혈압 낮추는 식이요법 - 현미밥 채식

[자상한]

 혈압 낮추는 식이요법 - 현미밥 채식

◆  현미밥에 채식으로 고혈압 약을 끊는 사람들

아래 동영상은 'MBC스페셜'에서 고혈압 치료와 관련하여 방송했던 영상입니다.   

아래 동영상은 꼭 감상하시기바랍니다.

그래야 우리가 먹는 음식이 얼마나 우리 몸을 만들어 가는지 알 수 있습니다.

동영상을 보시면 아시겠습니다만 대구의료원 황성수 박사는 고혈압 환자들에게 현미밥에 채식을 제공하며 고혈압약을 끊게 하여 고혈압을 치료하고 있습니다.   병원에 입원하면 병원에서 제공하는 음식만으로 생활하게 됩니다.  그렇게 하여 혈압약과 당뇨약이 많든 적든 전혀 먹지 못하게 하고 당뇨와 고혈압을 치료하고 있습니다.   동영상을 보면 환자들은 혈압약을 끊어도 혈압이 조금은 올라가지만 많이 올라가지 않고 시간이 지날 수록 점점 혈압이 낮아지는 것을 확인 할 수 있습니다.   그 정도로 현미밥에 채식을 하면  혈압약을 끊어도 혈압이 올라가지 않습니다.

아래 내용은 황성수 박사가  "고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라"라는 책을 펴내면서 소개한 경험담입니다.   그 책의  내용을 스캔하였습니다.    읽어 보시기 바랍니다. 

잘 읽어 보셨습니까?

내용을 보니 어떻습니까?   평생 약을 먹어야 한다는 고혈압과 당뇨가 약을 먹지 않고도  완치되고 있습니다.  실제로 MBC스페셜 동영상에서 보신 것처럼 수많은 사람들의 고혈압이나 당뇨병이 치료되고 있습니다.  이들의 치료가 성공하는 이유는 무엇입니까?  그 점을 살펴 보겠습니다. 

◆ 황성수 박사의 현미밥 채식이 성공하는 이유

  ① 고기를 많이 먹던 분들이 현미밥에 채식만 하였다.  

MBC스페셜 동영상을 보면 고혈압을 치료하는 사람들이 모두 육식을 금하고 현미밥에 채식을 하고 있습니다.  여기서 생각해 보아야 할 점은 현미밥에 채식으로 질병을 치료하기 전에 육식을 많이 했던 분들이 성공을 많이하고 있다는 점입니다.  평상시에 채식을 주로 하는 분들도 고혈압이 되는 경우가 많습니다. 이런 분들은 효과가 적을 것이라는 것입니다.  

 육식을 금하는 것은  우리 몸을 여러가지 방법으로 건강하게 합니다.     현미밥에 채식을 하면 육식 많이 하는 사람들이 섭취하지 못하는 다양한 영양성분들을 섭취할 수 있고 장운동을 활성화 시키는 섬유소를 많이 섭취할 수 있다는 등 설명할 것은 엄청나게 많습니다.  그러나 그 점은 이미 다른 경로를 통하여 알고 계실 것이므로 설명하지 않겠습니다.   

② 병원에 입원하여 스트레스를 받지 않는다. 

MBC스페셜 동영상에서 혈압을 치료한 사람들은 병원에 입원하여 고혈압을 치료합니다.  

병원에 입원하면 세상의 복잡한 모든 일로부터 해방됩니다.  그러니 스트레스를 받을 일이 없습니다. 스트레스는 혈압을 올리는 요인 중 가장 큰 요소 입니다.   여기에 스트레스를 받으면 우리몸에 어떤 변화가 오는지 그 내용을 담아왔습니다.  읽어 보시기바랍니다.

◆ 교감신경 활성화(스트레스)로 인한 우리몸의 반응 

▶근육, 뇌, 심장에 더 많은 피를 보내기 위하여 맥박과 혈압이 증가한다.
▶더 많은 산소를 얻기 위하여 호흡이 빨라진다.
▶상황에 대처는 적절한 행동을 하기 위한 준비로 근육이 긴장한다.
▶정확한 상황판단과 신속한 행동을 위해 정신과 감각이 더욱 명료해지고 예민해진다.
▶위험을 대처할 수 있는 중요한 장기들인 뇌, 심장, 근육으로 가는 혈류가 증가한다.
▶위험시기의 대처에 주도적이지 않는 부위인 피부, 소화기관, 신장, 간으로 가는 혈류는 감소한다.
▶추가 에너지를 원활하게 공급하기 위하여 혈중에 당, 지방, 콜레스테롤 양이 증가된다.
▶상해시 출혈을 대비하기 위하여 혈소판이나 혈액응고인자가 증가한다.

위에서 보신 것처럼 스트레스를 받으면 혈압과 관련된 모든 수치가 증가합니다.   그러므로 혈압이 낮아지는 것이 어렵습니다.    그런데 병원에 입원하여 스트레스를 받지 않으니 혈압을 낮추기 위한 노력이 쉽게 성공할 수 있는 겁니다.     우리가 사회생활을 하면서 현미밥에 채식을 하여도 고혈압을 치료하는 데 성공하기 어려운 이유가 스트레스 때문입니다. 

