10월15일 신문에 나온 이야기들

[윤광호]

윤태화 ※고운산사 음악회※ 공연
https://youtu.be/Y6PpwUWQetI

□■❒ 간 략 News❒■□

■'적반하장' 북한군 총참모부 "남측은
무모한 도발 중단하라"
■'이스타 채용 부정' 이상직 전 의원
구속…법원 "도주 우려"
■이준석 '정진석 비대위 유효'
법원 결정에 항고 포기
■엇갈린 기름값…이번주 휘발유 L당
7.4원 하락·경유 6.9원 상승
■신규확진 2만2844명, 1주일 전보다 3천여명↑…위중증 245명

■북한, 오후에 또 동·서해에 390발
포격… 9·19합의 위반
■여야, 北포격 책임 공방…
與 "文정부 책임" 野 "정치공세 말라"
■한총리, 北위협에 "최악의 경우 대비해
명확한 억지력 있어야"
■美 "北, 도발중단해야…美, 비핵화 위한
대화·외교에 열려있어"
■'성폭행범' 김근식 출소 후
의정부에 산다…지역사회 반발

■편의점 비닐봉지 한달후엔 못쓴다…
시행초기 혼란 우려도
■오늘 BTS 부산 콘서트…5만명
'보랏빛 물결' 일렁인다
■검찰, '강제북송' 노영민 前비서실장
16일 소환
■수능 D-30 "매주 1회씩 실전 연습…
욕심은 부리지 말아야"
■옐런 美재무 "물가잡기 할 일 더 있다"
…강달러 지속 재확인

■키움 안우진-kt 엄상백, 준PO 1차전
출격…탈삼진 장인 맞대결
■아이스댄스 임해나-취안예, 한국 최초
주니어 GP 파이널 진출
■김하성 NLDS 첫 무안타…
샌디에이고는 다저스 꺾고 2승 1패 리드
■김성근 전 감독, 소프트뱅크 3군
이끌고 KBO 교육리그 참가
■프로농구 SK 최준용·인삼공사 아반도,
부상으로 개막전 결장

■시비옹테크, 고프 꺾고 샌디에이고
오픈 테니스 4강 진출
■김하성 NLDS 첫 무안타…샌디에이고는
다저스 꺾고 2승 1패 리드
■조엘진, 아시아청소년육상 남자 100ｍ 銅…해머던지기 김태희 金
■'홈런왕' 저지, ALDS 1·2차전
무안타 굴욕…양키스 홈팬 야유
■키움 안우진-kt 엄상백, 준PO
1차전 출격…탈삼진 장인 맞대결

■박정현, 3년 만에 단독콘서트…
"오랜만에 공연, 즐겁고 설렌다"
■'해리포터' 숲지기 해그리드 연기한
로비 콜트레인 별세
■BTS '버터', '다이너마이트' 이어
스포티파이 10억 스트리밍
■'혈액암 투병' 안성기 "괜찮아요"…
특유의 환한 미소로 인사도
■이수만 개인회사 털어낸 SM 앞날은…
매각 작업 청신호 켜지나

■"3년 만에, 다시 축제다운 축제로"…
제27회 부산국제영화제 폐막
■"영화에 미쳤던 70년"…동아수출공사
이우석 회장 회고록 펴내
■방송소식 댄서 허니제이, 비연예인과
내달 4일 결혼
■네 가지 관점으로 보는 역사…
tvN 다큐 '더 데이즈' 16일 첫선
■SM 이수만, '라이크기획' 통한
프로듀싱 손 뗀다

■코스닥 26.65p(4.09%)
오른 678.24
■코스피 49.68p(2.30%)
오른 2,212.55
■외환 원/달러 환율 2.8원
내린 1,428.5원


■오늘의 영어 한마디

무슨 일을 하세요? 
☞What do you do for work? 

저는 회사원이에요. 
☞I'm an office worker. 

취미가 뭐예요? 
☞Do you have any hobbies? 

사진을 찍어요. 
☞I take pictures. 

