몸이 따뜻하면 살고, 차가워지면 죽는다.

몸이 따뜻하면 살고, 차가워지면 죽는다. 어느 유명한 의사가 40년간 의사생활을 마치고 운명하면서 자기가 40년 동안 환자를 치료하면서 건강비법을 알고 있는데 내가 죽거든 금고속 에 있는 건강비법을 확인하고 널리 알리라고 하였는데, 의사가 죽고 많은 사람들이 호기심속에 금고 속을 열어보니 그 비법은 다름 아닌 "頭寒足熱胃八分度는 무병장수한다"고 써있다고 하였다. 頭寒足熱 (두한 족열) - 머리는 차고 발은 뜨겁게 胃八分度 (위 팔분도) - 위의 8할만 채워라. 즉, 과식하지 말고 조금 모자란 듯 먹으라.(거북이나 학이 오래 사는 이유는 과식하지 않기 때문이다) ▶몸이 차가워지면 나타는 증상- 감기에 잘 걸린다. - 비만이 된다.- 살이 마른다. - 두뇌건강이 약해진다.- 피부질환이 생긴다. - 머리카락이 빠진다.- 눈물이 잘 나온다. - 시력이 나빠진다.- 목소리가 약해진다. - 남성 질환이 생긴다.(정력 약화)- 여성질환이 생긴다.(수족냉증, 부인병 등) - 자세가 흐트러진다.- 오장육부의 기능이 저하된다. - 추위와 더위를 잘 탄다. ▶그러면 몸을 따뜻하게 만들려면- 밥 따로 물 따로 먹어서 속 기운을 배양해야 한다.- 따뜻한 음식을 먹되 적은 듯이 먹어라.(찬물을 먹지 말고 물을 따뜻하게 마셔라,) - 식사 후에 물을 먹지 말라.물은 식후 2시간 후에 먹어라. 2시간 후에도 반드시따뜻한 물을 먹어라. 그래야 속 기운이 배양된다. - 몸은 찬물 벼락을 맞으면 몸이 움츠러든다.찬 기운은 위축시키고 굳게 하는 성질이 있다.이와 같은 이치로 차가운 음식을 먹으면위와 장이 위축되고 굳어간다. 그래서 '급체'가 생기게 된다. * 살이 마르고, 찌고 모두가 배가 차가워져서 생기는 현상이다.그래서 열 체질은 비만이 되고 냉 체질은 마르게 되는 것이다. - 우리 몸에서 따뜻해야 할 부분은 위장, 신장, 방광, 팔다리, 등,배 등이며 차가워야 할 부분은 머리이고, 그 중간부분으로가슴인 심장과 폐는 차가워지거나 뜨거워지면 안 되고 중간정도가 되어야 한다. - 따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 한다. 따뜻한 음식을 먹자. 찬 우유도 데워 먹자.(따뜻한 음식은 위장에서 분해 소화시키기가 좋아 건강을 유지하는데 도움이 되지만, 차가운 음식은 위장에 들어오면 위장은 차가운 음식을 위장의 따뜻한 기운으로 데워서 소화시켜야 하기 때문에 많은 기운이 소모된다) - 따뜻한 차를 마시면 몸이 따뜻해진다.(생강차)아침 일찍 일어나면 뜨거운 차를 마셔 뱃속을 편안하게 해주고 식사 후 2시간이 지난 후에 뜨거운 차를 마셔보라! 저절로 몸이 따뜻해지며 피가 순환이 잘 된다. - 매운 음식, 발효음식이 몸을 따뜻하게 한다.(마늘과 생강은 몸을 따뜻하게 해준다.)매운맛은 몸에 들어가 열을 내게 하여 따뜻하게 해준다.시골에서 닭이 비실비실 대면 꼬추장 비빈 보리밥을 주면닭이 금방 좋아진다. ( 밥맛없을 때 고추장에 비벼먹자) - 위가 차가워져서 암이 생기는데마늘이 맵기 때문에 열을 내어 위장약이 되고보약이 되는 것은 자연의 이치다. - 땀을 흘려야 몸이 따뜻해진다.(운동, 반신욕이 좋다)- 운동 중에는 속보, 걷기, 등산 등 유산소운동이 좋다.- 땀을 흘리는 방법은 여러 가지가 있다.운동과 등산 등을 해서 땀을 흘릴 수 있다.그런데 문제는 땀을 흘리고 난 다음이다.사람들은 기껏 열심히 운동하고 나서 찬물이나 찬 음료를 마신다.이렇게 하면 찬 것을 빼고 다시 찬 것을 몸에 넣어 운동한 것이 허사가 된다.운동이나 등산해서 열심히 땀을 빼서 몸을 따뜻하게 만들어 놓고 다시 찬 것을 먹어서 헛일로 만드는 것이다. 땀을 흘리고 나서 찬물, 찬 음료수 먹으면 입과 목구멍은 시원 하지만 뱃속은 더 차가워지게 된다. 앞으로는 운동 후에도 따스한 물(차)을 먹어야 한다. - 단전호흡은 속 기운을 키워준다.(항문조이기 운동, 단전호흡을열심히 하자) - 목욕은 몸을 따뜻하게 한다.족탕이나 반신욕으로 몸을 따습게 요즘 유행하는 반신욕이 좋다.하루 20- 30분식 100일하면 체질이 개선된다. - 인상을 쓰지 말자. 인상 쓰면 몸이 차진다.- 바른 자세는 기운을 잘 통하게 한다.- 억지로라도 허리를 펴고 앉자.- 배를 따뜻하게 해주자(단전을 따뜻하게 하면 정력이 좋아진다.)   출처 : 가장 행복한 공부