또한 일상생활에서 스트레스가 건강에 해로운 가장 큰 이유는 스트레스를 받으면  "피부, 소화기관, 신장, 간으로 가는 혈류는 감소한다."는 겁니다.   혈류가 감소가 지속되면 그 부분의 조직이 약해지고 파괴되는 것입니다.   피부가 나빠지는 것은 금방 알수 있으나 소화기관, 신장, 간에 혈액공급이 제대로 되지 않아 나빠지는 것은 알 수 없습니다.  이런 기관들은 90% 정도 파괴되어도 겉으로 나타나지 않는다 합니다.  그러다가 그 도를 넘으면 그 증상이 갑자기 나타나는 겁니다.  그러므로 스트레스를 오랫동안 받으면 건강을 잃게 됩니다. 

③ 술과 담배를 전혀 하지 않는다.  

MBC스페셜 동영상에서 혈압을 치료한 사람들은 술과 담배를 전혀 하지 않습니다.  그러니 고혈압치료가 잘 되는 겁니다.   고혈압을 치료하고자 하는 분들 중에는 사회생활을 위하여 술과 담배를 끊을 수 없다고 하는 분이 있는데 술과 담배를 하면서 고혈압 치료가 쉽게 되겠습니까?   그러므로  고혈압을 치료하고 성공하고자 하신다면 술과 담배를 끊어서 치료해 보시기 바랍니다.  

④ 운동을 적절하게 하고 있다. 

MBC스페셜 동영상에서 혈압을 치료한 사람들은 운동을 적절하게 하면서 치료를 하였습니다.  산속에서 생활하는 사람들은 말할 것도 없고, 황성수 박사는 자전거로 출퇴근 하는 사람이고,  병원에 입원한 사람들도 운동을 하고 있었습니다. 동영상을 보면 황성수 박사가 입원한 환자들에게 누워서 손벽 치는 운동 등 운동을 시키는 것을 보실 수 있을 겁니다.  그러므로  입원해 있는 환자들도 운동을 열심히 하였을 것으로 생각됩니다.    입원한 환자들이 고혈압 치료에 성공적인 것이 운동을 적절하게 하였기 때문입니다. 

⑤ 과식을 한 것이 아니라 소식을 하였다. 

MBC스페셜 동영상에서 혈압을 치료한 사람들은 과식하는 사람이 아닙니다.  병원에서 제공하는 음식만 먹으면 과식이 될 수가 없습니다.   사회생활을 하면서는 먹거리가 항상 넘쳐나고  모임이다. 회식이다.  하면서 과식하기 쉽습니다.  그러나 병원에 입원한 사람들은 제공되는 식사량이 적어서 과식이 될 수 없었습니다.  그러므로 고혈압 치료가 잘 되었던 것입니다. 

◆  위 내용을 간추리면 아래 5가지 입니다. 

① 현미밥 채식을 한다.

② 스트레스를 받지 않는다. 

③ 술과 담배를 전혀 하지 않는다.

④ 운동을 적절하게 한다. 

⑤ 과식이 아니라 소식을 한다. 

사실 이것은 누구나 알고 있는 것이고 하나의 상식입니다.   몰라서 못하는 것이 아니라 환경상 할 수 없어서 못하는 겁니다.   그러나 실천하면 누구에게나 놀라운 효과를 안겨 줄 것입니다.  환경이 허락하는 분들은 현미밥에 채식으로 고혈압을 확실하게 잡으시기 바랍니다.  

◆ 현미밥에 채식은 실천이 어렵다.

현미밥 채식을 실천할 수 있다면 고혈압 약을 끊는 일에 더할 나위 없이 좋습니다.  현미밥 채식이 더할 나위 없이 좋은 이유는 본인이 직접 음식을 만들 수 있고 비용이 매우 저렴하기 때문입니다.

 그러나 사회생활을 하는 사람들이 현미밥 채식을 하기는 어렵습니다.  사회생활을 일시 중지하여야 실천 가능합니다.   그러면 어떻게 해야합니까?  혈압약을 평생 먹어야 합니까?   그렇지는 않습니다.  약초를 섭취하면 사회생활을 하면서도  고혈압 약을 끊을 수 있습니다.   약초로 치료하는 것을 차선이라고 하는 것은 비용이 현미밥 채식보다 많이필요하기 때문입니다.  하지만 고혈압을 치료하는 효과는 약초가 현미밥 채식보다 훨씬 높습니다. 

 약초가 현미밥 채식보다 고혈압 치료에 효과가 훨씬 좋은 이유를 잠시 말씀 드리겠습니다. 

◆ 옛날 - 현미와 채소는 음식이나 약초는 질병을 치료하는 약이었다.

논리적으로 볼때 현미밥에 채식을 하는 것은 옛날 빈곤하고 배고프던 시절의 식습관으로 돌아가는 것을 의미합니다.   그 시절에는 거의 식물성 식품을 섭취하였습니다.  그래서 현대병이라고 하는 고혈압, 당뇨, 심장병 간장병 등 만성병이 거의 발병하지 않았습니다.    