■오늘의 건강상식

엄지손가락과 손목이 저려요,
'손목 건초염'이란?
http://naver.me/GMRdMOTc



☕ '블랙커피'가 몸에 미치는 놀라운 영향 ☕
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소금과 커피의 생활속 지혜
https://m.cafe.daum.net/club-mountain/pv6m/1747?svc=cafeapp

소금과 커피의 생활속 지혜

[단독] 남성보다 여성이, 노인보다 아이가 더 걸려..
폐업은 되레 감소
[코로나 1000일] -
https://v.daum.net/v/20221015043043168




※※※건강※※※

여성이 꼭 알아야 할 심장마비 조짐 5가지!~~~~~~

영화에서 심장이 아픈 인물은 대개 가슴을 움켜쥐고 바닥에 쓰러진다. 그러나 전문가에 따르면, 이는 남성의 관점에서 만들어진 장면이다.
대개 가슴 통증과 함께 심장마비를 겪는 남성과 달리, 여성은 숨이 가쁘거나 현기증이 나는 등 전조가 다양하다. 미국 ‘헬스닷컴’이 여성이라면 주의 깊게 살펴야 할 심장마비 관련 증상을 정리했다.

◆ 상체 통증 = 목, 등, 견갑골이 아프다. 턱, 치아, 혹은 팔, 특히 왼쪽 팔이 아픈 경우도 있다. 손상을 입은 건 심장인데 고통은 다른 부위에서 느껴질 수도 있다는 것. 그러나 하체가 아픈 법은 없다. 심장병 전문의 샤론 헤이즈 박사에 따르면, 심장마비와 관련한 통증은 배꼽 위에 국한된다.

◆ 메스꺼움 = 속이 불편하더라도 가슴 통증이 없으면 그저 ‘뭘 잘못 먹었나?’ 생각하기 쉽다. 하지만 연구에 따르면, 여성들은 심장마비와 관련해 구역질, 구토, 또는 속 쓰림 등 소화 불량과 유사한 증상을 경험할 가능성이 남성보다 두 배 높다.

◆ 피로 = 미국 심장 협회가 심장마비를 경험한 여성 515명을 조사했다. 그 결과 70% 이상이 심장마비를 겪기 한 달 전에 심한 피로로 고생했다는 사실을 확인했다. 별다른 이유 없이 몸이 피곤하고 잠을 설친다면 주의를 기울일 것.

◆ 감기 증상 = 심장병 전문의 수잔 스테인바움 박사에 따르면, 여성들 중에는 감기에 걸린 줄 알았는데 심장마비가 왔다는 이들이 많다고. 열은 없는데 평소와 달리 머리가 무겁고 기운이 달린다면 혹시 심장에 문제가 있는 건 아닌지 살피는 게 좋다.

◆ 식은땀 = 갱년기도 아닌데 갑자기 식은땀이 난다면 심장이 위험하다는 신호일 수 있다. 하지만 상대적으로 고마운 신호이기도 하다. 심장마비 환자 천여 명을 대상으로 한 연구에 따르면, 식은땀을 흘린 이들은 다른 증상을 겪은 이들에 비해 빨리 병원을 찾았다



※신문에 나온 이야기들※

1.
미쉐린 서울 2023.

3스타 레스토랑
가온
모수

2스타 레스토랑 | 8곳(1곳 승급)
권숙수
라연
밍글스
스와니예
알라프리마
정식당
주옥
코지마

1스타 레스토랑 | 25곳(1곳 승급 & 5곳 새로 추가)
강민철 레스토랑
고료리 켄
라망시크레
라미띠에
레스토랑 알렌
묘미
무니
무오키
미토우
비채나
세븐스도어
소설한남
소울
솔밤
스시 마츠모토
에빗
온지음
윤서울
이타닉 가든
익스퀴진
일판
제로콤플렉스
코자차
피에르 가니에르
하네

그린 스타 | 3곳(1곳 새로 추가)
기가스
꽃, 밥에피다
황금콩밭

가성비 위주 빕 구르망 57개소.

2.
승시?

