2024년 10월 운동계획

[마발]

계절이 점차 변하는 환절기라서 감기조심하시고 어제의 하루가 어땟든

오늘 만큼은 행복한 마음으로 달리시길 바라며~~~~~~~~~

10월02일(수) 오후 7시 영랑호에서 10㎞ 또는 그 이상(개인체력 고려)

10월05일(토)오전 6시 30분 영랑호에서 10㎞ 또는 그 이상(개인체력 고려)

10월 09일(수) 오후 7시 영랑호에서 10㎞ 또는 그 이상(개인체력 고려)

10월 12일(토) 오전 6시 30분 영랑호에서 10㎞ 또는 그 이상(개인체력 고려)

10월 16일(수) 오후 7시 영랑호에서 10㎞ 또는 그 이상(개인체력 고려)

10월 19일(토) 오전 6시 30분 영랑호에서 10㎞ 또는 그 이상(개인체력 고려)

10월 23일(수) 오후 7시 영랑호에서 10㎞ 또는 그 이상(개인체력 고려)

10월 26일(토) 오전 6시 30분 영랑호에서 10㎞ 또는 그 이상(개인체력 고려)

10월 30일(수) 오후 7시 영랑호에서 10㎞ 또는 그 이상(개인체력 고려)

[이쁜맘(숙경)]

10/1일 동네 한 바퀴~~~~~~(10킬로)

[이쁜맘(숙경)]

수요운동 아침에 현순이랑 둘이서 영랑호 한 바퀴~~~~~~~~~~~~~~~~

[이쁜맘(숙경)]

지난 토요운동 세리랑 둘이서 영랑호 한 바퀴~~~~~~~~~~~~

[이쁜맘(숙경)]

그제 일요일 노학동 종합운동장에서 10킬로, 어제 동네 11킬로 ~~~~~~~~

[이쁜맘(숙경)]

수요운동 영랑호 한 바퀴~~~~