75세 넘어서 이 5가지만 있으면 90살은 기본입니다! 전 세계 수천 명의 노인들과 함께 일해 온 한 의사의 경험!

[건강 백세]

5가지 열거하는 항목 한마디로 말.~~한다면..???
마음을 비워라...
지금 당장 죽어도 후회도 미련도 없다.......
면...?
전부 입니다
건강은 운동이 아니라 먹는것 입니다
운동은 보조수단일.~~뿐 입니다
운동은 益 과 失 을 같이한다
많이 쓰면 닳아지고 마모되고 마침내 고장 나는건 필연 입니다
58년 새벽산행(60대후반부터 매일)8km 1만보내외 결과는 무릅 灸鍼 을 탄생케 합니다


협원 최승규 는 참으로 어리석은 사람 입니다
10수년 무릅 灸鍼 시술하면서 .~~~~
이게 침의 효과 혈액을 모아 연골과 근육 생성시키는 효과라고 생각하더니.~~~
오늘새벽산행하면서 ....깨닳읍니다
침의효과보다 불러온 혈액속 세포 분화시키는 3쾌4무 가 세포 빠르게 증식 시킨 효과 임을.~~~


https://youtu.be/XqvtPSP6SDY?si=4KdGyNdRKpdjXat9

https://youtu.be/XqvtPSP6SDY?si=wb0TgyldE6lzL6nc











최승규 한마디


82세 남자
03시40분 58년 새벽산행 오늘도 출발 합니다
60대후반부터 365일중 350일 매일입니다
건강을 위해/오래살기위해/~~아닙니다/습관일뿐 입니다/
귀가하니 05시40분/2시간입니다/중간에 정지운동8분(젊어선20여분)약수물3병(6리터)받아 지고 옵니다/
중간에 고라니 노는것 촬영하느라 10여분 주춤 거린듯합니다/
내보폭은 85cm내외.10300걸음 매일 입니다/
금년1월 건강검진/심 뇌 혈관질환 위험율 64세 소견받았읍니다/
젊고 늙고 생각하지 않읍니다/한순간도 잊지않는건 이순간 죽는다해도 후회도 미련도 없다 생각 합니다/




정지운동 끝나면 칠흑 어둠속에서 중얼 거립니다/
보리죽 2끼도 먹기 어렵게 자랐는데/
이제 무엇을 먹어여 더 맛..있을까.?
어떤게 몸에 더 좋을까?
나는 한푼도 일조한게 없는데 / 그냥 주어진 일에 열심히 살아간것 박에 없는데/이나이되니 이런 풍요세상 를 만났읍니다/풍요세상 만들어 주신 先知者/先究者/先覺者/분뜰께 감사합니다.고맙읍니다/
당신 자식들게/보리죽도 못먹여 가슴미여졌을 부모님.조부모님께 죄송합니다.모두 당신님들 음덕 입니다/
더구나 10수년 부모님보다..더 살고도 병원 한번 가지 않는 건강한몸 주신 부모님께 엎드려 감사 드립니다
<본글에쓴댓글입니다>


https://blog.naver.com/c1c1b1b1/224279595137
https://youtu.be/XqvtPSP6SDY?si=mRySNmVZB4tkh4Zw