그러나 그 시절에도 질병이 많지는 않았지만 있었습니다.   머리가 아프고 뒷목이 당기는 고혈압이나 당뇨병은 이름은 다르지만 옛날부터 전해오는 질병입니다.  물론 이런 병은 옛날에도 먹을 거리가 풍부했던 귀족이나 부자들이 식사를 많이하고 노동을 적게 하여 걸리는 병이었습니다.   그러면 그 시절에 이런 병에 걸리면 현미밥 채식으로 그런 질병을 치료했을 것이라고 생각하십니까?    그렇게 생각하지는 않겠지요? 

그 당시에 현미밥, 채식은 일상적으로 먹는 음식이었습니다.  옛날에는 음식으로 병을 치료한다는 견해는 별로 없었습니다.   그러므로 고혈압이나 당뇨병은 약초로 치료하였습니다.  옛날에는 고혈압이나 당뇨로 인하여 거동을 제대로 할 수 없을 정도로 악화된 사람들도 약초로 치료했을 겁니다.   그러므로 약초로 고혈압이나 당뇨를 치료하는 것이 현미밥 채식으로 치료하는 것 보다 훨씬 효과가 좋습니다.   

◆ 사회생활을 하면서도 고혈압 약을 끊을 수 있다.

약초를 섭취하면 일상 생활을 하면서도 고혈압 약을 끊을 수 있습니다. 현재 다음카페(고혈압을 식품으로 이겨내는 사람들)에는 혈압을 낮추고 고혈압을 치료한 체험담이 많이 있습니다.  게시판 중에 "혈압관리 혈압일기"   "고혈압 관리 경험담"을 읽어 보시면 혈압 약을 끊은 경험담이 있습니다.  

◆ 현미밥에 채식을 하지 못해도 가능하다.

 경험담을 쓴들은 현미밥 채식을 철저하게 실천한 사람들도 아니고 병원에 입원하여 스트레스로부터 해방된 사람들도 아닙니다.  그럼에도 불구하고 혈압이 내려가고 혈압약을 먹던 사람들이 혈압약을 끊고 있습니다.   

현미밥 채식을 하는 사람들은 병원에 입원하여 치료하는데  약초를 이용한 사람들은 입원하지 않고 고혈압을 치료하고 있으니 약초의 효과가 현미밥 채식보다 훨씬 좋은 것이 아닙니까?  그러므로 환경상 현미밥 채식을 하지 못한다고   실망하지 마십시오.  약초를 섭취하면 사회생활을 하면서도 고혈압 치료가 됩니다. 

우리카페에는 약을 먹지 않고 고혈압을 이겨낸 수많은 회원들의 경험담이 있습니다.

님께서도 노력하시면 약을 먹지 않고 고혈압을 이겨낼 수 있습니다. 

  이 글을 읽는 모든 분들이 고혈압을 이겨내는 일에서 성공하시기 바랍니다.   

[redmonk]

좋은정보감사합니다

[seastarbucks]

역시 현미로. ㅎㅎㅎㅎ

[휘이리잉]

감사합니다.

[고무신]

와아! 대단하네요

[카페라떼]

전 육식을 못하면 너무 힘든데 ㅜㅜ

[호수001]

현미밥 먹고있는데
백미밥보단 좋더라구요.

[안나]

정보 감사 합니다

[양지마을]

고혈압 공부하고 있습니다,

[깍쟁이]

현미밥에 채식만으로도 정말 혈압이 내려갑니다. 저는 한달도 못돼서 효과를 봤어요^^

[보현심]

좋은 정보 너무 감사합니다

[복근삼자]

제경험 하나 이야기 드립니다 .....자동차 미션이 나갔습니다 ..그래서 동네카센터 가서 이야기해보니 120만원이랍니다 근대 시내 미션 전문 업체로 가니 60만원달랍니다 ...그냥 맡겼으면 60만원이 그냥 날라갔습니다 ...이젠 인터넷으로 가격비교 다 되니 최소한 몇군대 전화만 해보시면 돈아낄수 있다는거죠... 뭣을 이야기 할라하냐면 혈압도 병원에서는 무조건적인 약을 권유하는 대가 많습니다 혈압약이 보약이라고 생각하라고 물론 맞는말일수있습니다 그러나 병원에서만이 모든정답은 아닙니다 ........이렇게 약초로 혈압이 내려갈수있고 약이 될수 있죠......이세상엔 정답이 없으니까요...정상혈압 파이팅

[재-조-인-간]

좋은 정보 감사합니다....

[이쁜 공주]

좋은 정보 감사합니다

[복근삼자]

현미채식을 한다 에서 생선 우유 달걀 고기를 일체 끊으라는것도 핵심이네요

[빨강등대]

감사합니다.

[망고아빠]

고맙습니다.

[메론씨]

좋은 정보 잘 봤어요

[안타리아]

좋은정보네요,

[깔꼬미]

혈압약안먹는 그날까지 ~~~

[다니엘7]

감사합니다~~~~

[헤이즐넛]

혈압 공부하는데 감사합니다

[파란바다2]

저에게는 운동과 소식이 필요하군요.