죽음수업23. 통증은 지옥고의 예고편

[원빈스님]

죽음수업23. 통증은 지옥고의 예고편

2020년 노인실태조사에서 노인들은

좋은 죽음의 요건으로 고통 없는 죽음을 첫 번째로 꼽았다.

많은 노인들과 말기 환자들이

임종 장소로 집을 가장 원하면서도

결국에는 병원에 입원하게 되는 가장 큰 이유는

통증, 호흡 곤란과 같은 육체적 고통이 악화되었을 때

집에서는 손쓸 방법이 없기 때문이다.

죽기 전까지 극심한 고통에 시달린다는 것은 저주받은 삶과 같고,

지금까지 살아온 삶의 의미가 통째로 부정당하는 끔찍함이다.

-<나는 친절한 죽음을 원한다> 중-

평온한 죽음의 전제 조건은 통증에 시달리지 않는 것입니다.

극심한 통증은 압도적 폭력이고,

이에 짓눌린 상황에서 평화로운 죽음은 가당치도 않습니다.

그래서 죽음의 준비 중 으뜸이 잘 살아가는 것입니다.

잘 살아가는 것의 중심은 건강하게 사는 것입니다.

몸과 마음을 막 쓰지 않고

메뉴얼대로 잘 관리하면 지옥 같은 통증을 면할 수 있습니다.

죽음의 과정에서 지독한 통증을 겪는 것은

몸과 마음을 잘 관리하지 못한 과거의 흔적입니다.

그리고 어쩌면 죽음 이후 겪게 될 지옥고의 예고일지도 모릅니다.

과거 선하게, 착하게, 건강하게 살지 못했기에 겪는 고통이니

현재 고통에 압도되어 정신을 차리지 못하고 불안한 것입니다.

미래 사로잡혀 있는 불안과 고통이 증폭된 지옥을 경험하게 되는 흐름입니다.

우리는 질병에 노출되었을 때마다,

작은 통증이라도 겪을 때마다 죽음을 생각해야 합니다.

정신 똑바로 차리고 이를 해결하지 못한다면

죽음의 과정에서 우리는 지독한 통증을 맞이해야 할지도 모릅니다.

임종의 순간에도 해결하지 못한다면 불안한 최후심을 지닐 것이고,

결국 예고편의 흐름대로 지옥고를 경험하게 될 것입니다.

통증 없는 죽음을 원한다면

지금 이 순간,

남은 삶의 가장 젊은 오늘

몸과 마음을 건강하게 가꾸는 노력을 기울이세요.

이것이 최고의 죽음 준비입니다.

부디 아프지 마시길.

오늘의 질문

통증 없는 평온한 죽음을 맞이하기 위해 나는 지금 어떤 준비를 하고 있나요?

건강한 삶을 유지하기 위해 나는 어떤 노력을 기울이고 있나요?

죽음의 과정에서 지독한 통증을 피하기 위해 지금 할 수 있는 가장 중요한 실천은 무엇일까요?

오늘의 키워드

#통증없는죽음 #건강한삶 #죽음준비 #평온한죽음 #지속적관리

명상 실습: 건강한 삶을 통해 평온한 죽음을 준비하는 명상

목적: 평온한 죽음을 맞이하기 위해 지금부터 건강한 삶을 유지하며, 통증 없는 죽음을 준비하는 명상.

사전 글쓰기:

종이에 “통증 없는 죽음을 맞이하기 위해 나는 지금 무엇을 해야 할까?”라는 질문을 적고, 현재의 건강 상태와 생활습관을 점검하며 기록합니다.

건강한 삶을 유지하기 위해 구체적으로 어떤 실천을 해야 하는지 사유합니다.

명상 방법:

편안한 자세로 앉아 눈을 감고 깊게 호흡을 가다듬습니다.

현재 자신의 몸과 마음의 상태를 점검하며, 건강을 유지하기 위해 필요한 행동들을 떠올립니다.

“나무아미타불”을 염하며, 몸과 마음을 건강하게 가꾸는 것이 평온한 죽음을 위한 준비임을 인식합니다.

건강한 생활습관을 통해 통증 없는 죽음을 맞이할 수 있는 가능성을 높이는 방법을 명상합니다.

마무리:

명상을 마친 후, 건강을 유지하기 위한 구체적인 실천 계획을 세우고, 이를 일상생활에서 지속적으로 실천할 수 있는 방법을 기록합니다.

붓다스쿨 합동천도재

붓다스쿨 합심기도 신청서 https://forms.gle/UHHwfTFECyiA3WSa8

1년 합동천도재 신청서 https://forms.gle/g165qKc2XBUudTk9A

1회 합동천도재 신청서 https://forms.gle/R3sxQ9XdhdNvqjYM6

[신갑숙]

건강한 삶이 평화로운 죽음을 준비할수 있기에 몸과 마음을 건강하게 가꾸도록 하겠습니다 ~ 감사합니다 스님 _()_

[김황연]

🙏🙏🙏

[지관]

하루하루 죽어가고 있음을 상기하며, 시간을 허투르 쓰지 않고 보리심을 실천하며 살아갈 수 있도록 깨어있겠습니다.
그러다 보면 잘 죽을 수 있을거라 믿고 있습니다. 감사합니다. !!!

[무변위]

잘 살아가는 것의 중심은 건강하게 사는 것!!
몸과 마음을 건강하게 가꾸는 노력을 하도록 애쓰겠습니다.
감사합니다. 스님_()()()_

[사자협]

지속적인 실천방법을 기록하겠습니다.

감사합니다 스님 🙏

[삼덕문]

명상과 염불을 통해 건강한 삶을 유지하고, 현재의 건강 상태와 생활습관을 점검 기록해보겠습니다.
감사합니다.스님_((()))_