외발배우기

한 손으로 안장 잡고 2바퀴 - 반대손으로 안장 잡고 2바퀴 - 양손으로 안장잡고 2바퀴 이렇게 무조건 시킵니다. 그러면 3개월 안에 다들 양손으로 안장잡고 전력질주 하더라고요. ^^ ※턱을 넘으실때 안장손잡이를 꽉 잡고 한번 넘어보세요 요철에 고꾸라지신다는 의미는 아직 외발자전거를 잘 제어하지 못하신다는 의미인데 1. 속도를 조금 더 내주시고 2. 안장을 몸쪽으로 잡아당기듯이 잡으시면 균형이 깨지지 않고 요철바닥을 통과하시는데 용이합니다^^ ※속도에 조금 자신감이 생기신 다음에는 장비를 업하시면 그야말로 신세계에요^^ ※외발을 시작하고 하루 1시간씩 이상 6개월동안은 20인치 외에는 쳐다보지도 마시길 바랍니다. 회원분들 중에 외발탄지 2-3년이 넘어가도 안정적인 주행이 안되는 분들이 그건 바로 20인치를 제대로 몸에 익히지 않았기 때문입니다. 지금 초보일때 20인치로 기본기술을 제대로 익혀야지 뮤니도 타고 36인치도 제대로 탈 수 있는 겁니다. 1년이 지나도 2년이 지나도 외발이 뒤뚱거리는 걸 보면 안타깝기 그지 없습니다. 교정도 어렵지요. 마음을 느긋하게 가지시고 6개월동안은 다른 외발에 외도하지 마시고 오로지 20인치로 교육동영상에 올라와 있는 기본기술 익히기에 전념하세요. 6개월 지나면 기본기가 안된 2-3년차 선배들보다 훨씬 앞 서 나가 있을겁니다. 외발10년차에 접어든 하수가 한말씀 드리는 것이니 참고가 되었으면 합니다. ※일단 올라탄 뒤에 페달을 수평으로 해 놓고 몸을 통통 띄워가며 자세를 바로 잡습니다. 엉덩이는 뒤로 빠지지 않게 꼬리뼈를 안장에 닿게 한다는 기분으로 엉덩이를 안쪽으로 밀어넣고 바닥부터 내 자전거- 내 척추가 정확하게 일직선이 되도록 세우고 앞으로 당겨 앉습니다. 그러면 앞쪽에 위치한 다리 무게 때문에 자전거가 앞으로 쏠리는 듯한 기분이 드는데요, 이때 배를 내밀지 않고 단전을 앞으로 쭉 당기면 자전거가 쓱쓱 나아갑니다. ☆ 뒤로 내리기를 연습할 때는 1. 주행속도를 줄이고 2. 안장 손잡이를 살짝 당기면서(몸에서 분리) 3. 외발을 앞으로 밀어주세요. 4. 동시에 몸을 뒤로 기울이면서 5. 위에 혹은 앞쪽에 있는 발부터 뒤로 내리시면 됩니다.^^ * 24인치로 충분히 익숙해진 다음이면. 금방 탈 수 있습니다. 충분히 익숙해짐의 기준은 뭐 사람마다 다르겠지만. 제 주관으로 중간에 내리지 않고 1km이상 갈 수 있을 때로 잡으면 무난하지 않나 생각합니다. 브레이크의 용도는 내리막길에서의 감속을 위한 보조장치입니다. 내리막길에서는 다리힘만으로 감속하기가 쉽지않은데. 그때 브레이크를 사용하면. 다리에 걸리는 부하를 줄일 수 있습니다. * 복잡한도심에서 타는 목적이면 24인치정도가 적당하다고 생각합니다. 29인치는 그러한 곳에서 타기에 좀 커요.ㅎㅎ29인치나 36인치는 그냥 장거리 로드용으로 분류하느데. .돌처럼 단단하게 바람을 넣고 탈 수 있는 로드용 타이어를 사용해야 로드자전거입니다. * 36인치가 매우 빠릅니다. 36인치는 한바퀴 구를때마다 3미터가 넘게 가니까요. * 제가 27.5와 29인치로 국토종주 해봤습니다. ㅎㅎ * 뮤니타이어가 확실히 안정감이 있기는 합니다. 하지만 장거리에서 힘이 더 듭니다. ※ 입문이 어렵지 입문을해서 타기만하면 36인치도 똑같이 금방 탑니다 손잡이도 브레이크도 모두 있으면 기깔나고 좋지만 손잡이는 꼭 필요합니다 장거리갈때 팔의 피로도가 적습니다 브레이크도 실력이 향상되어 고수가되면 꼭 필요합니다 서울 춘천은 36인치 추천합니다 뮤니는 산에서 타고 아무리 울퉁불퉁거려도 장거리는 36외발자전거 입니다, 실력을 안정적으로 키우면 인치업은 껌입니다. ※ 20인치로 배우는게 제일 좋습니다 협회 홈페이지에 있는 교육동영상 "그대로" 따라 하세요. 우리나라 초고수분이 정석대로 찍은 동영상이라 제일 좋은 길잡이입니다. 봉잡고 10미터 주행되면 올라타기 뒤로가기 한발타기 등 기술연습을 최소 6개월 하세요. 되도록이면 우성인 발, 열성인 발 모두 사용하여 양발로 기술 구사가 가능하도록 합니다. 외발은 절대 넘어져가면서 배우는 운동이 아닙니다. 주행을 하든 기술을 익히든 순간적으로 균형을 잃었을때 외발에서 내려 안정적으로 착지가 가능해야 합니다. 이것을 가능하게 하는게 바로 올라타기 내리기 등등의 기본기술을 몸에 숙달시키는 겁니다. 기술연습을 꾸준히 하면 바른자세가 나오고 주행실력은 덩달아 좋아집니다. ※그냥 천천히 차분하게 타면 분명 되는건데 욕심내어 빨리 탈려고 하면 외발이 튕겨냅니다. 내가 외발에 맞춰가야 하는데 두발 타듯이 외발을 내 욕심대로 조종하려고 하면 자빠지고 다치고 나면 타기 싫어집니다. 천천히 매일매일 타시다보면 실력은 늘게 되어 있습니다 ^^ ☆ 기본 기술 4가지 1.앞으로가기 2.뒤로가기 3.아이들링 4.호핑 5.수직탑승 6.수평탑승 7.한손 안장잡고 주행 8.양손잡고 주행 9.뒤로 내리기