금연후 신체 변화

[화심]

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금연 후 신체변화

금연 첫날

입냄새가 많이 없어지고 

혈압과 맥박이 정상으로 돌아오며 

손발의 체온도 정상이 된다고 합니다.

그리고 혈액 속 이산화탄소량과 

산소량이 정상 수준으로 돌아오게 되고 

24시간이 지나면 체내에 쌓인 일산화탄소가

완전히 몸 밖으로 배출되는데 이때 금연으로 

인한 불안감이 최고조에 달해서 다시 담배를 

피우고 싶은 욕망이 간절하다고 합니다.

금연 1주~2주 후

입안과 목안에 있던 진했던 가래가 

점차적으로 묽어지고 하루 3번 정도의 

강력한 흡연 욕구가 생기게 됩니다.

금연 한달 후

혈액순환이 개선되어 폐 기능의 

30%가 향상되고 피부가 눈에 띄게 

좋아지는 것을 느낄수 있습니다.

금연 3개월 후

남성의 경우 정자의 수가 

증가하며 성 기능이 향상되며 

여성의 경우 저체중아 출산 위험이 

비흡연자와 같아지는 결과가 생깁니다.

금연 9개월 후

감기와 같은 호흡기 질병이 

줄어들고 폐의 섬모가 성장하기 

시작하며 피로회복이 빨라집니다.

금연 1년 후 

혈액의 모든 구성요소 세포가 

정상으로 돌아오면서 심장병에 걸릴 

확률이 현격하게 줄어들게 됩니다.

금연 5년 후

뇌졸중에 걸릴 위험이 비흡연자 

수준과 비슷해지며 여성의 경우에는 

자궁경부암 발병이 비흡연자 수준으로 

떨어지며 남성과 여성 모두 3kg 안팎으로 

체중이 늘어나는 현상이 생깁니다.

금연 10년 후 

폐암으로 사망할 가능성이 흡연자의 

10% 이하로 떨어지며 이 밖에도 식도암,

후두암,구강암 등 다른 암의 발생 활률도 

확실하게 감소하는 변화가 생깁니다.

금연 15년 후

담배를 하루 1갑 이하로 피웠던 

사람의 경우 사망 위험이 비흡연자와 

같아지는 효과가 있습니다.

[무량]

금연 15년째가 되가고 있습니다.
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