고려시대 때부터 조선시대까지 사찰의 전통물품을 교역했던 스님들의 산중장터를 말한다.
오늘부터 16일까지 3일간
대한불교 조계종 제9교구 본사인 동화사 일원에서 승시를 재현한 ‘제12회 팔공산 산중전통장터 승시 축제’가 개최된다.

이번 승시축제는 승시뿐 아니라 각종 불교행사와 가수들의 공연까지 예정되어 있다.


3.
제주 은갈치3마리가 8910원?

롯데마트 얘기다.

고물가에 따른 소비 침체로 쌓여있는
제주 냉동 갈치를 롯데마트가 판다.
해양수산부의 수산대전 20% 할인에
추가 20% 할인을 더해 40% 이상 저렴한 가격으로 제주 칼치를 판매한다.
엘포인트 멤버십 회원이 행사카드로 결제하면 8910원이란 가격으로 칼치를 살수있다.

이번에 판매되는 제주 갈치는 소비자들이 가장 선호하는 300g 내외 사이즈로
제주 청정 해역에서 낚시로 어획 후 즉시 냉동했다.
롯데마트는 이번 판매 행사를 위해 칼치 25만마리를 준비했으면 행사기간은 이번달 19일까지다.


4.
샤넬·루이비통 가방과 롤렉스 시계 등 지방세 고액 체납자 소유의 귀중품 1075점이 온라인에서 공개 매각된다.
매각 대상 물품은 샤넬, 루이비통 등 가방 96점과 롤렉스 등 시계 25점, 다이아몬드 반지 등 귀금속 371점, 고려·조선시대 도자기 5점이다.

이 가운데는 감정가 700만원의 다이아몬드 반지와 405만원의 롤렉스 시계도 포함됐다. A 스포츠브랜드 신발 227점(감정가 454만원)과 B 스포츠브랜드 신발 272점(감정가 410만원)도 일괄공매로 나온다.
신발은 켤레가 아닌 브랜드별로 일괄 구매해야 한다.
공매 물품은 오는 17일 이후 온라인 공매사이트에 공개되며
입찰은 24일 오전 9시부터 26일 오후 6시까지 이뤄진다. 감정가 이상의 가장 높은 가격을 제시하는 사람에게 낙찰되는 경매 방식으로 진행된다.
결과는 28일 오전 10시 온라인 공매사이트에서 공개된다.

이번 입찰주체인 경기도는 낙찰받은 공매 물품이 가짜로 확인되면 납부한 돈을 돌려주고, 감정가액(최저입찰가)의 100%를 보상하는 보호장치를 마련했다.


5.
미국에서 애완견으로 키우던
핏불(pit bull) 두마리가 함께 살던 어린 남매를 습격해 숨지게 한 사고가 일어났다.
피해자는 2세 여아 릴리와 생후 5개월 남아 홀래스(윗사진)로 사고 당시 남매의 어머니인 커스티 제인 버나드(30)는 아이들을 구하기 위해 필사적으로 10분간 지속된 핏불의 공격에 맞섰지만 역부족이었다.

아이들은 현장에서 숨졌고 커스티도 심각한 상해를 입어 병원에서 치료 중이다.

이번에 사고를 일으킨 문제의 핏불 2마리는 버나드 일가가 8년 전부터
기르고 있는 ‘미아’와 ‘치치’로
사고 이튿날 안락사 시켰다.

통계에 따르면 2005년부터 2020년까지 16년간 미국에서 개의 공격으로 사망한 사람은 568명으로, 이중 380명이 핏불의 공격으로 숨졌다.


6.
가을이 되면 배가 자주 고파진다?

맞다.

자연의 변화에 따른 인체의 신비다.
낮 시간이 짧아지고 기온이 내려가면 식욕을 억제하는 물질의 분비량이 줄어든다. 게다가 포만감을 느끼려면
몸이 충분히 데워져야 하는데, 많이 먹어야 가능하다.
거기다 가을은 수확의 계절로 입맛 당기는 제철 음식이 풍부하다.

이럴때 필요한건 다이어트다.

