릇 먹어치우고야 말았다. 순두부값이 8,000원~ 이젠 이집 올일도 없겠다. 너무 비싸다.  아침먹고 다시 중앙시장가서 닭강정을 포장해왔다. 9시 조금 넘은 시간에 갔건만, 벌써 줄을 서있다. 닭강정과 오징어 순대,마른 오징어를 사고, 인제로 넘어와서, 전시회에 선물할 화분을 사고,전시회장에 갔다가 준비하고 계시는 분들 틈에서 짜장면을 한그릇 먹었다. 깨끗이 다 비웠다. 오랫만에 먹은 짜장면은... 참 맛있었다. 일을 다 끝내고, 돌아오는 길에 휴게소에서 라면과 충무김밥을 시켰다. 그래 갈때까지 가보는구나.. 막히는 빗길, 집에와서 닭강정을 혼자 반은 다 먹은것 같다. 정말이지 쳐묵쳐묵했다는 말이 딱일듯.... 아마도 2키로는 쪘을듯. 비 탓도 아니고, 생리일은 아직 멀었고. 내 탓이다. 다 내탓 ㅠㅠ
2)오늘의 식이 점수			0
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			0	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0
오늘의 총 점수			0

[★미란다커워너비★]

다이어트 하는 동안 하루 이틀정도는 괜찮아요. 폭식하신것도 아니고 그냥 좀 과식하셨는걸요.
오늘 반성하고 내일부터 다시 운동이랑 식이조절 열심히 하시면 되니 너무 자책하지 마세요.

[진짜 마타하리]

그럴까요
이틀동안 73.5를 찍고 있더라구요. 이번주 열라 해서 목표체중 꼭 빼야겠어요 감사 감사

[want2skinny]

맛있는거 많이 드셨네요....다시 영차~ 해요

[진짜 마타하리]

입은 호사를 하고 왔으나... 몸은 이번주 죽도록 뛰어야해요.