모든 여성들의 로망, 하얀 피부 만들기
오래 전부터 미인의 조건으로 꼽혔던 하얀 피부는 지금도 모든 여성들의 로망이다. 분명 태어날 때는 곱고 하얀 피부였건만, 대체 무슨 이유로 거뭇거뭇 한 것도 모자라 울긋불긋 여드름에 주름까지 생기게 된 걸까. 지금부터 피부나이 되돌리는 ‘하얀 피부 만들기 대작전’ 시작해보자.
>하얀 피부 만들기 첫 번째 - 세안이 반이다
1. 우유 세안의 효능
-우유의 단백질 성분이 피부에 쌓여있는 각질을 제거해준다.
-수분과 유분의 밸런스를 맞춰주므로 거친 피부를 매끄럽고 윤기 나게 가꾸어 준다.
-각질제거 효과가 좋아 투명하고 하얀 피부를 만들어 준다.
-각질제거로 인해 칙칙한 피부를 개선, 맑은 피부를 가지게 한다.
*방법*
- 세안 후, 우유를 얼굴에 묻히면서 마사지 해준다.
- 미지근한 물로 깨끗이 헹궈 낸다.
- 마지막에 찬물로 충분히 마사지 해준다.
2. 쌀뜨물 세안의 효능
-쌀을 씻은 물로 아침, 저녁 세안할 때마다 사용한다.
-쌀뜨물에 뜨거운 물을 조금 섞어 미지근한 상태로 사용한다.
-세안 후, 중간 헹굼물로 사용해도 좋다.
-피부미백 뿐만 아니라, 노화방지에도 좋다.
3. 녹차물 세안의 효능
-미지근한 물에 녹차를 우려내어 세안할 때 사용한다.
-현미가 함께 들어가 있는 것보다, 그냥 녹차가 더 효과가 좋다.
-미백효과와 피부의 촉촉함을 더해준다.
-기미, 주근깨 예방에 좋다
-피부진정 작용이 있어, 여드름, 뾰루지를 가라 앉히는데 좋다.
4. 요구르트 세안의 효능
-일반적인 세안 후 요구르트로 헹궈내듯 얼굴에 끼얹어 손끝으로 마사지 해준다.
-마사지 후 미지근한 물로 헹궈낸 후, 찬물로 다시 헹궈준다.
Tip
눈 밑 다크서클이 생겼을 때 녹차 티백을 차가운 물에 적셔 15분 정도씩 눈 밑에 올려두면 효과가 좋다
>하얀 피부 만들기 두 번째 - 겉 말고, 속도 다스려라
기본적으로 비타민 C가 많이 들어있는 음식 브로콜리, 딸기, 시금치, 키위, 파프리카, 피망, 레몬 등은 피부에 좋다.
-녹차
비타민 C와 비타민 E가 풍부해 피부를 투명하고 맑게 해준다. 노화예방에도 좋다.
-과일과 채소
사과, 시금치, 레몬, 파프리카 등은 비타민 C가 많이 함유되어 있어 피부 미백에 좋은 음식들이다.
-물
투명하고 하얀피부를 만들기 위해 가장 중요한 것은 바로 수분 섭취. 틈나는데로 자주 마셔주는 것이 좋다. 건조해진 피부는 주름이나 각질이 생기기 쉽고 피부의 노화를 촉진시킨다. 때문에 물을 많이 마시면 노폐물 배출은 물론, 배변활동 원활, 촉촉한 피부 형성에 도움이 된다.
그 밖에도 잡곡밥이나 채소, 나물을 많이 먹는 것이 좋다. 육식보다는 채식이 피부에 더 좋다는 사실을 기억하자.
글 : 하현주(ez작가) | 제공 : 이지데이 |
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