식이 다이어트는 크게 두 종류다.
첫째는 열량 섭취를 제한하는 것이고, 둘째는 섭취 시간을 제한하는 것이다. ‘저탄고지(저탄수화물·고지방)’ 식이요법과 간헐적 단식이 각각 최신 버전이다.

하지만 최근 연구에 따르면 두가지 모두
초기효과는 있지만 장기적으로는 부정적이라고 한다.



※※※건강정보※※※

소변을 참으면 빨리 늙습니다...

인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까?
가장 쉬워보이는 소변(오줌)을 참는 거다.
 
누워서 잠을 잘 때 방광에 오줌물이 쌓이면
노화의 속도가 빠르게 진행된다.
 
밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나
소변을 보는 일 대단히 중요하다.
일어나기 싫어 소변을 참고 있으면
절대 안 되며 소변이 마려우면
즉시 일어나 소변을 봐야 한다. 
 
얼굴에 기미가 생기지 않게 하려면,
심장이 아프지 않게 하려면,
방광의 센서가 작동되어야 한다.
잠에서 빨리 깨어나 소변을 보는 것이
정상적인 사람의 삶이며,
병을 미연에 방지하는 일이다. 
 
방광의 센서가 작동하여 뇌에 신호를
전달하였는데, 게으름을 피우게 되면 결국
요산이 온몸으로 퍼져 일어나 보니 병을 얻어
몸이 나른하고 일어나기조차 싫은 경우가 있다.
이것이 바로 새벽에 병을 얻느냐 아니면
병을 쫓아내고 건강한 체질로 만드느냐는
본인의 생활의지에 따라 달라지는 것이다.
 
우리가 여름에 시원한 수박을 먹고 잠을 자게
되면 고민하게 되는 것이 있었다.
새벽에 일어나 잠을 깨우는 소변보는 일을
상기할 수 있다. 그러나 그 수박 때문에 잠을
깨서 소변을 보고 다시 잠을 자고 일어나면
평상시 다른 날보다 기분이 상쾌 함을 느꼈을 것이다.
 
수박의 기능 중 하나가 이뇨작용에 있는데,
이것은 다름이 아닌 바로 '요산'을 방지해주는
것이다. 즉 요산이 방광에서 흘러나와 우리 몸
안에 쏟아지는 것을 방지해준다는 것이다.
 
그래서 물 한 컵을 자기 전에 마시는 것과
새벽에 소변을 보고 다시 물 한 컵을 먹어
주는 것. 이것이야말로 우리 몸에 가장
좋은 보약이라는 것이다. 
 
지금까지 이러한 습관이 없었다면
당장 실천해야 한다.
 
그리고 잠자기 4시간 전에 반드시 식사를
마치는 것도 다시 한 번 잊지 말고
열심히 따라 하시길 바란다.
 


※※[물이 인체에 미치는 영향]※
1. 신진대사 작용
▶️ 피의 흐름은 결국 물의 흐름이고 신진대사
작용을 원활하게 하려면 발끝의 온도가
정상으로 변하여야 한다. 잠을 자다가 새벽에는
온도가 비정상적으로 떨어지기 때문에 새벽녘에는
발끝이 가장 먼저 차가워짐을 알게 된다.
그러나 잠에 취해 있거나, 이불 속에서 게으름을
피우게 되면 엄지발가락부터 요산이 쌓이게 된다.
그러나 이 한 컵의 물이 결국 온몸의 혈관을 타고
들어가 새벽에 영양분 공급을 받지 못해 기력이
떨어진 세포들을 깨워주는 역할을 한다.
 
2. 변비 개선 효과
▶️ 물의 작용은 자연스럽게 스며든다는 것이다.
입안에서 대장까지 한 순간에 타고 들어가는
물이야말로 아침에 일어나서 화장실에 가게
하는 습관을 만들어 줄 것이다. 장을 비우고
아침에 일을 나서는 것은 뇌에 태양의 존재를
알려주는 것이다.
 
3. 수면작용
▶️ 물을 마시면 다시 체온이 상승하여 단 30분을
더 자더라도 깊은 수면에 빠지게 된다. 만약 물을
마시지 않고 그냥 자게 되면 깊은 잠이 아니라
불안한 잠을 자 아침에 일어나면 더욱 피곤함을
느끼게 된다. 새벽에 일어나서 소변 보고 물 한 컵
먹는 것은 가히 보약이라고 할 수 있다.
 
4. 청소 작용
▶️ 물을 한 컵 마시는 것은 밤새 잠을 자면서
코로만 빠지는 노폐물을 입안부터 식도 위장에
이르기까지 가득한 가스를 청소를 해주게 된다.
아침에 일어나도 입에서 냄새가 덜 나며 입안이
상쾌하다. 또 새로 유입된 물은 오래된 물을
밀어내고 혈액 속에서 새로운 피로 태어나게 된다.
이 혈액이 온몸을 돌아다니면서 청소 작용을 하게 된다.
 
5. 체온 상승
▶️ 새벽에 소변을 본 후 물을 한 컵 마시면 새벽녘
떨어진 체온이 다시 상승하는 효과가 있다. 체온이
저하되어 방광의 센서가 작동하여 눈이 떠지지만
다시 물을 투입하게 되면 체온이 정상적으로
변하여 방광의 센서가 Off 상태로 꺼지게 된다.
#건강




#건강정보

간 건강 지키는 생활수칙

1. 불필요한 약은 오히려 간에 해로울 수 있다
많은 사람들은 자신의 건강 상태에 따라 약을 먹는다. 하지만 불필요하게 먹는 약은 오히려 간에 해로울 수 있어 주의가 필요하다. 간은 우리가 복용한 약을 해독하는데, 처방된 약이나 한약, 건강 보호 식품과 생약 등도 간 손상을 일으키는 원인이 될 수 있다. 특히 간 질환이 있다면 더욱 심각한 부작용이 생길 수 있다.

2. 지나친 음주를 하지 말자
지나친 음주는 간 질환의 원인이 될 수 있다. 술을 한 번에 많이 마시는 것도 문제지만, 도수가 약한 술이라도 자주, 많이 마시는 것도 간 질환의 문제가 된다. 특히 과음 후 해장술을 한다거나, 불필요한 약제를 먹는 등의 행동은 더욱 간 건강에 좋지 않다.

3. 위생적인 음식물의 섭취
음식이나 식수가 위생적이지 않을 때 간 건강은 위험해진다. 자신이 마시는 물과 음식이 위생적이고 안전한지 생각하며 먹을 필요가 있다.

4. 균형 잡힌 음식 먹기
여러 가지 음식을 골고루 먹는 것은 아주 중요하다. 올바른 영양소 섭취가 건강에 큰 도움이 되기 때문이다. 하지만 지나치게 많이 먹는 것은 좋지 않다.

간 건강을 위해서는 열량이 높은 음식이나 디저트, 기름진 음식, 당분이 높은 음료 등은 삼가는 것이 좋다. 섬유소가 많은 음식이나 채소, 곡물, 삶은 음식, 짜지 않고 담백한 음식이 도움된다.

또한 지방간의 경우 체중조절이 꼭 필요하므로, 지방간을 예방하고 싶다면 자신의 식단을 조절할 필요가 있다. 너무 달고 지방성분이 많은 후식과 간식은 먹지 않는 것이 좋고, 자신의 체중을 조절할 수 있도록 해야 한다.

5. 무리한 다이어트를 하지 않는다
체중 조절이나 몸매 관리를 위해 무리한 다이어트를 하는 이들이 많다. 이런 경우 영양소 섭취를 거의 하지 않거나 불균형적인 영양소를 섭취하는 경우가 많다. 그런 경우 몸에 필요한 비타민과 미네랄. 영양분이 부족해지므로 주의해야 한다. 또한 무리한 체중 감소는 심한 지방간염이나 간부전증을 일으킬 수 있어 피하는 것이 좋다.

6. 적당한 운동의 생활화
적당한 운동은 간의 건강을 유지하는 데 도움이 된다.